Ervilhas com Presunto
Este clássico acompanhamento espanhol apresenta ervilhas tenras cozinhadas lentamente com presunto serrano saboroso. É um acompanhamento simples e reconfortante, preparado rapidamente, perfeito para uma refeição de semana.
Uma receita original de Forkin
- Tempo total
- 25 min
- Doses
- 4
- Dificuldade
- Fácil
- Por dose
- 197 kcal
Preparação prévia
Ingredientes
Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.
- 1 csazeite
- 100 gpresunto serrano, em cubos
- 2 dentealho, picado
- 500 gervilha verde, congelado ou fresco
- 0,5 chávenaágua
- 0,25 ccsal(opcional)
- 0,13 ccpimenta preta, moído na hora(opcional)
Utensílios
frigideira grande · frigideira
A preparação
Passo a passo
- 1
Aquecer o azeite numa frigideira grande ou numa frigideira larga em lume médio.
Cerca de 1 min
- 2
Adicionar o presunto serrano em cubos à frigideira e cozinhar durante 3-5 minutos, mexendo de vez em quando, até começar a ficar estaladiço e a libertar a gordura.
Cerca de 4 min
- 3
Juntar o alho picado e cozinhar durante mais um minuto até libertar aroma, tendo o cuidado de não o queimar.
Cerca de 1 min
- 4
Adicionar as ervilhas e a água à frigideira. Deixar levantar uma fervura suave.
Cerca de 2 min
- 5
Tapar a frigideira e continuar a cozinhar em lume brando durante 5-7 minutos, ou até as ervilhas ficarem tenras e cozinhadas.
Cerca de 6 min
Nota do cozinheiro: Se usar ervilhas frescas, podem precisar de um tempo de cozedura ligeiramente mais longo.
- 6
Destapar e cozinhar durante mais 2-3 minutos, se houver demasiado líquido, deixando que parte dele evapore.
Cerca de 2 min
- 7
Temperar com sal e pimenta-preta moída na altura a gosto. Servir de imediato.
Nota do cozinheiro: O presunto serrano já é salgado, por isso convém provar antes de acrescentar mais sal.
Por dose
Nutrição
- Calorias
- 197kcal
- Proteína
- 11,9g
- Hidratos de carbono
- 18,3g
- Gordura
- 7,9g
- Fibra
- 6,5g
- Açúcar
- 7,1g
Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.
Conservar bem
Guardar as ervilhas com presunto que sobrarem num recipiente hermético no frigorífico.
Aquecer suavemente numa frigideira em lume brando ou no micro-ondas até ficarem bem quentes.
Mais receitas
Todas as receitasUdon Kitsune Vegano
Este Udon Kitsune vegano apresenta massa udon elástica num caldo dashi saboroso, coberta com inari age doce e suculento (bolsas de tofu frito). É uma refeição reconfortante e satisfatória, surpreendentemente simples de preparar em casa.
40 minTrifle de angel food cake
Esta sobremesa em camadas simples junta angel food cake leve e arejado com pudim cremoso de pistácio e cobertura batida fofa. Monta-se em minutos e fica no frigorífico antes de servir, tornando-se um doce fácil e impressionante para encontros e convívios. As amêndoas tostadas e as cerejas dão o toque festivo final.
1 h 20 min 257 kcalAlmôndegas vegan de proteína de ervilha
Estas almôndegas vegan saborosas são feitas com proteína de ervilha e cogumelos, oferecendo uma textura robusta e satisfatória. Ficam perfeitas servidas com a sua massa e molho marinara favoritos para uma refeição à base de plantas. Mantêm bem a forma e estão cheias de sabor umami.
45 minRepolho Recheado (Töltött Káposzta)
Esta receita húngara de repolho recheado apresenta folhas de repolho tenras recheadas com uma mistura saborosa de carne de porco picada, arroz e especiarias, cozinhada lentamente num molho rico de tomate e chucrute. É um prato substancioso e reconfortante, perfeito para uma refeição em tempo frio. Os sabores aprofundam-se à medida que repousa, tornando-o uma excelente opção para preparar com antecedência.
4 h 15 min 629 kcalChutney fresco de hortelã
Este chutney indiano vibrante oferece uma explosão refrescante de hortelã fresca e coentros, equilibrada com o toque cítrico do limão e uma especiaria subtil. Perfeito como molho para mergulhar, pasta para barrar ou acompanhamento, eleva qualquer refeição com os seus sabores herbáceos e textura suave.
10 min 11 kcalSalada de Batata Bávara
Esta clássica salada de batata ao estilo bávaro apresenta batatas cozidas tenras, envoltas num molho saboroso de vinagre e caldo. Serve-se normalmente morna ou à temperatura ambiente, o que a torna um acompanhamento perfeito para muitos pratos alemães.
1 h 283 kcalLakh (Cuscuz de Milheto com Leite e Fruta)
Lakh é uma sobremesa tradicional senegalesa que combina cuscuz de milheto cozido a vapor, leite adoçado e uma salada de fruta vibrante. É um prato reconfortante e nutritivo, muitas vezes apreciado em celebrações.
45 min