Vai al contenuto
Forkin

Toast classico all'avocado

Questo semplice ma appagante toast all'avocado presenta avocado cremoso schiacciato, insaporito con un tocco di limone e fiocchi di peperoncino, adagiato in abbondanza su pane tostato croccante. È un'opzione rapida e nutriente, perfetta per colazione o per uno spuntino leggero.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
8 min
Porzioni
2
Difficoltà
Facile
Per porzione
219 kcal
Scarica l'app
Vegetariana

Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Toast classico all'avocado

Preparazione

Ingredienti

Unità di misura

Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.

Ingredienti

  • 2 pzpane, affettato
  • 1 pzavocado, maturo
  • 0,5 pzlimone, spremuto
  • 1 pizzicosale
  • 1 pizzicopepe nero, macinato al momento
  • 0,25 cucchiainopeperoncino in fiocchi(facoltativo)

guarnizione

  • 0,5 cucchiainoolio d'oliva(facoltativo)

Attrezzatura

forchetta · ciotola piccola · coltello · tostapane

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Tostare le fette di pane fino al grado di croccantezza desiderato.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: Un tostapane o una padella a fuoco medio funzionano bene.

  2. 2

    Mentre il pane tosta, tagliare l'avocado a metà, rimuovere il nocciolo e raccogliere la polpa in una ciotolina.

    Circa 1 min

  3. 3

    Schiacciare l'avocado con una forchetta fino alla consistenza preferita, lasciandolo leggermente a pezzi o liscio.

    Circa 1 min

  4. 4

    Mescolare il succo di limone, il sale e il pepe nero nell'avocado schiacciato.

    Nota dello chef: Regolare il condimento secondo il proprio gusto.

  5. 5

    Spalmare l'avocado condito in modo uniforme sul pane tostato.

    Circa 1 min

  6. 6

    Se desiderato, cospargere con fiocchi di peperoncino e irrorare con l'olio d'oliva prima di servire.

Per porzione

Valori nutrizionali

Calorie
218,8kcal
Proteine
4,6g
Carboidrati
24,3g
Grassi
13,4g
Fibre
6,8g
Zuccheri
2,8g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Il toast all'avocado è migliore se consumato subito e non si conserva bene.

Altre ricette

Tutte le ricette
  • Kakigori vegano alle fragole

    Kakigori vegano alle fragole

    Un dessert giapponese rinfrescante a base di ghiaccio finemente rasato, guarnito con uno sciroppo semplice alle fragole fatto in casa e latte condensato vegano cremoso. Questo dolce leggero e dissetante è perfetto nelle giornate calde ed è sorprendentemente semplice da preparare a casa.

    55 min
  • Jalebi e rabri

    Jalebi e rabri

    Un classico dolce indiano che unisce le spirali croccanti di jalebi, imbevute di sciroppo, con una rabri ricca e cremosa. Le jalebi si preparano con una pastella fermentata, fritta e poi immersa nello sciroppo di zucchero, mentre la rabri è latte cotto lentamente fino a diventare denso e vellutato. Questo dolce da festa offre un contrasto delizioso di consistenze e sapori.

    3 h 840 kcal
  • Rosolnyk (zuppa ucraina di cetriolini in salamoia)

    Rosolnyk (zuppa ucraina di cetriolini in salamoia)

    Questa sostanziosa e saporita zuppa ucraina di cetriolini in salamoia, nota come Rosolnyk, è un piatto confortante perfetto per le stagioni più fresche. Contiene tenera carne di manzo, verdure e il gusto distintivo dei cetriolini in salamoia e della loro salamoia. Un pasto tradizionale e appagante.

    1 h 55 min 365 kcal
  • Brioche con la granita

    Brioche con la granita

    Questa brioche con la granita vegana offre un delizioso contrasto di consistenze e temperature, abbinando un soffice panino brioche leggermente dolce a una rinfrescante granita ghiacciata. È una colazione siciliana classica reinterpretata senza prodotti di origine animale, perfetta per una mattina calda.

    4 h 50 min
  • Crocchette di salmone rosa

    Crocchette di salmone rosa

    Una ricetta semplice ed economica per preparare croccanti polpette di salmone con salmone in scatola. Il composto si prepara in pochi minuti e viene fritto in padella fino a doratura, risultando ideale per una rapida cena infrasettimanale.

    20 min 334 kcal
  • Pollo jerk

    Pollo jerk

    Questa ricetta propone un pollo jerk vivace e piccante, con una marinata ricca di sapore. I pezzi di pollo vengono marinati e poi cotti al forno, per ottenere una carne tenera dal caratteristico profilo di spezie caraibiche.

    1 h 5 min 508 kcal
  • Pistolets vegani

    Pistolets vegani

    Questi pistolets vegani sono piccoli panini rotondi belgi con una crosta croccante e un interno soffice e arioso. Perfetti per la colazione o per un pranzo leggero, si possono gustare al naturale oppure farcire con le creme spalmabili preferite.

    2 h 5 min 211 kcal