Vai al contenuto
Forkin

Hummus classico

Questa ricetta di hummus cremosa e liscia è un antipasto classico, perfetto da intingere o spalmare. È naturalmente vegana e senza glutine, il che la rende un'aggiunta versatile a qualsiasi pasto.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
45 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Per porzione
266 kcal
Scarica l'app
VeganaVegetarianaSenza glutine

Informazioni sugli allergeni: può contenere sesamo. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Hummus classico

Preparazione

Ingredienti

Unità di misura

Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.

Ingredienti

  • 400 gcece, in scatola, scolato e sciacquato
  • 0,25 tazzatahini
  • 0,25 tazzasucco di limone, appena spremuto
  • 2 spicchioaglio, tritato
  • 0,25 tazzaacqua ghiacciata
  • 0,5 cucchiainocumino, macinato
  • 0,5 cucchiainosale

guarnizione

  • 0,5 cucchiainopaprica(facoltativo)
  • 1 cucchiaioolio d'oliva(facoltativo)

Attrezzatura

ciotola da portata · robot da cucina

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Scolare e sciacquare accuratamente i ceci sotto acqua fredda.

    Circa 1 min

  2. 2

    Per un hummus extra liscio, strofinare delicatamente i ceci tra le mani per rimuovere parte delle bucce, quindi eliminare le bucce.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Questo passaggio è facoltativo ma fortemente consigliato per ottenere la consistenza più cremosa.

  3. 3

    Nel robot da cucina, unire la tahina e il succo di limone.

  4. 4

    Lavorare per 1-2 minuti fino a ottenere un composto chiaro e cremoso, raschiando i lati secondo necessità.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Questo aiuta a emulsionare la tahina e il succo di limone, rendendo l'hummus più leggero.

  5. 5

    Aggiungere all'robot da cucina l'aglio tritato, il cumino in polvere e il sale.

  6. 6

    Aggiungere i ceci scolati al robot da cucina.

  7. 7

    Con il robot in funzione, versare lentamente l'acqua ghiacciata a filo fino a raggiungere la consistenza desiderata.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: L'acqua ghiacciata aiuta a creare una consistenza più leggera e soffice. Se ne può aggiungere di più o di meno secondo necessità.

  8. 8

    Continuare a frullare per 3-5 minuti, raschiando i lati di tanto in tanto, fino a quando l'hummus è completamente liscio e cremoso.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Non avere fretta in questo passaggio; un tempo di lavorazione più lungo produce un hummus più liscio.

  9. 9

    Assaggiare e regolare il condimento se necessario, aggiungendo altro sale o succo di limone secondo il proprio gusto.

  10. 10

    Trasferire l'hummus in una ciotola da portata, coprire e refrigerare per almeno 30 minuti per lasciare amalgamare i sapori.

    Circa 30 min

  11. 11

    Prima di servire, creare una conca al centro dell'hummus, irrorare con olio d'oliva e spolverare con paprika.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Servire con pita tiepida, verdure fresche o come crema da spalmare nei panini.

Per porzione

Valori nutrizionali

Calorie
266,1kcal
Proteine
9,9g
Carboidrati
28,2g
Grassi
14,1g
Fibre
7,9g
Zuccheri
4,5g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare l'hummus avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

L'hummus si serve al meglio freddo o a temperatura ambiente; non necessita di riscaldamento.

Altre ricette

Tutte le ricette
  • Kokoretsi di agnello alla griglia

    Kokoretsi di agnello alla griglia

    Questo piatto tradizionale di agnello alla griglia presenta frattaglie di agnello ben condite, tra cui cuore, fegato e rene, avvolte saldamente nell'intestino di agnello. La cottura lenta sulla brace lo rende tenero e ricco di sapore. Viene spesso servito come piatto principale o come sostanzioso antipasto.

    4 h 15 min
  • Fagioli tropeiro

    Fagioli tropeiro

    I fagioli tropeiro sono un piatto tradizionale brasiliano, uno stufato di fagioli ricco e saporito, spesso servito con carni alla griglia. Unisce fagioli cotti con pancetta affumicata, salsiccia, cavolo a foglia e un tocco di farina di manioca per dare consistenza. Questa ricetta offre il gusto confortante della cucina brasiliana.

    1 h
  • Klepon

    Klepon

    I klepon sono tradizionali palline indonesiane di farina di riso glutinoso, aromatizzate al pandan e ripiene di zucchero di palma fuso. Una volta bolliti, si rotolano nel cocco grattugiato per ottenere un dolce deliziosamente morbido e gommoso.

    40 min 475 kcal
  • Michetta

    Michetta

    La michetta è un classico pane italiano, noto per il suo interno arioso e vuoto e per la crosta croccante. Questa ricetta crea un panino leggero e saporito, perfetto per i panini farciti o come accompagnamento di qualsiasi pasto. È un pane vegano appagante, sorprendentemente facile da preparare in casa.

    3 h 45 min 209 kcal
  • Gemista vegane (verdure ripiene)

    Gemista vegane (verdure ripiene)

    Un classico piatto greco con verdure svuotate come pomodori e peperoni, farcite con un gustoso composto di riso, erbe aromatiche e spezie. Questa versione vegana è sostanziosa, saporita e perfetta come piatto unico.

    1 h 45 min 391 kcal
  • Xuixo catalano

    Xuixo catalano

    Lasciati conquistare dagli xuixo, un classico dolce catalano che presenta una crosta fritta dorata e croccante che racchiude un ripieno ricco e vellutato di crema catalana. Ogni morso offre un delizioso contrasto di consistenze e un sapore dolce, con note agrumate, che lo rende uno sfizio irresistibile a qualsiasi ora del giorno.

    3 h 45 min 348 kcal
  • Kompot ai frutti di bosco

    Kompot ai frutti di bosco

    Questa bevanda tradizionale dell'Europa orientale si prepara facendo sobbollire vari frutti in acqua con un tocco di zucchero. È una bevanda rinfrescante e naturalmente dolce, perfetta in ogni stagione. Da gustare calda o fredda.

    1 h 30 min 137 kcal