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Forkin

Stufato irlandese

Uno stufato classico e sostanzioso con agnello tenero, patate e verdure a radice lasciati sobbollire lentamente in un brodo saporito. Questo confortante piatto unico è un pilastro della cucina irlandese, perfetto per una giornata fredda.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
2 h 20 min
Porzioni
4
Difficoltà
Media
Per porzione
813 kcal

Informazioni sugli allergeni: può contenere sedano e glutine. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Stufato irlandese

Preparazione

Ingredienti

Ingredienti

  • 800 gspalla di agnello, tagliate a cubetti di 2 pollici
  • 2 cucchiaioolio vegetale
  • 2 pzcipolla gialla, tritato
  • 3 pzcarota, sbucciato e tagliato a pezzi
  • 2 pzsedano, tritato
  • 4 spicchioaglio, tritato
  • 2 cucchiaioFarina per tutti gli usi
  • 1 cucchiainosale
  • 0,5 cucchiainopepe nero, macinato al momento
  • 1000 mlbrodo di agnello
  • 1 cucchiainotimo secco
  • 1 pzalloro
  • 800 gpatata, pelato e tagliato a quarti

guarnizione

  • 2 cucchiaioprezzemolo, fresco, tritato

Attrezzatura

mestolo · cucchiai dosatori · tagliere · coltello · pentola grande o tegame in ghisa

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Tamponare i cubi di agnello con carta assorbente, quindi condirli su tutti i lati con sale e pepe nero.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Asciugare la carne aiuta a farla rosolare meglio invece di farla cuocere a vapore.

  2. 2

    Scaldare l'olio vegetale in una pentola capiente o in una cocotte a fuoco medio-alto. Lavorando in più riprese, rosolare l'agnello su tutti i lati fino a farlo ben dorare.

    Circa 10 min

    Nota dello chef: Non sovraccaricare la pentola, perché abbassa la temperatura e impedisce la doratura. Mettere da parte l'agnello rosolato su un piatto.

  3. 3

    Abbassare il fuoco a medio e aggiungere nella stessa pentola la cipolla, la carota e il sedano tritati. Rosolare per circa 7 minuti, fino a quando si saranno ammorbiditi.

    Circa 7 min

  4. 4

    Unire l'aglio tritato e cuocere per un minuto, fino a sprigionarne il profumo.

    Circa 1 min

  5. 5

    Cospargere le verdure con la farina e mescolare continuamente per un minuto per eliminare il sapore di farina cruda.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Questo passaggio aiuta ad addensare lo stufato.

  6. 6

    Versare gradualmente il brodo di agnello, mescolando e raschiando il fondo della pentola per deglassare e incorporare i fondi dorati saporiti.

    Circa 2 min

  7. 7

    Rimettere nella pentola l'agnello rosolato, insieme agli eventuali succhi raccolti. Aggiungere il timo essiccato e la foglia di alloro.

    Circa 1 min

  8. 8

    Portare lo stufato a ebollizione, quindi abbassare subito il fuoco al minimo, coprire la pentola e lasciar sobbollire dolcemente per 1 ora.

    Circa 1 h

    Nota dello chef: Un sobbollire delicato, non un bollore vivace, è essenziale per ottenere una carne tenera.

  9. 9

    Aggiungere le patate tagliate in quarti nella pentola, mescolando per sommergerle nel liquido.

    Circa 1 min

  10. 10

    Coprire di nuovo la pentola e continuare a sobbollire per altri 30-45 minuti, fino a quando sia l'agnello sia le patate saranno teneri.

    Circa 35 min

    Nota dello chef: Verificare la cottura quando un pezzo di agnello e una patata si lasciano forare facilmente con una forchetta.

  11. 11

    Rimuovere la foglia di alloro dallo stufato. Assaggiare e regolare di sale e pepe, se necessario.

    Circa 1 min

  12. 12

    Distribuire lo stufato caldo nelle ciotole da portata e guarnire con il prezzemolo fresco tritato.

    Circa 1 min

Per porzione

Valori nutrizionali

53%Punteggio
Calorie
813,2kcal
Proteine
40,6g
Carboidrati
53,2g
Grassi
52,1g
Fibre
8,3g
Zuccheri
8,5g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare delicatamente sul fornello o nel microonde fino a quando è ben caldo al centro.