Spiedini alla robatayaki
Questi spiedini grigliati alla perfezione catturano i vivaci sapori della robatayaki giapponese. Teneri bocconcini di pollo e gamberi, insieme a verdure tenere ma croccanti, sono avvolti da una marinata agrodolce di soia e zenzero, poi sfiorati dalla nota affumicata della griglia. Il risultato è un delizioso equilibrio di consistenze e umami, perfetto per una cena saporita in settimana o per un incontro festoso.
Una ricetta originale di Forkin
- Tempo totale
- 50 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Media
- Per porzione
- 359 kcal
Informazioni sugli allergeni: può contenere crostacei, pesce, glutine, sesamo, soia e solfiti. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.
Preparazione
Ingredienti
Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.
principale
- 400 gcoscia di pollo, tagliato a pezzi di 2,5 cm
- 200 ggambero, sgusciato e privato del filo intestinale
- 1 pzpeperone, qualsiasi colore, tagliato a pezzi di 2,5 cm
- 1 pzzucchina, tagliate a mezzelune spesse 1/2 pollice
- 100 gfungo shiitake, gambi rimossi
marinata
- 60 mlsalsa di soia
- 30 mlmirin
- 30 mlsake
- 15 gzucchero di canna
- 2 spicchioaglio, tritato
- 1 cucchiainozenzero, grattugiato
- 5 mlolio di sesamo
guarnizione
- 2 pzcipollotto, affettato, per guarnire(facoltativo)
- 1 cucchiainosemi di sesamo, tostato, per guarnire(facoltativo)
Attrezzatura
ciotola media per mescolare · frusta · griglia · 12× spiedini · pinze · tagliere · coltello da chef · tazze dosatori · cucchiai dosatori · grattugia
Il procedimento
Passo dopo passo
- 1
Preparare la marinata sbattendo insieme salsa di soia, mirin, sake, zucchero di canna, aglio tritato, zenzero grattugiato e olio di sesamo in una ciotola media fino a quando lo zucchero non si sarà completamente sciolto.
Circa 2 min
Nota dello chef: Lo zucchero di canna deve sciogliersi completamente per evitare che bruci sulla griglia e per far amalgamare i sapori in modo uniforme.
- 2
Aggiungere alla marinata preparata i pezzi di coscia di pollo a cubetti, i gamberi, i pezzi di peperone, le fette di zucchina e i funghi shiitake interi.
Circa 1 min
- 3
Mescolare delicatamente gli ingredienti per assicurarsi che ogni pezzo sia ben ricoperto dalla marinata, quindi coprire la ciotola.
Nota dello chef: L'uso delle mani garantisce una copertura più uniforme, assicurando che tutte le superfici vengano a contatto con la marinata.
- 4
Mettere in frigorifero gli ingredienti marinati per almeno 15 minuti per permettere ai sapori di penetrare, oppure fino a 30 minuti per un sapore più intenso.
Circa 15 min
Nota dello chef: I gamberi non dovrebbero marinare per più di 30 minuti, perché l'acido della marinata può iniziare a rompere la loro consistenza delicata, rendendoli molli.
- 5
Se si usano spiedini di legno, immergerli in acqua per almeno 20 minuti mentre gli ingredienti marinano per evitare che si carbonizzino eccessivamente sulla griglia.
Circa 20 min
Nota dello chef: L'ammollo degli spiedini facilita anche la rimozione del cibo cotto senza che si attacchi.
- 6
Preriscaldare la griglia a fuoco medio-alto, puntando a una temperatura di circa 200°C (400°F).
Circa 10 min
Nota dello chef: Una griglia a carbone conferisce il sapore affumicato più autentico della robatayaki, ma anche una griglia a gas funziona benissimo. Con tempo sufficiente, le grate della griglia si scaldano a fondo.
- 7
Infilare il pollo, i gamberi e le verdure marinati sugli spiedini ammollati, alternando gli ingredienti per una presentazione gradevole e per favorire una cottura uniforme.
Circa 5 min
Nota dello chef: Gli spiedini non vanno sovraccaricati; tra un pezzo e l'altro deve rimanere un piccolo spazio per garantire una corretta circolazione del calore e una cottura uniforme, evitando che gli ingredienti cuociano a vapore.
- 8
Disporre con attenzione gli spiedini preparati sulle grate della griglia preriscaldata.
Nota dello chef: Un velo d'olio sulle grate della griglia prima di adagiarvi gli spiedini evita che si attacchino.
- 9
Grigliare gli spiedini per 8-12 minuti, girandoli ogni 2-3 minuti, fino a quando il pollo è cotto a puntino (temperatura interna 74°C/165°F), i gamberi sono rosa e opachi e le verdure sono tenere ma croccanti con evidenti segni di cottura alla griglia.
Circa 12 min
Nota dello chef: I tempi di cottura variano in base al calore della griglia e alle dimensioni degli ingredienti. La marinata sviluppa una bella caramellizzazione.
- 10
Togliere gli spiedini cotti dalla griglia e disporli su un piatto da portata pulito.
Nota dello chef: Uno o due minuti di riposo prima di servire aiutano i succhi a ridistribuirsi nel pollo.
- 11
Guarnire generosamente gli spiedini con cipollotto fresco affettato e semi di sesamo tostati appena prima di servire.
Circa 1 min
Nota dello chef: La breve tostatura dei semi di sesamo in una padella asciutta ne esalta il sapore e l'aroma di nocciola.
Per porzione
Valori nutrizionali
- Calorie
- 358,5kcal
- Proteine
- 41g
- Carboidrati
- 15,6g
- Grassi
- 13,2g
- Fibre
- 2,3g
- Zuccheri
- 10,5g
Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.
Conservalo al meglio
Questi spiedini robatayaki sono ottimi serviti con riso bianco al vapore e un contorno di cetrioli marinati rapidamente per un contrasto rinfrescante. Per un pasto completo, si può aggiungere una semplice zuppa di miso. Si abbinano bene a un sake secco o a un vino bianco leggero come il Sauvignon Blanc. Si possono provare anche altre verdure come pomodorini, melanzane o persino ananas per una variante agrodolce.
Conservare gli spiedini avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero.
Riscaldare delicatamente gli spiedini nel microonde finché non siano ben caldi, oppure in forno preriscaldato a 150°C (300°F) per 5-7 minuti per aiutarli a mantenere parte della consistenza.
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