Chapati (Indian Flatbread)
A simple and versatile unleavened flatbread, chapati is a staple in Indian cuisine. Made with whole wheat flour, water, and salt, it's perfect for scooping up curries or serving alongside any meal.
Originálny recept od Forkin
- Celkový čas
- 45 min
- Porcie
- 4
- Náročnosť
- Stredná
- Na porciu
- 303 kcal
Informácie o alergénoch: môže obsahovať lepok. Ak máte alergiu, vždy skontrolujte obaly surovín.
Príprava
Suroviny
Prepočítané na zobrazenie; množstvá v recepte zostávajú ekvivalentné.
Suroviny
- 250 gwhole wheat flour
- 120 mlwater, warm
- 0,5 lyžičkasalt
for dough
- 1 lyžičkaoil
for cooking
- 2 lyžicaoil
for dusting
- 2 lyžicawhole wheat flour
Vybavenie
tawa · large bowl · damp cloth · griddle · rolling pin · kitchen towel
Postup
Krok za krokom
- 1
In a large bowl, combine the whole wheat flour, water, and salt.
Približne 1 min
- 2
Add the oil for dough and mix well until a shaggy dough forms.
Približne 1 min
- 3
Knead the dough on a clean surface for 5-7 minutes until it is smooth and elastic.
Približne 7 min
Poznámka kuchára: If the dough is too sticky, add a very small amount of flour. If too dry, add a few drops of water.
- 4
Cover the dough with a damp cloth and let it rest for at least 20 minutes.
Približne 20 min
Poznámka kuchára: Resting helps the gluten relax, making the chapatis softer and easier to roll.
- 5
Divide the dough into 8 equal portions and roll each into a smooth ball.
Približne 2 min
- 6
Lightly dust your work surface and a dough ball with the whole wheat flour for dusting.
Približne 1 min
- 7
Using a rolling pin, roll out each ball into a thin, even circle, about 6-7 inches in diameter.
Približne 2 min
Poznámka kuchára: Try to keep the edges from becoming too thin.
- 8
Heat a tawa or flat griddle over medium-high heat.
Približne 1 min
Poznámka kuchára: The tawa should be hot enough that a drop of water sizzles instantly.
- 9
Place a rolled chapati on the hot tawa.
- 10
Cook for about 30 seconds until small bubbles appear on the surface.
- 11
Flip the chapati and cook for another 30-45 seconds until more bubbles form and light brown spots appear on the bottom.
Približne 1 min
- 12
Lightly brush the top side with a small amount of the oil for cooking, then flip again.
- 13
Cook for a final 15-20 seconds, pressing gently with a clean cloth or spatula around the edges to encourage it to puff up.
Poznámka kuchára: A puffed chapati indicates it's cooked through and soft.
- 14
Remove the cooked chapati from the tawa and place it in a clean kitchen towel lined container or on a plate.
Poznámka kuchára: Stacking them in a towel helps keep them warm and soft.
- 15
Repeat for the remaining dough balls, adding more oil for cooking to the tawa as needed.
Približne 4 min
Na porciu
Výživové údaje
- Kalórie
- 302,6kcal
- Bielkoviny
- 8,6g
- Sacharidy
- 47,7g
- Tuky
- 10,4g
- Vláknina
- 7,3g
- Cukry
- 0,3g
Odhad podľa množstva surovín v recepte. Hodnoty sa môžu líšiť podľa značiek a zámen.
Správne uchovanie
Store leftover chapatis in an airtight container at room temperature.
Reheat on a warm tawa or griddle for a few seconds per side until soft.
Ďalšie recepty
Všetky receptyToucinho do Céu
Toucinho do Céu, čiže „Slanina z neba“, je bohatý portugalský mandľový koláč, ktorý sa tradične pripravuje so sadlom, no táto verzia používa maslo. Má hutnú, vláčnu štruktúru a výraznú mandľovú chuť, často obohatenú trochou tekvice. Tento dezert je ideálny na slávnostné príležitosti.
2 h 15 min 515 kcalChapli Kebab
Tieto chutné kebaby v pakistanskom štýle sa pripravujú z ochuteného mletého mäsa, tvarujú sa do placiek a opečú sa na panvici dozlatista. Sú základom paštúnskej kuchyne a často sa podávajú s naanom alebo ryžou.
45 min 504 kcalKurča s pomarančom
Oranžové kura je obľúbené čínsko-americké jedlo z chrumkavých kúskov vyprážaného kurčaťa obalených v sladkej, slanej a kyslastej pomarančovej omáčke. Je to chutné a sýte hlavné jedlo, ktoré sa výborne podáva s ryžou.
55 min 694 kcalLa Bandera Dominicana (Dominikánska Vlajka)
La Bandera Dominicana, teda „Dominikánska vlajka“, je klasické výdatné jedlo z duseného kuracieho alebo hovädzieho mäsa, bielej ryže a dusenej červenej fazule. Je bežnou súčasťou dominikánskych domácností a ponúka príjemnú rovnováhu textúr a chutí.
1 h 30 min 858 kcalMassa de Grão (Cícerová Polievka s Cestovinami)
Táto hrejivá portugalská polievka obsahuje jemné cestoviny a sýty cícer v lahodnom vývare. Je to jednoduché, výživné jedlo pripravené za chvíľu, ideálne na pohodovú večeru. Tento vegánsky variant vystihuje podstatu tradičného pokrmu.
40 min 261 kcalRolka s čerešňami a smotanou
Ľahký piškót stočený so šľahačkou a kandovanými čerešňami. Vzdušný, elegantný dezert.
2 h 25 minPão de Ló
Pão de Ló je klasický portugalský piškót známy neuveriteľne ľahkou a vzdušnou štruktúrou. Tento jednoduchý recept používa len vajcia, cukor a múku; namiesto prášku do pečiva kysne vďaka dobre vyšľahaným vajciam.
1 h 35 min 215 kcal