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Forkin

Zuppa di cipolle alla francese vegetariana

Una zuppa vegetariana ricca e saporita, con cipolle profondamente caramellate sobbollite in un brodo ricco di sapore. Completata da una fetta di pane croccante e Gruyère fuso, questo classico è il comfort food per eccellenza.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
1 h 40 min
Porzioni
4
Difficoltà
Media
Per porzione
571 kcal
Vegetariana

Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine, latte e solfiti. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Zuppa di cipolle alla francese vegetariana

Preparazione

Ingredienti

  • 4 pzcipolla gialla, affettato sottilmente
  • 3 cucchiaioburro non salato
  • 1 cucchiaioolio d'oliva
  • 2 spicchioaglio, tritato
  • 2 cucchiaioFarina per tutti gli usi
  • 120 mlvino bianco secco(facoltativo)
  • 1500 mlbrodo di verdure
  • 3 pztimo fresco, rametti
  • 1 pzalloro
  • 1 cucchiainosale
  • 0,5 cucchiainopepe nero, macinato al momento
  • 4 pzbaguette, fette spesse 2 cm
  • 150 gformaggio groviera, grattugiato

Attrezzatura

mestolo · ciotole per il forno · tegame in ghisa · pentola grande · teglia da forno · tagliere · coltello

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    In una pentola capiente dal fondo spesso o in una casseruola olandese, sciogliere il burro con l'olio d'oliva a fuoco medio.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: L'uso sia del burro sia dell'olio impedisce al burro di scurirsi troppo in fretta.

  2. 2

    Aggiungere le cipolle affettate e un pizzico di sale, mescolando per rivestirle nel grasso. Ridurre il fuoco a medio-basso.

    Circa 3 min

  3. 3

    Cuocere lentamente le cipolle, mescolando ogni 5-10 minuti, finché non saranno morbide, dense e di un profondo colore dorato. Non affrettare questo passaggio.

    Circa 45 min

    Nota dello chef: La vera caramellizzazione richiede pazienza. Se le cipolle iniziano a bruciare, l'aggiunta di un cucchiaio d'acqua e di una fiamma più bassa aiuta a salvarle.

  4. 4

    Aggiungere l'aglio tritato e cuocere per un altro minuto finché non è fragrante.

    Circa 1 min

  5. 5

    Cospargere la farina sulle cipolle e mescolare continuamente per un minuto per eliminare il sapore di farina cruda.

    Circa 1 min

  6. 6

    Versare il vino bianco per deglassare la pentola, raschiando i residui bruniti sul fondo. Lasciar sobbollire e ridurre di circa la metà.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: Se non si usa il vino, si può usare un goccio di brodo per deglassare.

  7. 7

    Incorporare gradualmente il brodo vegetale, poi i rametti di timo e la foglia di alloro.

    Circa 2 min

  8. 8

    Portare la zuppa a un leggero sobbollore, quindi ridurre il fuoco al minimo, coprire parzialmente e lasciar cuocere per almeno 20 minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.

    Circa 20 min

  9. 9

    Mentre la zuppa sobbolle, preriscaldare il grill del forno. Disporre le fette di baguette su una teglia e tostarle finché non saranno dorate e croccanti.

  10. 10

    Rimuovere dalla zuppa i rametti di timo e la foglia di alloro. Assaggiare e condire con sale e pepe secondo necessità.

    Circa 1 min

  11. 11

    Versare con un mestolo la zuppa calda in quattro ciotole adatte al forno.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Le ciotole devono essere specificamente adatte al calore del grill.

  12. 12

    Disporre una fetta di baguette tostata sopra la zuppa in ogni ciotola.

    Circa 1 min

  13. 13

    Cospargere generosamente il Gruyère grattugiato sopra il pane e sulla superficie della zuppa.

    Circa 1 min

  14. 14

    Disporre con cautela le ciotole su una teglia e metterle sotto il grill finché il formaggio non sarà fuso, spumeggiante e leggermente dorato.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: Il formaggio può passare da perfetto a bruciato in pochi secondi, quindi va sorvegliato con attenzione.

  15. 15

    Lasciare riposare le ciotole per alcuni minuti prima di servire, perché saranno estremamente calde.

    Circa 5 min

Per porzione

Valori nutrizionali

68%Punteggio
Calorie
571,2kcal
Proteine
21,3g
Carboidrati
58g
Grassi
26,4g
Fibre
6,2g
Zuccheri
13,5g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare la zuppa avanzata separatamente dalla copertura di pane e formaggio in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare la zuppa sul fornello o nel microonde, quindi preparare pane tostato e formaggio freschi per la copertura e la gratinatura.