Fiocchi d'avena lasciati in ammollo con frutti di bosco
Fiocchi d'avena lasciati tutta la notte nello yogurt e guarniti con frutti di bosco misti: preparare la sera prima e portare via.
Una ricetta originale di Forkin
- Tempo totale
- 5 min
- Porzioni
- 1
- Difficoltà
- Facile
- Per porzione
- 375 kcal
Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine e latte. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.
Preparazione
Ingredienti
Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.
- 60 gfiocchi d'avena
- 100 gyogurt bianco naturale
- 100 mllatte
- 80 gmirtilli
Il procedimento
Passo dopo passo
- 1
Mescolare fiocchi d'avena, yogurt e latte in un barattolo o in un contenitore.
Circa 2 min
- 2
Coprire e mettere in frigorifero per tutta la notte.
- 3
Completare con i frutti di bosco al mattino e servire.
Circa 1 min
Per porzione
Valori nutrizionali
- Calorie
- 374,9kcal
- Proteine
- 15,4g
- Carboidrati
- 58,2g
- Grassi
- 8,8g
- Fibre
- 7,9g
- Zuccheri
- 18,4g
Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.
Altre ricette
Tutte le ricetteInsalata Fattoush
Una rinfrescante insalata libanese di pane con verdure croccanti, erbe aromatiche e pita tostata. Questo piatto vivace è condito con una vinaigrette acidula al sommacco e limone, per una deliziosa combinazione di consistenze e sapori.
30 min 294 kcalKhao Nieo Moo Yang (maiale thailandese alla griglia con riso glutinoso)
Questo classico piatto thailandese presenta maiale tenero marinato, grigliato alla perfezione e servito insieme a riso glutinoso dolce e gommoso. Il maiale saporito si abbina splendidamente alla delicata dolcezza del riso, creando un pasto appagante. È un popolare cibo da strada che diventa un delizioso piatto principale.
1 h 45 min 833 kcalInsalata nizzarda classica
Questa tradizionale insalata francese combina verdure fresche, uova sode, tonno e olive per un pasto soddisfacente e ricco di sapore. È condita in modo semplice con una vinaigrette classica, che mette in risalto la qualità di ogni ingrediente. Perfetta per un pranzo leggero o una cena.
40 min 465 kcalInsalata Cobb classica
Questa sostanziosa insalata americana unisce lattuga croccante con file ordinate di pollo, pancetta, uova sode, avocado, pomodoro e formaggio erborinato. È un pasto appagante e saporito, perfetto per il pranzo o per una cena leggera.
40 min 775 kcalAndouillette con salsa alla senape
Questo classico piatto francese presenta una saporita andouillette, rosolata in padella fino a diventare dorata e croccante. Viene servita con una ricca salsa cremosa alla senape, dal gusto vivace, perfetta per un sostanzioso piatto principale.
35 min 659 kcalSaganaki (formaggio fritto greco)
Il saganaki è un classico antipasto greco a base di formaggio fritto in padella, servito tradizionalmente bollente. Questa ricetta utilizza il kefalotyri, che regala un sapore sapido e leggermente acidulo, con un esterno croccante e un interno morbido e fuso. Una spruzzata di succo di limone fresco ravviva il piatto e ne bilancia la ricchezza.
10 minLokma vegani (bocconcini di frittella turca)
Questi tradizionali Lokma turchi sono deliziosi bocconcini di frittella vegani, fritti fino a doratura perfetta e poi generosamente immersi in uno sciroppo dolce e aromatico. Offrono un contrasto soddisfacente tra esterno croccante e interno morbido e arioso, perfetti per una coccola dolce.
1 h 35 min 1005 kcal