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Forkin

Chicken Tikka

Scoprite i vivaci sapori dell'Asia meridionale con questo classico Chicken Tikka. Teneri e succosi pezzi di pollo vengono marinati in una ricca miscela speziata allo yogurt, poi grigliati alla perfezione con una nota affumicata, creando un delizioso equilibrio tra acidità, spezie e aromi tostati. Questo piatto aromatico è un pilastro della cucina pakistana e indiana, perfetto come secondo ricco di sapore.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
3 h 40 min
Porzioni
4
Difficoltà
Media
Per porzione
380 kcal
Senza glutine

Informazioni sugli allergeni: può contenere latte e senape. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Chicken Tikka

Preparazione

Ingredienti

Ingredienti

  • 600 gcoscia di pollo disossata senza pelle, tagliato a cubetti di 2,5 cm
  • 120 mlyogurt naturale
  • 1 cucchiaiopasta di zenzero
  • 1 cucchiaiopasta di aglio
  • 1 cucchiaiosucco di limone
  • 0,5 cucchiainocurcuma in polvere
  • 1 cucchiainopeperoncino rosso in polvere
  • 1 cucchiainocumino in polvere
  • 1 cucchiainocoriandolo in polvere
  • 1 cucchiainogaram masala
  • 1 cucchiainosale
  • 0,5 cucchiainopepe nero
  • 1 cucchiaioolio di senape

guarnizione

  • 2 cucchiaiocoriandolo fresco, tritato(facoltativo)

Attrezzatura

ciotola grande per mescolare · frusta · pellicola trasparente · griglia (a carbone o a gas) · 8× spiedini (metallo o legno) · pinze · pennello per spennellare · tagliere · coltello da chef · termometro a lettura istantanea (facoltativo)

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Tagliate le sovracosce di pollo disossate e senza pelle in cubetti da 1 pollice (2.5 cm), mantenendo una dimensione uniforme per una cottura omogenea.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Pezzi di pollo di dimensioni uniformi cuoceranno alla stessa velocità, evitando che alcuni si asciughino mentre altri sono ancora poco cotti.

  2. 2

    In una ciotola capiente, mescolate lo yogurt bianco, la pasta di zenzero, la pasta d'aglio, il succo di limone, la curcuma in polvere, il peperoncino rosso in polvere, il cumino in polvere, il coriandolo in polvere, il garam masala, il sale e il pepe nero.

    Circa 2 min

  3. 3

    Sbattete accuratamente gli ingredienti della marinata fino a ottenere una pasta liscia e omogenea.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Assicuratevi che non rimangano grumi di spezie, così il pollo sarà ricoperto e insaporito in modo uniforme.

  4. 4

    Aggiungete il pollo a cubetti alla marinata preparata e mescolate delicatamente per ricoprire completamente ogni pezzo.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Lavorate bene la marinata nel pollo con le mani, indossando dei guanti se preferite, per far assorbire al massimo i sapori.

  5. 5

    Coprite bene la ciotola con pellicola per alimenti e mettetela in frigorifero per almeno 3 ore, o idealmente per tutta la notte, fino a 24 ore, in modo che il pollo diventi tenero e assorba i ricchi sapori.

    Circa 3 h

    Nota dello chef: Una marinatura più lunga, soprattutto durante la notte, migliora notevolmente la tenerezza e la profondità di sapore del pollo.

  6. 6

    Se usate spiedini di legno, immergeteli completamente nell'acqua per almeno 30 minuti prima di grigliare, così non bruceranno durante la cottura.

    Circa 30 min

    Nota dello chef: L'ammollo impedisce agli spiedini di legno di prendere fuoco sulla griglia e mantiene il pollo ben infilzato.

  7. 7

    Preriscaldate la griglia a fuoco medio-alto, circa 200-230°C / 400-450°F, e ungete leggermente la griglia per evitare che il pollo si attacchi.

    Circa 10 min

    Nota dello chef: Una griglia ben unta e preriscaldata crea bei segni di grigliatura, impedisce al pollo di attaccarsi e rende più facile girarlo.

  8. 8

    Infilate i pezzi di pollo marinato sugli spiedini preparati, lasciando un piccolo spazio di circa 1/4 di pollice tra un pezzo e l'altro per garantire una cottura uniforme e una corretta doratura.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Non riempite eccessivamente gli spiedini: lasciare un po' di spazio permette al calore di circolare intorno a ogni pezzo, favorendo una cottura e una doratura uniformi.

  9. 9

    Spennellate leggermente il pollo sugli spiedini con l'olio di senape prima di metterlo sulla griglia.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: L'olio di senape conferisce il caratteristico sapore pungente del tikka autentico e aiuta a ottenere una bella crosticina.

  10. 10

    Disponete gli spiedini sulla griglia preriscaldata e cuocete per 10-15 minuti, girandoli ogni 3-4 minuti, finché il pollo sarà completamente cotto, tenero e ben segnato dalla griglia.

    Circa 15 min

    Nota dello chef: La temperatura interna del pollo cotto deve raggiungere 74°C (165°F), misurata con un termometro a lettura istantanea. Evitate di cuocerlo troppo per mantenerlo succoso.

  11. 11

    Togliete con cautela il Chicken Tikka dalla griglia e trasferitelo su un piatto o vassoio pulito.

    Circa 1 min

  12. 12

    Lasciate riposare il Chicken Tikka per 3-5 minuti prima di servirlo, così i succhi si ridistribuiranno e ogni boccone risulterà più tenero e saporito.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Il riposo della carne è fondamentale: impedisce ai succhi di fuoriuscire subito dopo il taglio e rende il risultato finale più succoso.

  13. 13

    Guarnite generosamente con coriandolo fresco tritato, se lo desiderate, e servite caldo.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Il coriandolo fresco aggiunge una vivace nota erbacea che completa magnificamente le ricche spezie del tikka.

Per porzione

Valori nutrizionali

76%Punteggio
Calorie
379,9kcal
Proteine
40,7g
Carboidrati
3,6g
Grassi
21,8g
Fibre
1g
Zuccheri
1,6g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Nota dello chef:

Questo Chicken Tikka è fantastico servito con naan caldo, soffice riso basmati o una rinfrescante raita al cetriolo. Per un pasto completo, accompagnatelo con verdure grigliate o una semplice insalata verde. Un vino bianco leggero e fresco, come il Sauvignon Blanc, oppure una lager fredda si abbina magnificamente ai sapori speziati.

Conservazione

Conservate il Chicken Tikka avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldate nel forno preriscaldato a 150°C (300°F) per 10-15 minuti, finché sarà ben caldo anche all'interno, oppure delicatamente nel microonde, coperto, per trattenere l'umidità. Evitate temperature elevate per non farlo asciugare.