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Forkin

Ta'ameya (frittelle egiziane di fave)

Queste ta'ameya tradizionali egiziane sono croccanti fuori e soffici dentro. Preparati con fave ammollate e macinate, sono un delizioso antipasto vegano o un pasto leggero.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
4 h 15 min
Porzioni
4
Difficoltà
Media
Per porzione
337 kcal
VeganaVegetarianaSenza glutine

Informazioni sugli allergeni: può contenere sesamo. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Ta'ameya (frittelle egiziane di fave)

Preparazione

Ingredienti

Ingredienti

  • 250 gfave secche, pelato, diviso
  • 0,5 pzcipolla gialla, tritato grossolanamente
  • 3 spicchioaglio
  • 0,5 tazzaprezzemolo fresco, tritato grossolanamente
  • 0,5 tazzacoriandolo fresco, tritato grossolanamente
  • 1 cucchiainocumino macinato
  • 1 cucchiainocoriandolo macinato
  • 0,5 cucchiainopepe di Cayenna(facoltativo)
  • 0,5 cucchiainobicarbonato di sodio
  • 1 cucchiainosale
  • 0,25 cucchiainopepe nero
  • 4 tazzaolio vegetale

guarnizione

  • 2 cucchiaiosemi di sesamo(facoltativo)

Attrezzatura

pentola alta · schiumarola · carta assorbente · robot da cucina · ciotola grande

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Sciacquare accuratamente le fave e metterle in una ciotola capiente.

    Circa 2 min

  2. 2

    Coprire le fave con abbondante acqua fredda, assicurandosi che siano sommerse di almeno 2 pollici, e lasciarle in ammollo per almeno 4 ore, oppure preferibilmente per tutta la notte.

    Circa 4 h

    Nota dello chef: L'ammollo aiuta ad ammorbidire le fave per una macinatura più facile e una consistenza migliore.

  3. 3

    Scolare completamente le fave ammollate e sciacquarle di nuovo.

    Circa 1 min

  4. 4

    Unire le fave scolate, la cipolla, l'aglio, il prezzemolo e il coriandolo nel robot da cucina.

    Circa 2 min

  5. 5

    Azionare a impulsi il composto fino a ottenere una pasta grezza, leggermente grossolana. Evitare di lavorarlo troppo, perché potrebbe diventare eccessivamente umido.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: Può essere necessario raschiare di tanto in tanto i lati del robot da cucina.

  6. 6

    Trasferire il composto di fave in una ciotola capiente e incorporare il cumino macinato, il coriandolo macinato, il peperoncino di Cayenna (se usato), il bicarbonato di sodio, il sale e il pepe nero.

    Circa 2 min

  7. 7

    Mescolare bene per assicurarsi che tutte le spezie siano distribuite in modo uniforme in tutto il composto.

    Circa 1 min

  8. 8

    Scaldare l'olio vegetale in una pentola profonda o in una casseruola di ghisa a fuoco medio-alto fino a circa 175-180°C (350-360°F).

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Per ottenere i migliori risultati in frittura, usare un termometro per verificare che l'olio raggiunga la temperatura corretta.

  9. 9

    Con l'aiuto di un piccolo dosatore o con le mani, formare con il composto di ta'ameya delle piccole polpette o sfere, di circa 1.5 pollici di diametro.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: Se si desidera, premere dei semi di sesamo su un lato di ciascuna polpetta prima di friggerla.

  10. 10

    Disporre con cautela alcune ta'ameya nell'olio caldo, facendo attenzione a non affollare la pentola.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Friggere in più riprese aiuta a mantenere la temperatura dell'olio e garantisce una cottura uniforme.

  11. 11

    Friggere per 3-5 minuti, girandole di tanto in tanto, fino a doratura e croccantezza uniformi su tutti i lati.

    Circa 4 min

  12. 12

    Rimuovere le ta'ameya cotte con una schiumarola e disporle su un piatto foderato con carta assorbente per eliminare l'olio in eccesso.

    Circa 1 min

  13. 13

    Ripetere con il composto restante fino a cuocere tutte le ta'ameya.

    Circa 5 min

  14. 14

    Servire calde con salsa tahina, verdure fresche o pane pita.

Per porzione

Valori nutrizionali

62%Punteggio
Calorie
337,2kcal
Proteine
6,2g
Carboidrati
15,7g
Grassi
29,3g
Fibre
4,9g
Zuccheri
2,3g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare le ta'ameya avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare in un fornetto elettrico o in una friggitrice ad aria fino a quando saranno croccanti e ben calde.