Khao Pad (riso fritto thailandese)
Scopri i sapori vivaci della Thailandia con questo classico Khao Pad, un piatto di riso fritto veloce e appagante. Il profumato riso al gelsomino viene saltato abilmente con proteine tenere, verdure croccanti e uova strapazzate, il tutto avvolto da una salsa saporita e ricca di umami. Questa ricetta personalizzabile offre un perfetto equilibrio di consistenze e sapori, rendendola ideale per una cena infrasettimanale.
Una ricetta originale di Forkin
- Tempo totale
- 35 min
- Porzioni
- 2
- Difficoltà
- Media
- Per porzione
- 684 kcal
Informazioni sugli allergeni: può contenere crostacei, uova, pesce, glutine, molluschi e soia. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.
Preparazione
Ingredienti
Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.
Ingredienti
- 300 griso al gelsomino cotto, freddo, del giorno prima
- 2 cucchiaioolio vegetale
- 2 spicchioaglio, tritato
- 150 gpetto di pollo, a cubetti(facoltativo)
- 150 ggambero, sgusciato e privato del filo intestinale(facoltativo)
- 2 pzuovo, sbattute
- 0,5 pzcarota, tritato finemente
- 0,5 pzcipolla gialla, a cubetti
per saltare in padella
- 2 pzcipollotto, affettato
salsa
- 1 cucchiaiosalsa di pesce
- 1 cucchiaiosalsa di soia
- 1 cucchiaiosalsa di ostriche
- 0,5 cucchiainozucchero
- 0,25 cucchiainopepe bianco
guarnizione
- 0,5 pzlime, a spicchi
- 0,25 pzcetriolo, affettato(facoltativo)
- 1 cucchiaiocoriandolo, tritato(facoltativo)
- 1 pzcipollotto, affettato
Attrezzatura
wok · padella grande antiaderente (facoltativo) · spatola · 2× ciotola piccola per mescolare · coltello da chef · tagliere
Il procedimento
Passo dopo passo
- 1
Preparare tutti gli ingredienti: tritare l'aglio, tagliare a dadini il petto di pollo e i gamberi in pezzi della dimensione di un boccone, tagliare finemente la carota e la cipolla gialla e affettare sottilmente i cipollotti, tenendone da parte alcuni per la guarnizione.
Circa 10 min
Nota dello chef: La mise en place, cioè avere tutti gli ingredienti già preparati prima di cucinare, è fondamentale per saltare in padella e garantisce un processo di cottura rapido e scorrevole.
- 2
Sbattere le due uova in una piccola ciotola fino a quando saranno ben amalgamate.
Circa 1 min
- 3
In una ciotolina separata, unire la salsa di pesce, la salsa di soia, la salsa di ostriche, lo zucchero e il pepe bianco; mescolare fino a quando lo zucchero si dissolve.
Circa 1 min
Nota dello chef: Mescolare in anticipo la salsa garantisce una distribuzione uniforme dei sapori in tutto il riso fritto.
- 4
Scaldare un grande wok o una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto fino a quando comincia a fumare leggermente.
Circa 1 min
Nota dello chef: Un wok molto caldo è essenziale per ottenere il caratteristico 'wok hei' (sapore affumicato) nel riso fritto.
- 5
Aggiungere 2 cucchiai di olio vegetale al wok caldo, facendolo ruotare per rivestire il fondo.
- 6
Aggiungere l'aglio tritato e saltare per 15-30 secondi fino a quando diventa profumato e leggermente dorato, facendo attenzione a non bruciarlo.
Circa 1 min
Nota dello chef: L'aglio bruciato impartisce un sapore amaro al piatto, quindi va controllato con attenzione.
- 7
Aggiungere il petto di pollo a dadini e i gamberi al wok e cuocere, mescolando spesso, per 2-3 minuti fino a quando sono quasi cotti e opachi.
Circa 3 min
Nota dello chef: Evitare di sovraccaricare il wok, perché può abbassare la temperatura e far sì che le proteine si cuociano a vapore invece di rosolare.
- 8
Spingere il pollo e i gamberi cotti da un lato del wok, creando uno spazio vuoto al centro.
- 9
Versare le uova sbattute nello spazio vuoto e strapazzarle fino a quando appena rapprese, quindi romperle in piccoli pezzi e mescolarle con gli altri ingredienti nel wok.
Circa 1 min
Nota dello chef: Strapazzare le uova direttamente nel wok aggiunge una piacevole consistenza e le integra senza soluzione di continuità nel piatto.
- 10
Aggiungere la carota e la cipolla gialla a dadini al wok e saltare per 2-3 minuti fino a quando sono leggermente ammorbidite ma ancora un po' croccanti.
Circa 3 min
Nota dello chef: Cuocere queste verdure quanto basta per ammorbidirle, mantenendo il loro colore vivace e la loro consistenza.
- 11
Aggiungere il riso al gelsomino cotto e freddo al wok, usando la spatola per rompere eventuali grumi.
Nota dello chef: Usare riso del giorno prima, freddo, è fondamentale; è più asciutto e ha meno probabilità di diventare molle, con chicchi perfettamente separati.
- 12
Versare in modo uniforme il composto di salsa preparato sul riso e sulle verdure. Saltare energicamente per 3-5 minuti, assicurandosi che tutti gli ingredienti siano ben amalgamati, il riso sia rivestito in modo uniforme e ben caldo.
Circa 5 min
Nota dello chef: Mantenere il fuoco alto e mescolare continuamente per evitare che si attacchi e per ottenere una leggera doratura sul riso, esaltandone il sapore.
- 13
Unire i cipollotti affettati destinati al salto in padella, cuocendo per altri 30 secondi fino a quando si afflosciano appena.
Circa 1 min
- 14
Togliere il riso fritto dal fuoco e trasferirlo immediatamente nei piatti da portata.
- 15
Guarnire ogni porzione con spicchi di lime freschi, fettine di cetriolo, coriandolo fresco e i cipollotti affettati rimanenti.
Circa 1 min
Nota dello chef: Le guarnizioni fresche aggiungono una nota di freschezza e acidità che si abbina magnificamente ai sapori ricchi del riso fritto.
Per porzione
Valori nutrizionali
- Calorie
- 684kcal
- Proteine
- 54,9g
- Carboidrati
- 62,7g
- Grassi
- 23,7g
- Fibre
- 4,9g
- Zuccheri
- 6,9g
Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.
Conservalo al meglio
Questo autentico Khao Pad si presta bene come piatto unico, oppure insieme ad altri piatti thailandesi per un banchetto completo. Per una versione vegetariana, si possono omettere pollo e gamberi e aggiungere più verdure come peperoni, broccoli o tofu. Un uovo fritto sopra è un'aggiunta popolare e deliziosa!
Conservare gli avanzi di Khao Pad in un contenitore ermetico in frigorifero.
Riscaldare nel microonde fino a quando è caldo, oppure, per risultati migliori, saltare in padella leggermente unta a fuoco medio-alto fino a quando è ben caldo, per 3-5 minuti.
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