Naar de inhoud
Forkin
Main CourseDinner

Uzbek Plov

A hearty one-pot rice pilaf from Uzbekistan, featuring tender lamb, sweet carrots, and aromatic spices. This dish is cooked in layers to develop deep flavors, with whole heads of garlic steamed on top for a creamy, mellow finish.

Een origineel recept van Forkin

Totale tijd
2 uur 5 min
Porties
6
Moeilijkheid
Gemiddeld
Per portie
1.168 kcal
Download de app
Uzbek Plov

Mise-en-place

Ingrediënten

Meeteenheden

Voor de weergave omgerekend; de hoeveelheden in het recept blijven hetzelfde.

  • 800 glong-grain rice, rinsed and soaked
  • 750 glamb shoulder, cut into 2-3 cm cubes
  • 1.000 gcarrot, peeled and julienned
  • 400 gyellow onion, peeled and thinly sliced
  • 150 mlneutral cooking oil
  • 1.200 mlwater, hot
  • 2 stgarlic, whole heads, outer papery layers removed
  • 2 elcumin seed, whole
  • 1 elcoriander seed, whole
  • 2 tlsalt
  • 1 tlblack pepper, freshly ground
  • 240 gcooked chickpeas, drained and rinsed(optioneel)
  • 2 eldried barberry(optioneel)

Keukengerei

heavy-bottomed pot with lid · large spoon · colander · cutting board · knife

De bereidingswijze

Stap voor stap

  1. 1

    Rinse the rice in several changes of cold water until the water runs clear, then cover with fresh water and set aside to soak.

    Ongeveer 5 min

    Tip van de kok: Soaking the rice helps it cook more evenly and prevents it from breaking.

  2. 2

    Heat the neutral oil in a large, heavy-bottomed pot or Dutch oven over high heat. Carefully add the lamb cubes and sear on all sides until deeply browned.

    Ongeveer 10 min

    Tip van de kok: Don't overcrowd the pot; sear the meat in batches if necessary to ensure a good crust.

  3. 3

    Reduce the heat to medium, add the sliced onions to the pot, and cook, stirring occasionally, until soft and golden brown.

    Ongeveer 10 min

  4. 4

    Layer the julienned carrots over the meat and onions. Sprinkle with the cumin seeds, coriander seeds, salt, and black pepper. Cook for 5 minutes without stirring.

    Ongeveer 5 min

    Tip van de kok: Allowing the carrots to gently steam on top without stirring helps them maintain their shape.

  5. 5

    Pour in enough hot water to just cover the contents. If using, stir in the optional chickpeas and dried barberries at this stage.

    Ongeveer 2 min

  6. 6

    Nestle the whole heads of garlic into the mixture. Bring to a simmer, then reduce heat to low, cover the pot, and cook for 40 minutes to create the 'zirvak' base.

    Ongeveer 40 min

    Tip van de kok: The zirvak should be simmering very gently, not boiling, to allow the flavors to meld.

  7. 7

    Drain the soaked rice thoroughly. Spread it in an even layer over the zirvak, being careful not to mix the layers.

    Ongeveer 3 min

  8. 8

    Gently pour more hot water over the back of a spoon onto the rice until the water level is about 2 cm above the surface of the rice.

    Ongeveer 2 min

    Tip van de kok: Pouring over a spoon prevents the water from disturbing the rice layer.

  9. 9

    Increase the heat to high and cook, uncovered, until the water has evaporated from the surface and you can see the rice.

    Ongeveer 8 min

  10. 10

    Reduce heat to the lowest possible setting. Use the handle of a wooden spoon to poke several holes through the rice layer down to the bottom of the pot.

    Ongeveer 1 min

    Tip van de kok: These holes allow steam to escape from the bottom, helping the rice cook evenly.

  11. 11

    Gather the rice from the sides into a central mound. Cover the pot with a clean kitchen towel and place the lid on tightly to create a seal.

    Ongeveer 1 min

  12. 12

    Let the plov steam for 20-25 minutes. Do not lift the lid during this time.

