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Forkin

Bol de skyr con frutos rojos y granola

Este desayuno rápido y nutritivo combina skyr cremoso, frutos rojos frescos y granola crujiente. Es una forma saciante de empezar el día con proteínas y fibra.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
5 min
Raciones
1
Dificultad
Fácil
Por ración
372 kcal
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Vegetariana

Información sobre alérgenos: puede contener gluten y leche. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Bol de skyr con frutos rojos y granola

Puesta a punto

Ingredientes

Medidas

Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.

  • 170 gskyr
  • 0,5 tazamezcla de bayas, fresco o congelado
  • 0,25 tazagranola
  • 1 cdamiel(opcional)

Utensilios

bol

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Pon el skyr en un bol.

  2. 2

    Cubre el skyr con los frutos rojos.

    Nota de cocina: Si usas frutos rojos congelados, conviene dejarlos descongelar ligeramente unos minutos antes de añadirlos.

  3. 3

    Espolvorea la granola sobre los frutos rojos y el skyr.

  4. 4

    Rocía con miel, si lo deseas.

Por ración

Nutrición

Calorías
372,1kcal
Proteínas
22,9g
Hidratos
53,6g
Grasas
7,4g
Fibra
4,5g
Azúcar
34,6g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Este bol se disfruta mejor nada más prepararlo.

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