Vai al contenuto
Forkin

Ropa vieja

Ropa vieja, che si traduce come «vecchi stracci», è un classico piatto nazionale cubano. Presenta tenera bavetta di manzo, brasata lentamente fino a sfaldarsi, poi sfilacciata e fatta sobbollire in una ricca salsa di pomodori, peperoni e cipolle. Questo stufato sostanzioso e saporito viene tradizionalmente servito con riso bianco e fagioli neri.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
3 h 27 min
Porzioni
6
Difficoltà
Media
Per porzione
649 kcal

Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine e solfiti. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Ropa vieja

Preparazione

Ingredienti

Ingredienti

  • 1 kgbistecca di fianco, in un unico pezzo
  • 2 cucchiaioFarina per tutti gli usi
  • 1,5 cucchiainosale, più a piacere
  • 1 cucchiainopepe nero, macinato fresco, più altro a piacere
  • 3 cucchiaioolio d'oliva
  • 1 pzcipolla gialla, grandi, affettate sottilmente
  • 1 pzpeperone verde, affettato sottilmente
  • 1 pzpeperone rosso, affettato sottilmente
  • 6 spicchioaglio, tritato
  • 1 cucchiaiocumino macinato
  • 1 cucchiainoorigano secco
  • 1 cucchiainopaprica affumicata
  • 120 mlvino bianco secco(facoltativo)
  • 800 gpomodori schiacciati
  • 480 mlbrodo di manzo
  • 2 pzalloro
  • 120 goliva verde ripiena di peperone, affettato

guarnizione

  • 10 gcoriandolo, fresco, tritato per guarnire(facoltativo)

Attrezzatura

forchette · pinze · tazze dosatori · pentola grande · cucchiai dosatori · tagliere · coltello

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Tamponare la bavetta di manzo con carta assorbente per asciugarla, condirla generosamente con sale e pepe, quindi infarinare leggermente l'intero pezzo.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: Scuotere via la farina in eccesso impedisce che bruci nella pentola e che la salsa diventi pastosa.

  2. 2

    Scaldare l'olio d'oliva in una grande casseruola di ghisa o in una pentola dal fondo spesso a fuoco medio-alto finché non inizia a scintillare.

    Circa 2 min

  3. 3

    Rosolare la carne per 3-4 minuti per lato fino a formare una crosta ben dorata, quindi toglierla dalla pentola e tenerla da parte su un piatto.

    Circa 8 min

    Nota dello chef: Non sovraffollare la pentola. Una buona rosolatura è fondamentale per sviluppare un sapore profondo.

  4. 4

    Abbassare il fuoco a medio, aggiungere nella pentola la cipolla affettata e i peperoni e saltare per 5-7 minuti fino ad ammorbidirli.

    Circa 7 min

    Nota dello chef: Raschiare il fondo della pentola con il cucchiaio mentre le verdure cuociono per staccare i saporiti residui dorati lasciati dalla rosolatura della carne.

  5. 5

    Unire l'aglio tritato, il cumino in polvere, l'origano secco e la paprica affumicata e cuocere per un minuto, finché non sprigionano il loro profumo.

    Circa 1 min

  6. 6

    Se lo si usa, versare il vino bianco per deglassare la pentola, raschiando il fondo per staccare eventuali residui attaccati, e lasciare sobbollire per un minuto.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Se non si usa il vino, si può usare un goccio di brodo di manzo per deglassare.

  7. 7

    Rimettere nella pentola la carne rosolata e tutti i suoi succhi. Aggiungere i pomodori schiacciati, il brodo di manzo e le foglie di alloro, quindi mescolare per amalgamare.

    Circa 2 min

  8. 8

    Alzare il fuoco per portare il liquido a ebollizione, quindi abbassare immediatamente al minimo, coprire la pentola e lasciare sobbollire dolcemente per 2.5 ore.

    Circa 2 h 30 min

    Nota dello chef: La chiave è una sobbollitura molto bassa e delicata, non un bollore vivace, per far diventare la carne tenera senza seccarla.

  9. 9

    Estrarre con cautela la carne cotta dalla pentola e trasferirla su un tagliere. Lasciarla riposare per circa 10 minuti, fino a quando sarà abbastanza fredda da poterla maneggiare.

    Circa 10 min

  10. 10

    Sfilacciare il manzo in lunghe strisce con due forchette, seguendo la fibra.

    Circa 5 min

  11. 11

    Rimettere il manzo sfilacciato nella salsa che sobbolle nella pentola.

    Circa 1 min

  12. 12

    Unire le olive affettate e continuare a sobbollire, senza coperchio, per 15 minuti, in modo che la salsa si addensi leggermente e i sapori si amalgamino.

    Circa 15 min

  13. 13

    Eliminare le foglie di alloro, assaggiare e regolare di sale e pepe se necessario, quindi servire caldo, guarnendo con coriandolo fresco.

    Circa 1 min

Per porzione

Valori nutrizionali

53%Punteggio
Calorie
648,6kcal
Proteine
47,9g
Carboidrati
17,7g
Grassi
42,9g
Fibre
4,8g
Zuccheri
7,8g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare delicatamente sul fornello o nel microonde fino a quando è ben caldo.