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Forkin

Rajma (curry de alubias rojas)

Este contundente rajma vegano combina alubias rojas tiernas cocidas a fuego lento en una rica salsa especiada de tomate y cebolla. Es un curry indio reconfortante y nutritivo, perfecto para servir con arroz o pan plano.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
1 h
Raciones
4
Dificultad
Media
Por ración
235 kcal
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VeganaVegetarianaSin gluten
Rajma (curry de alubias rojas)

Puesta a punto

Ingredientes

Medidas

Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.

Ingredientes

  • 400 galubia roja, en lata, escurrido y enjuagado
  • 1 udcebolla amarilla, finamente picado
  • 400 gtomate, triturados en lata
  • 3 dienteajo, picado
  • 1 cdajengibre, rallado
  • 1 udchile verde, cortado longitudinalmente
  • 2 cdaaceite vegetal
  • 1 cdtasemilla de comino
  • 0,5 cdtacúrcuma en polvo
  • 1 cdtacilantro molido
  • 1 cdtagaram masala
  • 0,5 cdtachile rojo en polvo
  • 1 cdtasal
  • 1 tazaagua

guarnición

  • 2 cdacilantro fresco, picado

Utensilios

cuchillo · tabla de cortar · olla grande

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Calienta el aceite vegetal en una olla grande o en una cazuela de hierro fundido a fuego medio.

    Unos 2 min

  2. 2

    Añade las semillas de comino y deja que chisporroteen hasta que desprendan aroma, unos 30 segundos.

    Unos 1 min

  3. 3

    Añade la cebolla amarilla picada y cocina hasta que se ablande y se vuelva traslúcida, unos 5-7 minutos.

    Unos 7 min

    Nota de cocina: Conviene remover de vez en cuando para que no se queme.

  4. 4

    Incorpora el ajo picado, el jengibre rallado y el chile verde. Cocina otros 2 minutos hasta que desprenda aroma.

    Unos 2 min

  5. 5

    Baja el fuego al mínimo y añade la cúrcuma, el coriandro molido, el chile rojo en polvo y la sal. Cocina 1 minuto, removiendo constantemente para tostar las especias.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Hay que procurar no quemar las especias.

  6. 6

    Vierte el tomate triturado y lleva la mezcla a un hervor suave. Cocina 8-10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la salsa espese y el aceite empiece a separarse por los bordes.

    Unos 10 min

    Nota de cocina: Este paso es crucial para desarrollar una base de sabor rica.

  7. 7

    Añade las alubias rojas escurridas y enjuagadas y el agua a la olla. Remueve bien para mezclar.

    Unos 1 min

  8. 8

    Lleva el curry a ebullición, luego baja el fuego al mínimo, tapa y cocina a fuego lento 15-20 minutos, dejando que los sabores se mezclen.

    Unos 20 min

    Nota de cocina: Conviene remover de vez en cuando para que no se pegue al fondo.

  9. 9

    Incorpora el garam masala y cocina otros 2 minutos.

    Unos 2 min

  10. 10

    Prueba y ajusta la sazón si hace falta.

  11. 11

    Decora con cilantro fresco antes de servir.

Por ración

Nutrición

Calorías
235,2kcal
Proteínas
10,9g
Hidratos
31,6g
Grasas
8,1g
Fibra
9,5g
Azúcar
6,4g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda el rajma sobrante en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta suavemente en un cazo a fuego bajo o en el microondas hasta que esté bien caliente, añadiendo un chorrito de agua si hace falta para ajustar la consistencia.

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