Insalata di patate libanese
Un'insalata di patate semplice e vivace, preparata senza maionese. Contiene patate lesse tenere condite con una vinaigrette vivace al limone, aglio ed erbe fresche. Questo contorno rinfrescante è perfetto per picnic e barbecue.
Una ricetta originale di Forkin
- Tempo totale
- 1 h 15 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Facile
- Per porzione
- 289 kcal
Preparazione
Ingredienti
Ingredienti
- 750 gpatata a pasta gialla, spazzolato
condimento
- 60 mlolio extravergine di oliva
- 60 mlsucco di limone, appena spremuto
- 2 spicchioaglio, tritato
- 0,5 tazzaprezzemolo a foglia piatta, tritate finemente
- 0,25 tazzamenta fresca, tritate finemente
- 1 cucchiainosale
- 0,5 cucchiainopepe nero, macinato al momento
Attrezzatura
ciotola grande · pentola grande · colapasta · tagliere · coltello · frusta
Il procedimento
Passo dopo passo
- 1
Mettere le patate lavate in una pentola capiente e coprirle con acqua fredda salata.
Circa 1 min
- 2
Portare l'acqua a bollore a fuoco alto, quindi abbassare a sobbollire e cuocere finché le patate saranno tenere se forate con una forchetta, circa 15-20 minuti.
Circa 20 min
Nota dello chef: Evitare di cuocere troppo le patate, perché diventerebbero molli e si sfalderebbero nell'insalata.
- 3
Mentre le patate cuociono, preparare il condimento in una ciotola capiente mescolando con una frusta l'olio d'oliva, il succo di limone, l'aglio tritato, il sale e il pepe nero.
Circa 3 min
- 4
Unire al condimento il prezzemolo e la menta tritati finemente e mettere da parte.
Circa 1 min
- 5
Scolare le patate cotte in uno scolapasta e lasciarle raffreddare per circa 15 minuti, o finché saranno abbastanza tiepide da poterle maneggiare comodamente.
Circa 15 min
- 6
Quando le patate sono ancora tiepide, sbucciarle e tagliarle in cubetti della dimensione di un boccone.
Circa 4 min
Nota dello chef: Sbucciare le patate mentre sono ancora tiepide fa staccare la buccia più facilmente.
- 7
Aggiungere i cubetti di patata tiepidi nella ciotola grande con il condimento e mescolare delicatamente per rivestire tutto in modo uniforme.
Circa 1 min
Nota dello chef: Le patate tiepide assorbono meglio il condimento, dando un'insalata più saporita.
- 8
Lasciare riposare l'insalata per almeno 30 minuti affinché i sapori si amalgamino. Si può servire a temperatura ambiente oppure farla raffreddare ulteriormente in frigorifero.
Circa 30 min
Per porzione
Valori nutrizionali
- Calorie
- 288,6kcal
- Proteine
- 4,3g
- Carboidrati
- 34,6g
- Grassi
- 15,3g
- Fibre
- 4,8g
- Zuccheri
- 2g
Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.
Conservalo al meglio
Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero.
Servire fredda o portare a temperatura ambiente prima di mangiare.