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Forkin

Rollitos de sushi de verduras

Estos rollitos de sushi de verduras caseros son frescos, vibrantes y sorprendentemente sencillos de preparar. Con arroz de sushi aliñado y verduras crujientes, constituyen una comida o un aperitivo delicioso y saludable. Personalízalos con tus rellenos favoritos para crear variantes infinitas.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
1 h
Raciones
4
Dificultad
Media
Por ración
562 kcal
Vegetariana

Información sobre alérgenos: puede contener gluten y soja. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Rollitos de sushi de verduras

Puesta a punto

Ingredientes

Ingredientes

  • 2 tazaarroz para sushi, crudo
  • 2,5 tazaagua
  • 6 udlámina de nori
  • 1 udpepino, en juliana
  • 1 udaguacate, en rodajas
  • 1 udzanahoria, en juliana(opcional)

vinagre para sushi

  • 0,25 tazavinagre de arroz
  • 2 cdaazúcar
  • 1 cdtasal

para servir

  • 0,25 tazasalsa de soja(opcional)
  • 2 cdtawasabi(opcional)
  • 2 cdajengibre encurtido(opcional)

Utensilios

cacerola · esterilla de bambú · cuchillo afilado · film transparente · bol grande · batidor · tabla de cortar

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Enjuaga el arroz de sushi bajo agua fría corriente hasta que el agua salga clara y luego escúrrelo bien.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Este paso es crucial para conseguir un arroz de sushi correctamente pegajoso.

  2. 2

    Combina el arroz de sushi enjuagado y el agua en una cacerola mediana. Llévalo a ebullición a fuego alto, luego baja el fuego de inmediato, tapa y cocina a fuego lento durante 15 minutos.

    Unos 15 min

    Nota de cocina: No levantes la tapa durante la cocción a fuego lento para mantener el vapor dentro.

  3. 3

    Retira la cacerola del fuego y déjala reposar, tapada, durante 10 minutos. No abras la tapa.

    Unos 10 min

  4. 4

    Mientras el arroz reposa, prepara el aliño de sushi batiendo el vinagre de arroz, el azúcar y la sal en un bol pequeño hasta que el azúcar y la sal se disuelvan.

    Unos 3 min

  5. 5

    Pasa el arroz cocido a un bol grande, poco profundo y no metálico, o a una bandeja de horno. Vierte el aliño de sushi de manera uniforme sobre el arroz caliente.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Con una cuchara de madera o una pala de arroz, incorpora suavemente el vinagre al arroz con un movimiento de corte para no aplastar los granos.

  6. 6

    Abanica el arroz con un trozo de cartón o un abanico mientras sigues mezclando hasta que se enfríe a temperatura ambiente y quede brillante. Este proceso ayuda a que el arroz desarrolle su textura característica de sushi.

    Unos 10 min

    Nota de cocina: Enfriar el arroz rápidamente evita que quede pastoso.

  7. 7

    Prepara tu espacio de trabajo: coloca una esterilla de bambú para sushi sobre una superficie limpia, cúbrela con film transparente para que no se pegue y ten cerca un bol pequeño de agua para humedecerte las manos.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Las manos húmedas evitan que el arroz pegajoso se adhiera a los dedos.

  8. 8

    Coloca una hoja de nori, con el lado brillante hacia abajo, sobre la esterilla de bambú cubierta con film. Moja las manos en agua y extiende una capa fina y uniforme de arroz sobre aproximadamente dos tercios del nori, dejando un borde de 1 pulgada en la parte superior.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: No presiones demasiado el arroz; mantenlo ligero y aireado.

  9. 9

    Coloca una pequeña cantidad de pepino en juliana, aguacate en rodajas y zanahoria en juliana en una línea a lo largo del centro del nori cubierto de arroz.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: No rellenes demasiado el rollo, porque será difícil cerrarlo.

  10. 10

    Usando la esterilla de bambú, enrolla con cuidado el nori bien apretado sobre el relleno, aplicando una presión suave. Sigue enrollando hasta que la unión quede sellada.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Un rollo apretado se mantendrá mejor al cortarlo.

  11. 11

    Humedece con un poco de agua el borde del nori que no tiene arroz para ayudar a sellar el rollo.

  12. 12

    Repite el proceso con las hojas de nori y los rellenos restantes.

    Unos 10 min

  13. 13

    Con un cuchillo afilado y húmedo, corta cada rollo en 6-8 piezas. Limpia el cuchillo entre cada corte para obtener porciones limpias.

    Unos 3 min

    Nota de cocina: Un cuchillo muy afilado y húmedo es clave para obtener cortes limpios de sushi.

  14. 14

    Sirve de inmediato con salsa de soja, wasabi y jengibre encurtido.

Por ración

Nutrición

68%Puntuación
Calorías
562,4kcal
Proteínas
11,1g
Hidratos
110,7g
Grasas
8g
Fibra
4,8g
Azúcar
9,7g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda los rollitos de sushi sobrantes en un recipiente hermético en el frigorífico.