Verduras encurtidas de Sichuan (Pao Cai)
Esta receta da lugar a un Pao Cai vibrante y ácido, un plato tradicional de verduras encurtidas de Sichuan. Las verduras se fermentan en una salmuera picante y aromática, con un crujiente refrescante y un sabor complejo. Es un acompañamiento excelente para platos principales ricos y especiados.
Una receta original de Forkin
- Tiempo total
- 7 d
- Raciones
- 6
- Dificultad
- Media
- Por ración
- 65 kcal
Información sobre alérgenos: puede contener soja. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.
Puesta a punto
Ingredientes
Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.
verduras
- 500 gcol china, cortado en trozos de 5 cm
- 200 gzanahoria, peladas y cortadas en rodajas
- 200 grábano, rebanado en rondas
- 150 gjudía verde, recortado
salmuera
- 30 gjengibre, en rodajas
- 6 dienteajo, machacado
- 2 cdapimienta de Sichuan
- 8 udchile rojo seco
- 2 udanís estrellado
- 2 udhoja de laurel
- 40 gsal
- 20 gazúcar
- 50 mlvinagre de arroz
- 2 tazaagua
Utensilios
tarro de fermentación · olla grande · tabla de cortar · cuchillo
Elaboración
Paso a paso
- 1
Prepara todas las verduras: corta la col china, lamina las zanahorias y los rábanos, y despunta las judías verdes.
Unos 15 min
Nota de cocina: Todas las verduras deben estar bien lavadas antes de cortarlas.
- 2
Escalda las judías verdes en agua hirviendo durante 1 minuto, luego pásalas de inmediato a un baño de hielo para detener la cocción. Escúrrelas bien.
Unos 3 min
Nota de cocina: Este paso ayuda a que las judías verdes conserven su color vivo y su textura crujiente.
- 3
En una olla grande, mezcla el agua, la sal, el azúcar, el vinagre de arroz, el jengibre, el ajo, los granos de pimienta de Sichuán, los chiles rojos secos, el anís estrellado y las hojas de laurel.
Unos 2 min
Nota de cocina: Conviene usar una olla no reactiva, como una de acero inoxidable.
- 4
Lleva la mezcla de salmuera a ebullición, luego baja el fuego y cocina a fuego suave durante 5 minutos para que los sabores se integren.
Unos 5 min
Nota de cocina: No la dejes cocer demasiado; quieres que las especias infusionen sin que amarguen.
- 5
Retira la salmuera del fuego y deja que se enfríe por completo hasta temperatura ambiente.
Unos 10 min
Nota de cocina: Enfriar la salmuera por completo es crucial para evitar que las verduras se cuezan y para asegurar una fermentación adecuada.
- 6
Coloca las verduras preparadas en un tarro de fermentación limpio y esterilizado, o en un tarro grande de cristal con tapa hermética.
Unos 5 min
Nota de cocina: Apisona las verduras bien, pero deja algo de espacio en la parte superior para la salmuera.
- 7
Vierte la salmuera ya fría sobre las verduras, asegurándote de que queden totalmente sumergidas. Puede que tengas que usar un peso de fermentación o un plato pequeño para mantenerlas bajo el líquido.
Nota de cocina: Las verduras que queden expuestas al aire pueden enmohecerse, así que mantenerlas sumergidas es clave.
- 8
Cierra el tarro y colócalo en un lugar fresco y oscuro para fermentar durante al menos 7-10 días, o hasta 2 semanas.
Unos 7 d
Nota de cocina: A los 7 días puedes probarlo; cuanto más fermente, más ácido se vuelve. Si usas una tapa sin válvula, conviene desgasificar el tarro a diario para liberar el gas.
- 9
Cuando haya fermentado a tu gusto, pasa el tarro al frigorífico para ralentizar el proceso de fermentación.
Nota de cocina: El sabor seguirá desarrollándose, pero mucho más despacio en el frigorífico.
Por ración
Nutrición
- Calorías
- 65,1kcal
- Proteínas
- 2,7g
- Hidratos
- 14g
- Grasas
- 0,5g
- Fibra
- 3,3g
- Azúcar
- 7,4g
Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.
Conservación
Guarda las verduras encurtidas en el tarro bien cerrado en el frigorífico.
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