Quanta Firfir
Quanta Firfir is a traditional Ethiopian dish made with dried beef jerky (quanta) rehydrated and cooked in a spicy berbere sauce, then mixed with torn pieces of injera. It's a flavorful and hearty meal, perfect for a satisfying dinner.
Πρωτότυπη συνταγή από Forkin
- Συνολικός χρόνος
- 1 ώ. 5 λ.
- Μερίδες
- 4
- Δυσκολία
- Μέτρια
- Ανά μερίδα
- 566 kcal
Πληροφορίες αλλεργιογόνων: μπορεί να περιέχει γάλα. Ελέγχετε πάντα τη συσκευασία των υλικών αν έχετε αλλεργία.
Προετοιμασία
Υλικά
- 250 gdried beef jerky (Ethiopian quanta), dried beef jerky, cut into 1-inch pieces
- 2 τεμ.yellow onion, finely chopped
- 4 σκελίδαgarlic, minced
- 2 κ.σ.ginger, grated
- 3 κ.σ.berbere spice blend
- 3 κ.σ.niter kibbeh, or unsalted butter
- 4 φλιτζάνιbeef broth
- 4 τεμ.injera, torn into bite-sized pieces
- 0,5 κ.γ.salt
- 0,25 κ.γ.black pepper
Εξοπλισμός
measuring cups · measuring spoons · large pot · dutch oven · cutting board · knife · medium pot
Η μέθοδος
Βήμα προς βήμα
- 1
Place the quanta in a medium pot and add enough water to cover it. Bring to a boil, then reduce heat and simmer for 20 minutes to rehydrate and tenderize.
Περίπου 20 λ.
Σημείωση του μάγειρα: This step is crucial for softening the dried beef jerky.
- 2
Drain the quanta, reserving the cooking liquid if desired for additional broth, and set the quanta aside.
- 3
In a large pot or Dutch oven, melt the niter kibbeh over medium heat.
Περίπου 1 λ.
Σημείωση του μάγειρα: If using unsalted butter, clarify it first by simmering gently and skimming off solids for a similar flavor profile to niter kibbeh.
- 4
Add the yellow onion and cook until softened and translucent, about 8-10 minutes.
Περίπου 9 λ.
Σημείωση του μάγειρα: Stir occasionally to prevent burning.
- 5
Stir in the minced garlic and grated ginger, cooking for another 2 minutes until fragrant.
Περίπου 2 λ.
Σημείωση του μάγειρα: Be careful not to burn the garlic.
- 6
Add the berbere spice blend, salt, and black pepper, stirring well to combine with the onion mixture. Cook for 2-3 minutes, allowing the spices to toast and release their aroma.
Περίπου 3 λ.
- 7
Pour in the beef broth and bring the mixture to a gentle simmer.
Περίπου 3 λ.
- 8
Add the rehydrated quanta to the pot. Reduce the heat to low, cover, and simmer for 15-20 minutes, allowing the flavors to meld and the quanta to become very tender.
Περίπου 18 λ.
Σημείωση του μάγειρα: Stir occasionally to ensure even cooking.
- 9
Once the quanta is tender and the sauce has thickened slightly, remove from heat.
- 10
Add the torn injera pieces to the pot and gently fold them into the quanta and sauce until fully coated.
Περίπου 2 λ.
Σημείωση του μάγειρα: The injera will absorb the delicious sauce.
- 11
Serve immediately, optionally garnished with fresh cilantro or a side of plain injera.
Ανά μερίδα
Διατροφικά στοιχεία
- Θερμίδες
- 565,7kcal
- Πρωτεΐνη
- 35,5g
- Υδατάνθρακες
- 58,2g
- Λιπαρά
- 17,2g
- Φυτικές ίνες
- 6,6g
- Σάκχαρα
- 6,1g
Εκτίμηση με βάση τις ποσότητες των υλικών της συνταγής. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τις μάρκες και τις αντικαταστάσεις.
Διατηρήστε το σωστά
Store leftover Quanta Firfir in an airtight container in the refrigerator.
Reheat gently in a microwave or on the stovetop with a splash of water or broth to prevent drying out.