Μετάβαση στο περιεχόμενο
Forkin
Main Course

Vegetarian Egg Fried Rice

This quick and easy vegetarian egg fried rice is a perfect weeknight meal. Fluffy rice, scrambled eggs, and colorful vegetables are stir-fried in a savory sauce. It's a satisfying dish that comes together in minutes.

Πρωτότυπη συνταγή από Forkin

Συνολικός χρόνος
25 λ.
Μερίδες
4
Δυσκολία
Εύκολη
Ανά μερίδα
461 kcal
Χορτοφαγική

Πληροφορίες αλλεργιογόνων: μπορεί να περιέχει αυγά, γλουτένη, σουσάμι και σόγια. Ελέγχετε πάντα τη συσκευασία των υλικών αν έχετε αλλεργία.

Vegetarian Egg Fried Rice

Προετοιμασία

Υλικά

Υλικά

  • 3 φλιτζάνιcooked rice, cold, day-old
  • 3 τεμ.large egg
  • 1 κ.σ.sesame oil
  • 2 κ.σ.vegetable oil
  • 0,5 τεμ.yellow onion, diced
  • 2 σκελίδαgarlic, minced
  • 1 τεμ.carrot, finely diced
  • 0,5 φλιτζάνιfrozen pea

sauce

  • 3 κ.σ.soy sauce
  • 1 κ.σ.rice vinegar
  • 1 κ.γ.sugar

garnish

  • 2 τεμ.green onion, sliced

Εξοπλισμός

wok · spatula · skillet · small bowl

Η μέθοδος

Βήμα προς βήμα

  1. 1

    Whisk the large eggs in a small bowl until well combined.

    Περίπου 1 λ.

  2. 2

    In another small bowl, whisk together the soy sauce, rice vinegar, and sugar for the sauce.

    Περίπου 1 λ.

  3. 3

    Heat half of the vegetable oil in a large wok or skillet over medium-high heat.

    Περίπου 1 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Ensure your wok or skillet is hot enough before adding ingredients for a good stir-fry.

  4. 4

    Pour in the whisked eggs and scramble them, breaking them into small pieces as they cook. Remove the cooked eggs from the wok and set aside.

    Περίπου 2 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Don't overcook the eggs; they should still be slightly soft.

  5. 5

    Add the remaining vegetable oil to the wok.

  6. 6

    Add the yellow onion, garlic, and carrot to the wok and stir-fry for 2-3 minutes until the onion is translucent and the carrots are slightly tender-crisp.

    Περίπου 3 λ.

  7. 7

    Add the cold cooked rice to the wok, breaking up any clumps with your spatula. Stir-fry for 2-3 minutes, ensuring the rice is heated through and slightly toasted.

    Περίπου 3 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Using day-old, cold rice prevents it from clumping and becoming mushy.

  8. 8

    Stir in the frozen peas and the cooked eggs.

    Περίπου 1 λ.

  9. 9

    Pour the prepared sauce over the rice mixture and stir-fry for another 1-2 minutes until everything is well combined and coated.

    Περίπου 2 λ.

  10. 10

    Remove from heat, drizzle with sesame oil, and garnish with green onion before serving immediately.

    Περίπου 1 λ.

Ανά μερίδα

Διατροφικά στοιχεία

70%Βαθμολογία
Θερμίδες
460,9kcal
Πρωτεΐνη
12,5g
Υδατάνθρακες
67,1g
Λιπαρά
15,5g
Φυτικές ίνες
3,6g
Σάκχαρα
5g

Εκτίμηση με βάση τις ποσότητες των υλικών της συνταγής. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τις μάρκες και τις αντικαταστάσεις.

Διατηρήστε το σωστά

Αποθήκευση

Store leftover egg fried rice in an airtight container in the refrigerator.

Ξαναζέσταμα

Reheat in a microwave or stir-fry in a pan with a little oil until heated through.