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Forkin

Nikujaga (stufato giapponese di carne e patate)

Questo confortevole stufato giapponese presenta teneri straccetti di manzo sobbolliti con patate, carote e cipolle in un brodo saporito a base di dashi. È un classico piatto casalingo, perfetto per un pasto caldo e appagante.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
50 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Per porzione
361 kcal

Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine e soia. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Nikujaga (stufato giapponese di carne e patate)

Preparazione

Ingredienti

Ingredienti

  • 300 gmanzo disossato, affettato sottilmente
  • 300 gpatata, sbucciato e tagliato a pezzi grossi
  • 150 gcarota, pelato e tagliato a rondelle spesse
  • 1 pzcipolla gialla, a spicchi
  • 2 tazzabrodo dashi
  • 4 cucchiaiosalsa di soia
  • 3 cucchiaiomirin
  • 1 cucchiaiozucchero
  • 1 cucchiaioolio vegetale

guarnizione

  • 2 pzcipollotto, affettato(facoltativo)

Attrezzatura

pentola grande · tagliere · coltello

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Preparare tutte le verdure: sbucciare e tagliare le patate in grossi pezzi da boccone, affettare le carote in rondelle spesse e tagliare la cipolla gialla a spicchi.

    Circa 10 min

    Nota dello chef: Tagliare le verdure in pezzi di dimensioni simili aiuta una cottura uniforme.

  2. 2

    Scaldare l'olio vegetale in una pentola grande o in una padella profonda a fuoco medio-alto.

    Circa 1 min

  3. 3

    Aggiungere il manzo affettato alla pentola e cuocere finché non è dorato su tutti i lati, sgranandolo mentre cuoce.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: Non sovraffollare la padella; cuocere il manzo in più riprese se necessario.

  4. 4

    Aggiungere gli spicchi di cipolla alla pentola con il manzo e cuocere per 2-3 minuti finché iniziano ad ammorbidirsi.

    Circa 3 min

  5. 5

    Unire i pezzi di patata e le rondelle di carota, rivestendoli con il manzo e la cipolla.

    Circa 2 min

  6. 6

    Versare il brodo dashi, la salsa di soia, il mirin e lo zucchero. Mescolare delicatamente per amalgamare.

    Circa 1 min

  7. 7

    Portare il liquido a ebollizione, poi abbassare la fiamma al minimo, coprire la pentola e far sobbollire per 20-25 minuti, o finché le patate e le carote non sono tenere.

    Circa 25 min

    Nota dello chef: Controllare di tanto in tanto che ci sia abbastanza liquido e mescolare delicatamente per evitare che si attacchi.

  8. 8

    Togliere dal fuoco e servire caldo, se desiderato guarnendo con cipollotti affettati.

    Nota dello chef: Il nikujaga si abbina splendidamente al riso bianco al vapore.

Per porzione

Valori nutrizionali

52%Punteggio
Calorie
361,2kcal
Proteine
17,1g
Carboidrati
30,2g
Grassi
18,7g
Fibre
3,7g
Zuccheri
11,7g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare il nikujaga avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare delicatamente sul fornello a fuoco medio-basso oppure nel microonde fino a completo riscaldamento.