Fiocchi d'avena lasciati in ammollo con frutti di bosco
Fiocchi d'avena lasciati tutta la notte nello yogurt e guarniti con frutti di bosco misti: preparare la sera prima e portare via.
Una ricetta originale di Forkin
- Tempo totale
- 5 min
- Porzioni
- 1
- Difficoltà
- Facile
- Per porzione
- 375 kcal
Vegetariana
Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine e latte. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.
Preparazione
Ingredienti
- 60 gfiocchi d'avena
- 100 gyogurt bianco naturale
- 100 mllatte
- 80 gmirtilli
Il procedimento
Passo dopo passo
- 1
Mescolare fiocchi d'avena, yogurt e latte in un barattolo o in un contenitore.
Circa 2 min
- 2
Coprire e mettere in frigorifero per tutta la notte.
- 3
Completare con i frutti di bosco al mattino e servire.
Circa 1 min
Per porzione
Valori nutrizionali
65%Punteggio
- Calorie
- 374,9kcal
- Proteine
- 15,4g
- Carboidrati
- 58,2g
- Grassi
- 8,8g
- Fibre
- 7,9g
- Zuccheri
- 18,4g
Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.