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Forkin

Ervilhas com Presunto

Este clássico acompanhamento espanhol apresenta ervilhas tenras cozinhadas lentamente com presunto serrano saboroso. É um acompanhamento simples e reconfortante, preparado rapidamente, perfeito para uma refeição de semana.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
25 min
Doses
4
Dificuldade
Fácil
Por dose
197 kcal
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Sem glúten
Ervilhas com Presunto

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

  • 1 csazeite
  • 100 gpresunto serrano, em cubos
  • 2 dentealho, picado
  • 500 gervilha verde, congelado ou fresco
  • 0,5 chávenaágua
  • 0,25 ccsal(opcional)
  • 0,13 ccpimenta preta, moído na hora(opcional)

Utensílios

frigideira grande · frigideira

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Aquecer o azeite numa frigideira grande ou numa frigideira larga em lume médio.

    Cerca de 1 min

  2. 2

    Adicionar o presunto serrano em cubos à frigideira e cozinhar durante 3-5 minutos, mexendo de vez em quando, até começar a ficar estaladiço e a libertar a gordura.

    Cerca de 4 min

  3. 3

    Juntar o alho picado e cozinhar durante mais um minuto até libertar aroma, tendo o cuidado de não o queimar.

    Cerca de 1 min

  4. 4

    Adicionar as ervilhas e a água à frigideira. Deixar levantar uma fervura suave.

    Cerca de 2 min

  5. 5

    Tapar a frigideira e continuar a cozinhar em lume brando durante 5-7 minutos, ou até as ervilhas ficarem tenras e cozinhadas.

    Cerca de 6 min

    Nota do cozinheiro: Se usar ervilhas frescas, podem precisar de um tempo de cozedura ligeiramente mais longo.

  6. 6

    Destapar e cozinhar durante mais 2-3 minutos, se houver demasiado líquido, deixando que parte dele evapore.

    Cerca de 2 min

  7. 7

    Temperar com sal e pimenta-preta moída na altura a gosto. Servir de imediato.

    Nota do cozinheiro: O presunto serrano já é salgado, por isso convém provar antes de acrescentar mais sal.

Por dose

Nutrição

Calorias
197kcal
Proteína
11,9g
Hidratos de carbono
18,3g
Gordura
7,9g
Fibra
6,5g
Açúcar
7,1g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar as ervilhas com presunto que sobrarem num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Aquecer suavemente numa frigideira em lume brando ou no micro-ondas até ficarem bem quentes.

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