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Forkin

Spezzatino di manzo basco

Uno spezzatino di manzo sostanzioso e dal sapore intenso, cotto lentamente con vino rosso, pomodori e ortaggi da radice. Il manzo viene prima passato nella farina e rosolato, creando una base ricca e una salsa naturalmente addensata perfetta per un pasto confortante.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
3 h 25 min
Porzioni
4
Difficoltà
Media
Per porzione
790 kcal

Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine e solfiti. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Spezzatino di manzo basco

Preparazione

Ingredienti

Ingredienti

  • 700 gmanzo da stufato, tagliato a cubetti di circa 4 cm
  • 0,25 tazzaFarina per tutti gli usi
  • 1,5 cucchiainosale
  • 1 cucchiainopepe nero, macinato al momento
  • 3 cucchiaioolio d'oliva
  • 1 pzcipolla gialla, grandi, tritati
  • 1 pzpeperone verde, tritato
  • 4 spicchioaglio, tritato
  • 1 tazzavino rosso secco(facoltativo)
  • 227 gsalsa di pomodoro
  • 2 tazzabrodo di manzo
  • 1 pzalloro
  • 3 pzcarota, medie, sbucciate e tagliate a pezzi di 2,5 cm
  • 3 pzpatata, medie, sbucciate e tagliate a pezzi di 2,5 cm

guarnizione

  • 2 cucchiaioprezzemolo fresco, tritato

Attrezzatura

cocotte · piatto basso · cucchiaio di legno · coltello · frusta · tagliere

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Asciugare i cubetti di manzo con carta da cucina.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Asciugare la carne aiuta a farla dorare meglio invece di farla cuocere a vapore.

  2. 2

    In un piatto largo e basso o in una ciotola, sbattere insieme la farina, il sale e il pepe nero.

    Circa 1 min

  3. 3

    Mescolare i cubetti di manzo nella miscela di farina fino a ricoprirli leggermente e in modo uniforme.

    Circa 3 min

  4. 4

    Scaldare l'olio d'oliva in una grande casseruola dal fondo spesso a fuoco medio-alto.

    Circa 2 min

  5. 5

    Lavorare in più riprese per evitare di affollare la pentola, rosolare il manzo su tutti i lati fino a ottenere una profonda doratura.

    Circa 10 min

    Nota dello chef: Affollare troppo la pentola abbassa la temperatura e impedisce una buona rosolatura.

  6. 6

    Trasferire il manzo rosolato in un piatto e tenere da parte.

    Circa 1 min

  7. 7

    Abbassare il fuoco a medio, aggiungere la cipolla tritata e il peperone verde nella pentola.

    Circa 1 min

  8. 8

    Saltare per 5-7 minuti, fino a quando le verdure si saranno ammorbidite, raschiando eventuali pezzi dorati dal fondo.

    Circa 7 min

  9. 9

    Unire l'aglio tritato e cuocere per un minuto in più, finché sarà profumato.

    Circa 1 min

  10. 10

    Se si usa, versare il vino rosso per deglassare la pentola, raschiando il fondo per staccare eventuali residui attaccati, e far sobbollire per 2 minuti.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Se non si usa il vino, si può usare un goccio di brodo di manzo per deglassare.

  11. 11

    Rimettere nella pentola il manzo rosolato e gli eventuali succhi raccolti.

    Circa 1 min

  12. 12

    Aggiungere la salsa di pomodoro, il brodo di manzo e la foglia di alloro, quindi mescolare per amalgamare.

    Circa 1 min

  13. 13

    Portare lo spezzatino a sobbollire, quindi abbassare il fuoco al minimo, coprire la pentola e cuocere per 2 ore.

    Circa 2 h

    Nota dello chef: Il sobbollire dovrebbe essere molto delicato, con solo poche bolle che affiorano in superficie.

  14. 14

    Aggiungere le carote e le patate nella pentola e mescolare.

    Circa 2 min

  15. 15

    Coprire e continuare a cuocere per altri 45-60 minuti, o fino a quando il manzo sarà tenero alla forchetta e le verdure saranno cotte.

    Circa 45 min

  16. 16

    Rimuovere la foglia di alloro prima di servire.

    Circa 1 min

  17. 17

    Versare lo spezzatino nelle ciotole e guarnire con prezzemolo fresco.

    Circa 1 min

Per porzione

Valori nutrizionali

53%Punteggio
Calorie
789,9kcal
Proteine
45,9g
Carboidrati
46,9g
Grassi
42,6g
Fibre
7,2g
Zuccheri
10g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare lo spezzatino raffreddato in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare delicatamente sul fornello a fuoco basso o nel microonde fino a quando è ben caldo.