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Forkin

Uova strapazzate alla polacca

Questa ricetta tradizionale polacca di uova strapazzate è semplice ma appagante, con uova cotte nel burro, spesso con l'aggiunta di kielbasa o bacon fritto, e servite con erba cipollina fresca. È una colazione sostanziosa e saporita che si prepara in poco tempo.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
15 min
Porzioni
2
Difficoltà
Facile
Per porzione
345 kcal

Informazioni sugli allergeni: può contenere uova e latte. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Uova strapazzate alla polacca

Preparazione

Ingredienti

Ingredienti

  • 4 pzuovo grande
  • 15 gburro
  • 100 gkielbasa affumicata, a cubetti(facoltativo)
  • 0,25 pzcipolla gialla, tritate finemente(facoltativo)
  • 1 pizzicosale
  • 1 pizzicopepe nero, macinato al momento

guarnizione

  • 1 cucchiaioerba cipollina fresca, tritato

Attrezzatura

ciotola · spatola · frusta · padella antiaderente

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Se si usa, scaldare una padella antiaderente a fuoco medio e aggiungere la kielbasa a dadini.

  2. 2

    Cuocere la kielbasa, mescolando di tanto in tanto, finché è dorata e leggermente croccante, circa 5-7 minuti.

    Circa 7 min

    Nota dello chef: Lasciando sciogliere un po' del grasso della kielbasa si ottiene più sapore.

  3. 3

    Se si usa, aggiungere la cipolla gialla tritata nella padella con la kielbasa e cuocere finché si ammorbidisce, circa 3-4 minuti.

    Circa 4 min

  4. 4

    Sgusciare le uova in una ciotola media e sbatterle leggermente con una forchetta fino a amalgamarle appena; condire con sale e pepe nero.

    Nota dello chef: Non sbattere troppo le uova: qualche striatura di albume e tuorlo dà una consistenza più tradizionale.

  5. 5

    Spingere la kielbasa e la cipolla da un lato della padella, oppure toglierle e tenerle da parte se si preferisce.

  6. 6

    Aggiungere il burro nella parte vuota della padella e lasciarlo sciogliere.

  7. 7

    Versare le uova sbattute nella padella.

  8. 8

    Cuocere le uova a fuoco medio-basso, mescolando delicatamente e ripiegando con una spatola man mano che iniziano a rapprendersi, fino a raggiungere la consistenza desiderata.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: Per strapazzate più cremose, toglierle dal fuoco quando sono ancora leggermente umide.

  9. 9

    Se la kielbasa e la cipolla sono state messe da parte, unirle delicatamente alle uova strapazzate.

  10. 10

    Servire subito, guarnendo con erba cipollina fresca.

    Nota dello chef: Sono ottime con una fetta di pane di segale o un panino fresco.

Per porzione

Valori nutrizionali

16%Punteggio
Calorie
344,7kcal
Proteine
21,2g
Carboidrati
4,8g
Grassi
27g
Fibre
0,4g
Zuccheri
1,9g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare eventuali uova strapazzate avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare delicatamente nel microonde o in padella a fuoco basso fino a scaldare bene.