Vai al contenuto
Forkin

Pasteli (barrette di miele e sesamo)

Queste tradizionali barrette greche al sesamo sono naturalmente dolci e croccanti, preparate con soli due ingredienti principali. Sono perfette per una rapida carica di energia o per uno spuntino soddisfacente. Questa ricetta produce una barretta soda e gommosa.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
1 h 25 min
Porzioni
8
Difficoltà
Media
Per porzione
182 kcal
VegetarianaSenza glutine

Informazioni sugli allergeni: può contenere sesamo. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Pasteli (barrette di miele e sesamo)

Preparazione

Ingredienti

  • 200 gsemi di sesamo, tostato
  • 100 gmiele
  • 1 cucchiainoscorza di limone(facoltativo)
  • 0,5 cucchiainocannella, macinato(facoltativo)

Attrezzatura

casseruola · mattarello · carta da forno · cucchiaio di legno · coltello · teglia da forno

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Se i semi di sesamo non sono già tostati, tostarli in una padella asciutta a fuoco medio per 3-5 minuti, fino a doratura e profumo, mescolando spesso. Mettere da parte a raffreddare leggermente.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: I semi di sesamo vanno controllati con attenzione perché possono bruciarsi rapidamente.

  2. 2

    Foderare una piccola pirofila o un tagliere (circa 8x8 pollici) con carta da forno, lasciandola sbordare ai lati per facilitare il sollevamento.

    Circa 1 min

  3. 3

    In un pentolino medio unire il miele, la scorza di limone (se si usa) e la cannella (se si usa). Scaldare a fuoco medio-basso, mescolando di tanto in tanto, finché il miele non diventa fluido e inizia appena a sobbollire delicatamente.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: Il miele non dovrebbe bollire vigorosamente, altrimenti il pasteli potrebbe risultare troppo duro.

  4. 4

    Togliere il pentolino dal fuoco e aggiungere subito i semi di sesamo tostati. Mescolare energicamente con un cucchiaio di legno o una spatola finché tutti i semi di sesamo non risultano ben rivestiti dal composto di miele.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Conviene lavorare rapidamente, perché il composto inizierà a raffreddarsi e ad addensarsi.

  5. 5

    Versare il composto nella pirofila preparata oppure sul tagliere foderato con carta da forno. Disporre un altro foglio di carta da forno sopra il composto.

    Circa 1 min

  6. 6

    Usando un mattarello o il fondo di un bicchiere piatto, pressare il composto con decisione e in modo uniforme fino allo spessore desiderato, circa 1/4-1/2 di pollice.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Una pressione decisa è essenziale per ottenere una barretta compatta che non si sbricioli.

  7. 7

    Lasciare raffreddare completamente il pasteli a temperatura ambiente per almeno 1 ora, oppure in frigorifero per 30 minuti, fino a quando non risulta sodo.

    Circa 1 h

  8. 8

    Una volta sodo, sollevare il pasteli dalla pirofila usando la sporgenza della carta da forno. Rimuovere il foglio superiore di carta da forno e tagliare in barrette o quadrati con un coltello affilato.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Per ottenere tagli più netti, la lama del coltello può essere unta leggermente.

Per porzione

Valori nutrizionali

60%Punteggio
Calorie
181,9kcal
Proteine
4,6g
Carboidrati
16,2g
Grassi
12,5g
Fibre
3,2g
Zuccheri
10,4g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare il pasteli in un contenitore ermetico a temperatura ambiente.