Stufato irlandese
Uno stufato classico e sostanzioso con agnello tenero, patate e verdure a radice lasciati sobbollire lentamente in un brodo saporito. Questo confortante piatto unico è un pilastro della cucina irlandese, perfetto per una giornata fredda.
Una ricetta originale di Forkin
- Tempo totale
- 2 h 20 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Media
- Per porzione
- 813 kcal
Informazioni sugli allergeni: può contenere sedano e glutine. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.
Preparazione
Ingredienti
Ingredienti
- 800 gspalla di agnello, tagliate a cubetti di 2 pollici
- 2 cucchiaioolio vegetale
- 2 pzcipolla gialla, tritato
- 3 pzcarota, sbucciato e tagliato a pezzi
- 2 pzsedano, tritato
- 4 spicchioaglio, tritato
- 2 cucchiaioFarina per tutti gli usi
- 1 cucchiainosale
- 0,5 cucchiainopepe nero, macinato al momento
- 1000 mlbrodo di agnello
- 1 cucchiainotimo secco
- 1 pzalloro
- 800 gpatata, pelato e tagliato a quarti
guarnizione
- 2 cucchiaioprezzemolo, fresco, tritato
Attrezzatura
mestolo · cucchiai dosatori · tagliere · coltello · pentola grande o tegame in ghisa
Il procedimento
Passo dopo passo
- 1
Tamponare i cubi di agnello con carta assorbente, quindi condirli su tutti i lati con sale e pepe nero.
Circa 5 min
Nota dello chef: Asciugare la carne aiuta a farla rosolare meglio invece di farla cuocere a vapore.
- 2
Scaldare l'olio vegetale in una pentola capiente o in una cocotte a fuoco medio-alto. Lavorando in più riprese, rosolare l'agnello su tutti i lati fino a farlo ben dorare.
Circa 10 min
Nota dello chef: Non sovraccaricare la pentola, perché abbassa la temperatura e impedisce la doratura. Mettere da parte l'agnello rosolato su un piatto.
- 3
Abbassare il fuoco a medio e aggiungere nella stessa pentola la cipolla, la carota e il sedano tritati. Rosolare per circa 7 minuti, fino a quando si saranno ammorbiditi.
Circa 7 min
- 4
Unire l'aglio tritato e cuocere per un minuto, fino a sprigionarne il profumo.
Circa 1 min
- 5
Cospargere le verdure con la farina e mescolare continuamente per un minuto per eliminare il sapore di farina cruda.
Circa 1 min
Nota dello chef: Questo passaggio aiuta ad addensare lo stufato.
- 6
Versare gradualmente il brodo di agnello, mescolando e raschiando il fondo della pentola per deglassare e incorporare i fondi dorati saporiti.
Circa 2 min
- 7
Rimettere nella pentola l'agnello rosolato, insieme agli eventuali succhi raccolti. Aggiungere il timo essiccato e la foglia di alloro.
Circa 1 min
- 8
Portare lo stufato a ebollizione, quindi abbassare subito il fuoco al minimo, coprire la pentola e lasciar sobbollire dolcemente per 1 ora.
Circa 1 h
Nota dello chef: Un sobbollire delicato, non un bollore vivace, è essenziale per ottenere una carne tenera.
- 9
Aggiungere le patate tagliate in quarti nella pentola, mescolando per sommergerle nel liquido.
Circa 1 min
- 10
Coprire di nuovo la pentola e continuare a sobbollire per altri 30-45 minuti, fino a quando sia l'agnello sia le patate saranno teneri.
Circa 35 min
Nota dello chef: Verificare la cottura quando un pezzo di agnello e una patata si lasciano forare facilmente con una forchetta.
- 11
Rimuovere la foglia di alloro dallo stufato. Assaggiare e regolare di sale e pepe, se necessario.
Circa 1 min
- 12
Distribuire lo stufato caldo nelle ciotole da portata e guarnire con il prezzemolo fresco tritato.
Circa 1 min
Per porzione
Valori nutrizionali
- Calorie
- 813,2kcal
- Proteine
- 40,6g
- Carboidrati
- 53,2g
- Grassi
- 52,1g
- Fibre
- 8,3g
- Zuccheri
- 8,5g
Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.
Conservalo al meglio
Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero.
Riscaldare delicatamente sul fornello o nel microonde fino a quando è ben caldo al centro.