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Forkin

Cotriade (guiso bretón de pescado)

Esta cotriade bretona tradicional reúne distintos pescados blancos firmes y marisco, cocidos a fuego lento en un caldo sabroso con patatas, puerros y cebolla. Es un plato contundente y reconfortante, perfecto para una tarde fresca.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
1 h 5 min
Raciones
4
Dificultad
Media
Por ración
498 kcal
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Sin gluten

Información sobre alérgenos: puede contener apio, crustáceos, pescado, moluscos y sulfitos. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Cotriade (guiso bretón de pescado)

Puesta a punto

Ingredientes

Medidas

Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.

Ingredientes

  • 2 cdaaceite de oliva
  • 1 udcebolla amarilla, picado
  • 2 udpuerro, partes blancas y verde claro, en rodajas finas
  • 3 dienteajo, picado
  • 0,5 tazavino blanco seco
  • 4 tazacaldo de pescado
  • 3 udpatata, pelado y cortado en trozos de 2,5 cm
  • 1 udhoja de laurel
  • 0,5 cdtatomillo fresco, picado
  • 200 gfilete de bacalao, sin piel, cortado en trozos de 2 pulgadas
  • 200 gfilete de eglefino, sin piel, cortado en trozos de 2 pulgadas
  • 200 ggamba, pelado y desvenado
  • 400 gmejillón, cepillado y sin barbas
  • 1 cdtasal
  • 0,5 cdtapimienta negra, recién molido

guarnición

  • 2 cdaperejil fresco, picado

Utensilios

olla grande · cuchillo · tabla de cortar

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Calienta el aceite de oliva en una olla grande o una cazuela de hierro fundido a fuego medio.

    Unos 1 min

  2. 2

    Añade la cebolla y los puerros a la olla y cocina, removiendo de vez en cuando, hasta que se ablanden, unos 8-10 minutos.

    Unos 10 min

  3. 3

    Incorpora el ajo picado y cocina durante otro minuto hasta que desprenda aroma.

    Unos 1 min

  4. 4

    Vierte el vino blanco seco y lleva a ebullición suave, raspando los restos dorados del fondo de la olla. Cocina hasta que el vino se haya reducido a la mitad, unos 3-5 minutos.

    Unos 5 min

  5. 5

    Añade el caldo de pescado, las patatas, la hoja de laurel y el tomillo fresco a la olla. Sazona con sal y pimienta negra.

    Unos 2 min

  6. 6

    Lleva la mezcla a ebullición, luego baja el fuego, tapa y cocina a fuego lento durante 15-20 minutos, o hasta que las patatas estén tiernas.

    Unos 20 min

    Nota de cocina: Las patatas quedan cocidas pero no deben deshacerse.

  7. 7

    Añade con cuidado los filetes de bacalao y eglefino al caldo a fuego lento. Cocina 5 minutos.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Remover en exceso puede hacer que el pescado se deshaga.

  8. 8

    Añade las gambas y los mejillones a la olla. Tapa y cocina otros 3-5 minutos, o hasta que las gambas estén rosadas y opacas y los mejillones se hayan abierto.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Desecha cualquier mejillón que no se abra después de cocinarlo.

  9. 9

    Retira la hoja de laurel. Prueba y ajusta el punto de sal si es necesario.

    Unos 1 min

  10. 10

    Sirve la cotriade en cuencos y decora con perejil fresco antes de servirla inmediatamente.

    Nota de cocina: Va muy bien con pan crujiente para mojar.

Por ración

Nutrición

Calorías
497,6kcal
Proteínas
52g
Hidratos
39,3g
Grasas
12,2g
Fibra
4,7g
Azúcar
5,7g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda la cotriade sobrante en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta suavemente en una cazuela a fuego bajo hasta que esté caliente, con cuidado de no cocinar demasiado el marisco.

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