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Forkin

Costolette di abbacchio a scottadito

Abbacchio a Scottadito indica le costolette di agnello alla griglia, tradizionalmente cotte sulla brace e mangiate con le mani ("scottadito" significa "brucia le dita"). Questa ricetta punta su una preparazione semplice per esaltare il sapore naturale dell'agnello.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
30 min
Porzioni
2
Difficoltà
Media
Per porzione
606 kcal
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Senza glutine
Costolette di abbacchio a scottadito

Preparazione

Ingredienti

Unità di misura

Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.

Ingredienti

  • 4 pzcostoletta d'agnello, con osso, spessore circa 2,5 cm
  • 1 cucchiaiorosmarino fresco, tritate finemente
  • 1 spicchioaglio, tritato
  • 2 cucchiaioolio d'oliva
  • 0,5 cucchiainosale
  • 0,25 cucchiainopepe nero, macinato al momento

guarnizione

  • 0,5 pzlimone, per servire(facoltativo)

Attrezzatura

oppure · piatto · padella di ghisa · pinze · griglia · ciotola piccola · termometro per carne

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Asciugare le costolette di agnello con carta da cucina per assicurare una buona rosolatura.

    Circa 2 min

  2. 2

    In una ciotolina, unire il rosmarino fresco, l'aglio, l'olio d'oliva, il sale e il pepe nero.

    Circa 2 min

  3. 3

    Massaggiare generosamente il composto di erbe su entrambi i lati di ogni costoletta di agnello.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: Assicurarsi che le costolette siano rivestite in modo uniforme per il massimo sapore.

  4. 4

    Preriscaldare una griglia o una pesante padella di ghisa a fuoco medio-alto fino a quando è molto calda.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Una superficie ben calda è fondamentale per ottenere una buona crosta.

  5. 5

    Disporre le costolette di agnello sulla griglia o nella padella ben calda.

  6. 6

    Cuocere per 3-4 minuti per lato per una cottura media al sangue, o più a lungo secondo il grado di cottura desiderato.

    Circa 8 min

    Nota dello chef: Regolare il tempo di cottura in base allo spessore delle costolette e al grado di cottura preferito. Una temperatura interna di 135°F (57°C) corrisponde a una cottura media al sangue.

  7. 7

    Togliere le costolette di agnello dal fuoco e trasferirle su un piatto.

  8. 8

    Coprire senza sigillare con un foglio di alluminio e lasciarle riposare per almeno 5 minuti.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Il riposo permette ai succhi di ridistribuirsi, rendendo l'agnello più tenero e saporito.

  9. 9

    Servire subito con una spruzzata di limone fresco, se desiderato.

    Nota dello chef: Tradizionalmente si mangiano con le mani, appena tolte dalla griglia.

Per porzione

Valori nutrizionali

Calorie
606kcal
Proteine
42,2g
Carboidrati
4,2g
Grassi
47,4g
Fibre
1,4g
Zuccheri
0,8g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare le eventuali costolette di agnello avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare delicatamente in padella a fuoco basso o in forno fino a quando sono appena calde per evitare di cuocerle troppo.

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