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Forkin

Fiocchi d'avena lasciati in ammollo con frutti di bosco

Fiocchi d'avena lasciati tutta la notte nello yogurt e guarniti con frutti di bosco misti: preparare la sera prima e portare via.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
5 min
Porzioni
1
Difficoltà
Facile
Per porzione
375 kcal
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Vegetariana

Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine e latte. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Fiocchi d'avena lasciati in ammollo con frutti di bosco

Preparazione

Ingredienti

Unità di misura

Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.

  • 60 gfiocchi d'avena
  • 100 gyogurt bianco naturale
  • 100 mllatte
  • 80 gmirtilli

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Mescolare fiocchi d'avena, yogurt e latte in un barattolo o in un contenitore.

    Circa 2 min

  2. 2

    Coprire e mettere in frigorifero per tutta la notte.

  3. 3

    Completare con i frutti di bosco al mattino e servire.

    Circa 1 min

Per porzione

Valori nutrizionali

Calorie
374,9kcal
Proteine
15,4g
Carboidrati
58,2g
Grassi
8,8g
Fibre
7,9g
Zuccheri
18,4g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

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