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Forkin

Polpette al Sugo

Queste tenere polpette italiane, sobbollite in un ricco sugo di pomodoro, sono un classico comfort food. Si servono con pasta, polenta o pane croccante per un pasto appagante. Questa ricetta punta su sapori semplici e autentici.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
1 h 15 min
Porzioni
4
Difficoltà
Media
Per porzione
547 kcal

Informazioni sugli allergeni: può contenere uova, glutine e latte. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Polpette al Sugo

Preparazione

Ingredienti

polpette

  • 500 gcarne macinata di manzo, magro
  • 1 pzuovo
  • 0,5 tazzapangrattato, semplice
  • 0,25 tazzaparmigiano, grattugiato
  • 2 spicchioaglio, tritato
  • 2 cucchiaioprezzemolo fresco, tritato
  • 0,5 cucchiainosale
  • 0,25 cucchiainopepe nero, macinato al momento

salsa

  • 2 cucchiaioolio d'oliva
  • 1 pzcipolla gialla, tritate finemente
  • 2 spicchioaglio, tritato
  • 800 gpomodori schiacciati, in scatola
  • 2 cucchiaioconcentrato di pomodoro
  • 1 cucchiainoorigano secco
  • 0,25 tazzabasilico fresco, tritato
  • 0,5 cucchiainozucchero(facoltativo)

Attrezzatura

grande padella profonda · ciotola grande · tegame in ghisa

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    In una ciotola capiente, unire la carne macinata, l'uovo, il pangrattato, il parmigiano, l'aglio tritato (per le polpette), il prezzemolo tritato, il sale e il pepe nero.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Non lavorare troppo il composto delle polpette, altrimenti le polpette risultano dure. Mescolare solo fino a quando gli ingredienti sono amalgamati.

  2. 2

    Formare con il composto delle polpette grandi come palline da golf, del diametro di circa 1.5 pollici. Si dovrebbero ottenere circa 16-20 polpette.

    Circa 10 min

    Nota dello chef: Inumidire leggermente le mani per evitare che il composto si attacchi.

  3. 3

    Scaldare metà dell'olio d'oliva in una padella grande e profonda o in una casseruola di ghisa a fuoco medio-alto.

    Circa 1 min

  4. 4

    Rosolare le polpette in più riprese fino a doratura su tutti i lati, per circa 2-3 minuti per lato. Non devono essere cotte fino in fondo, ma solo ben colorite.

    Circa 8 min

    Nota dello chef: Riempire troppo la padella farebbe cuocere a vapore le polpette invece di dorarle, quindi, se necessario, procedere in più riprese.

  5. 5

    Rimuovere le polpette rosolate dalla padella e tenere da parte.

    Circa 1 min

  6. 6

    Aggiungere il resto dell'olio d'oliva nella stessa padella, quindi aggiungere la cipolla gialla tritata.

  7. 7

    Soffriggere la cipolla a fuoco medio finché non si ammorbidisce e diventa traslucida, per circa 5-7 minuti.

    Circa 7 min

  8. 8

    Aggiungere l'aglio tritato (per il sugo) e cuocere per un altro minuto fino a farlo sprigionare il profumo.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Fare attenzione a non bruciare l'aglio, perché in fretta può diventare amaro.

  9. 9

    Unire i pomodori schiacciati, il concentrato di pomodoro, l'origano secco e lo zucchero facoltativo.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Lo zucchero aiuta a bilanciare l'acidità dei pomodori.

  10. 10

    Portare il sugo a sobbollire dolcemente, quindi rimettere le polpette rosolate nella padella.

    Circa 2 min

  11. 11

    Abbassare il fuoco al minimo, coprire la padella e lasciare sobbollire le polpette nel sugo per almeno 30 minuti, oppure fino a 45 minuti, mescolando di tanto in tanto.

    Circa 30 min

    Nota dello chef: Più a lungo le polpette sobbollono, più diventano tenere e più sapore assorbono dal sugo.

  12. 12

    Unire il basilico fresco poco prima di servire.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Aggiungere il basilico fresco alla fine ne preserva il sapore vivace e il colore.

  13. 13

    Assaggiare e regolare di sale e pepe, se necessario.

    Circa 1 min

Per porzione

Valori nutrizionali

55%Punteggio
Calorie
547kcal
Proteine
30,2g
Carboidrati
26,5g
Grassi
36,2g
Fibre
4,5g
Zuccheri
9,8g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare le polpette al sugo avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare delicatamente sul fornello a fuoco basso, oppure nel microonde, fino a quando non sono ben calde.