Μετάβαση στο περιεχόμενο
Forkin
Side Dish

Saag Aloo

A flavorful and comforting Indian side dish, Saag Aloo combines tender potatoes with vibrant spinach, cooked in aromatic spices. This vegan recipe is perfect alongside curries or as a light meal.

Πρωτότυπη συνταγή από Forkin

Συνολικός χρόνος
40 λ.
Μερίδες
4
Δυσκολία
Μέτρια
Ανά μερίδα
208 kcal
VeganΧορτοφαγικήΧωρίς γλουτένη

Πληροφορίες αλλεργιογόνων: μπορεί να περιέχει μουστάρδα. Ελέγχετε πάντα τη συσκευασία των υλικών αν έχετε αλλεργία.

Saag Aloo

Προετοιμασία

Υλικά

Υλικά

  • 500 gpotato, peeled and cut into 1-inch cubes
  • 300 gfresh spinach, washed and roughly chopped
  • 2 κ.σ.vegetable oil
  • 1 κ.γ.mustard seed
  • 1 κ.γ.cumin seed
  • 1 τεμ.yellow onion, finely chopped
  • 1 κ.σ.ginger, grated
  • 2 σκελίδαgarlic, minced
  • 1 τεμ.green chili, slit lengthwise
  • 0,5 κ.γ.turmeric powder
  • 1 κ.γ.coriander powder
  • 0,5 κ.γ.garam masala
  • 0,75 κ.γ.salt
  • 0,25 φλιτζάνιwater

garnish

  • 2 κ.σ.fresh coriander, chopped

Εξοπλισμός

large pan · spatula · large pot · cutting board · knife

Η μέθοδος

Βήμα προς βήμα

  1. 1

    Boil the potatoes in a pot of salted water for about 10-12 minutes, or until just tender but still firm. Drain and set aside.

    Περίπου 12 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Do not overcook the potatoes, as they will continue to cook with the spinach.

  2. 2

    Heat the vegetable oil in a large pan or pot over medium heat.

    Περίπου 1 λ.

  3. 3

    Add the mustard seeds and cumin seeds. Cook until they splutter, about 30 seconds.

    Περίπου 1 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Be careful not to burn the seeds, as this will make them bitter.

  4. 4

    Add the yellow onion and cook until softened and translucent, about 5-7 minutes.

    Περίπου 6 λ.

  5. 5

    Stir in the ginger, garlic, and green chili. Cook for another minute until fragrant.

    Περίπου 1 λ.

  6. 6

    Add the turmeric powder, coriander powder, garam masala, and salt. Sauté for 30 seconds, stirring constantly.

    Περίπου 1 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Add a splash of water if the spices start to stick to the pan.

  7. 7

    Add the water to the pan and bring it to a simmer, scraping up any browned bits from the bottom.

    Περίπου 2 λ.

  8. 8

    Stir in the pre-cooked potatoes.

  9. 9

    Add the fresh spinach in batches, allowing each batch to wilt before adding the next. Cook until all the spinach has wilted and a bright green color.

    Περίπου 4 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: The spinach will reduce significantly in volume as it cooks.

  10. 10

    Continue to cook for 2-3 minutes, stirring occasionally, until the flavors have melded and the potatoes are heated through.

    Περίπου 3 λ.

  11. 11

    Garnish with fresh coriander before serving.

Ανά μερίδα

Διατροφικά στοιχεία

75%Βαθμολογία
Θερμίδες
208kcal
Πρωτεΐνη
5,9g
Υδατάνθρακες
29,6g
Λιπαρά
8,2g
Φυτικές ίνες
5,7g
Σάκχαρα
3,1g

Εκτίμηση με βάση τις ποσότητες των υλικών της συνταγής. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τις μάρκες και τις αντικαταστάσεις.

Διατηρήστε το σωστά

Αποθήκευση

Store leftover Saag Aloo in an airtight container in the refrigerator.

Ξαναζέσταμα

Reheat gently in a pan over medium heat or in the microwave until warmed through.