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Forkin

Moutabal

Un classico antipasto libanese con melanzane arrosto affumicate, frullate con tahina cremosa, aglio e succo di limone fresco. Questa salsa semplice ma elegante è perfetta da raccogliere con pane piatto caldo o verdure fresche.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
45 min
Porzioni
4
Difficoltà
Media
Per porzione
248 kcal
VeganaVegetarianaSenza glutine

Informazioni sugli allergeni: può contenere sesamo. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Moutabal

Preparazione

Ingredienti

Ingredienti

  • 2 pzmelanzana, di dimensione media
  • 80 mltahini
  • 60 mlsucco di limone, appena spremuto
  • 2 spicchioaglio, tritato
  • 1 cucchiainosale

guarnizione

  • 2 cucchiaioolio extravergine di oliva
  • 2 cucchiaioseme di melagrana(facoltativo)
  • 1 cucchiaioprezzemolo a foglia piatta, tritate finemente(facoltativo)

Attrezzatura

robot da cucina · teglia da forno · forchetta · ciotola · coltello · forno

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Preriscaldare il forno a 220°C (425°F).

    Circa 5 min

  2. 2

    Bucherellare le melanzane tutt'intorno con una forchetta e disporle su una teglia rivestita di carta da forno.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Bucherellarle impedisce che scoppino in forno.

  3. 3

    Arrostire le melanzane per 25-30 minuti, girandole a metà cottura, finché la buccia è raggrinzita e la polpa è completamente morbida.

    Circa 30 min

    Nota dello chef: Per un sapore più affumicato, la buccia delle melanzane può essere bruciacchiata direttamente sulla fiamma del gas prima della cottura in forno.

  4. 4

    Togliere le melanzane dal forno e lasciarle raffreddare per qualche minuto, finché non sono sicure da maneggiare.

    Circa 5 min

  5. 5

    Tagliare le melanzane a metà nel senso della lunghezza e raccogliere la polpa morbida in una ciotola media, eliminando le bucce.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: Non è un problema se nella polpa finiscono alcuni pezzetti bruciacchiati di buccia: contribuiscono al sapore affumicato.

  6. 6

    Schiacciare la polpa di melanzana con una forchetta fino a raggiungere la consistenza desiderata.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Per una crema più setosa e liscia, la polpa può essere frullata a impulsi nel robot da cucina invece di schiacciarla a mano.

  7. 7

    Aggiungere la tahina, il succo di limone fresco, l'aglio tritato e il sale nella ciotola con la melanzana schiacciata.

    Circa 1 min

  8. 8

    Mescolare tutto fino a ottenere un composto ben amalgamato e cremoso.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Se necessario, il condimento si può regolare a piacere con altro sale o succo di limone.

  9. 9

    Trasferire il moutabal in un piatto basso da portata e creare una spirale in superficie con il dorso di un cucchiaio.

    Circa 1 min

  10. 10

    Irrorare con l'olio extravergine di oliva e guarnire con i semi di melagrana e il prezzemolo tritato prima di servire.

Per porzione

Valori nutrizionali

70%Punteggio
Calorie
247,8kcal
Proteine
6g
Carboidrati
20,9g
Grassi
18,1g
Fibre
9g
Zuccheri
9,4g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Servire preferibilmente freddo o a temperatura ambiente.