    Ongeveer 25 min

  13. 13

    Turn off the heat and let the pot stand, still covered, for at least 15 minutes to rest.

    Ongeveer 15 min

    Tip van de kok: This resting period is crucial for the rice to absorb all the steam and become fluffy.

  14. 14

    To serve, remove the lid and towel. Take out the garlic heads, then gently mix the rice with the carrots and meat from the bottom up. Transfer to a large platter and place the garlic on top.

    Ongeveer 3 min

    Tip van de kok: The cooked garlic cloves will be soft and sweet; guests can squeeze them out onto their portion.

Per portie

Voedingswaarden

Calorieën
1.168,3kcal
Eiwit
34,6g
Koolhydraten
139,1g
Vet
55,4g
Vezels
8g
Suiker
10,9g

Geschat op basis van de hoeveelheden ingrediënten in het recept. Waarden kunnen per merk en vervanging verschillen.

Goed bewaren

Bewaren

Store leftovers in an airtight container in the refrigerator.

Opwarmen

Reheat gently in a pan over low heat with a splash of water, or in the microwave until warmed through.

Meer recepten

Alle recepten
  • Kimchi-stoofpot

    Kimchi-stoofpot

    Deze verwarmende Koreaanse kimchi-stoofpot zit vol gefermenteerde kimchi, malse varkensbuik en zijdezachte tofu. Het is een troostrijk en smaakvol gerecht, perfect voor een stevige maaltijd op een koude dag. De rijke, pittige bouillon biedt een heerlijke balans van hartige en frisse tonen.

    45 min 408 kcal
  • Bacalao op Vizcaanse wijze

    Bacalao op Vizcaanse wijze

    Dit klassieke Spaanse gerecht bestaat uit gezouten kabeljauw die langzaam suddert in een rijke saus van geweekte choriceropepers, uien en knoflook. Het is een troostrijk en smaakvol hoofdgerecht dat de unieke smaak van bacalao mooi naar voren brengt. Perfect voor een speciale maaltijd.

    9 uur 55 min
  • Turkse rode linzensoep (Mercimek Çorbası)

    Turkse rode linzensoep (Mercimek Çorbası)

    Deze stevige en smaakvolle Turkse soep van rode linzen is een klassieker, bekend om haar levendige kleur en troostrijke smaak. Het is een eenvoudige, voedzame en van nature veganistische soep, perfect voor een lichte lunch of als voorgerecht.

    45 min 437 kcal
  • Xóchitl-bouillon

    Xóchitl-bouillon

    Een lichte en herstellende Mexicaanse kippensoep met gescheurde kip en kikkererwten in een heldere, hartige bouillon. Deze eenvoudige soep wordt geserveerd met verse garnituren zoals avocado, koriander en een kneepje limoen voor een levendige afwerking.

    35 min 434 kcal
  • Freekeh met kip

    Freekeh met kip

    Dit stevige Midden-Oosterse gerecht bevat rokerige freekeh, een geroosterde groene tarwekorrel, bereid met malse kip en aromatische specerijen. Het is een troostrijke en smaakvolle eenpansmaaltijd die perfect is voor een bevredigend diner.

    1 uur 30 min 653 kcal
  • Gevulde Turkse köfte

    Gevulde Turkse köfte

    Deze hartige Turkse gevulde gehaktballetjes hebben een krokante bulgurschil met een smaakvolle vulling van rundergehakt en walnoten. Ze worden traditioneel gefrituurd, wat zorgt voor een heerlijk contrast in texturen en rijke, aromatische kruiden. Perfect als voorgerecht of als onderdeel van een mezzeplank.

    1 uur 20 min 898 kcal
  • Vegan rijst met bonen in Mexicaanse stijl

    Vegan rijst met bonen in Mexicaanse stijl

    Dit stevige vegan gerecht met rijst en bonen zit vol smaak door aromatische groenten en specerijen. Het is een complete maaltijd die zowel vullend als eenvoudig te bereiden is, perfect voor een doordeweekse avondmaaltijd.

    55 min 385 kcal