Legumes em Conserva de Sichuan (Pao Cai)
Esta receita cria um Pao Cai vibrante e ácido, um prato tradicional de legumes em conserva de Sichuan. Os legumes são fermentados numa salmoura picante e aromática, oferecendo uma crocância refrescante e um sabor complexo. É um excelente acompanhamento para pratos principais ricos e picantes.
Uma receita original de Forkin
- Tempo total
- 7 dias
- Doses
- 6
- Dificuldade
- Média
- Por dose
- 65 kcal
Informação sobre alergénios: pode conter soja. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.
Preparação prévia
Ingredientes
legumes
- 500 gcouve chinesa, cortado em pedaços de 5 cm
- 200 gcenoura, descascadas e cortadas em rodelas
- 200 grabanete, fatiado em rodelas
- 150 gvagem, aparado
salmoura
- 30 ggengibre, fatiado
- 6 dentealho, amassado
- 2 cspimenta Sichuan
- 8 unpimenta vermelha seca
- 2 unanis estrelado
- 2 unfolha de louro
- 40 gsal
- 20 gaçúcar
- 50 mlvinagre de arroz
- 2 chávenaágua
Utensílios
frasco de fermentação · panela grande · tábua de cortar · faca
A preparação
Passo a passo
- 1
Preparar todos os legumes: cortar a couve-chinesa, fatiar as cenouras e os rabanetes, e aparar os feijões-verdes.
Cerca de 15 min
Nota do cozinheiro: Todos os legumes devem estar bem lavados antes de serem cortados.
- 2
Branquear os feijões-verdes em água a ferver durante 1 minuto, depois transferi-los imediatamente para um banho de gelo para parar a cozedura. Escorrer bem.
Cerca de 3 min
Nota do cozinheiro: Este passo ajuda os feijões-verdes a manterem a cor viva e a crocância.
- 3
Num tacho grande, combinar a água, o sal, o açúcar, o vinagre de arroz, o gengibre, o alho, os grãos de pimenta-de-Sichuan, as malaguetas vermelhas secas, o anis-estrelado e as folhas de louro.
Cerca de 2 min
Nota do cozinheiro: Um tacho não reativo, como um de aço inoxidável, é o mais indicado.
- 4
Levar a mistura da salmoura a ferver, depois reduzir o lume e deixar cozer em lume brando durante 5 minutos para que os sabores se fundam.
Cerca de 5 min
Nota do cozinheiro: Não deixar cozer demasiado, para que as especiarias infundam sem amargarem.
- 5
Retirar a salmoura do lume e deixá-la arrefecer completamente até à temperatura ambiente.
Cerca de 10 min
Nota do cozinheiro: A salmoura deve arrefecer completamente para não cozer os legumes e para garantir uma fermentação adequada.
- 6
Dispor os legumes preparados num frasco de fermentação limpo e esterilizado, ou num frasco grande de vidro com tampa bem ajustada.
Cerca de 5 min
Nota do cozinheiro: Os legumes devem ficar bem apertados, mas com algum espaço no topo para a salmoura.
- 7
Verter a salmoura arrefecida sobre os legumes, garantindo que fiquem totalmente submersos. Pode ser necessário usar um peso de fermentação ou um prato pequeno para os manter no fundo.
Nota do cozinheiro: Qualquer legume exposto ao ar pode ganhar bolor, por isso a submersão é essencial.
- 8
Fechar o frasco e colocá-lo num local fresco e escuro para fermentar durante pelo menos 7-10 dias, ou até 2 semanas.
Cerca de 7 dias
Nota do cozinheiro: Ao fim de 7 dias, o sabor já pode ser provado; quanto mais fermentar, mais ácido fica. Se for usada uma tampa sem válvula de ar, o frasco deve ser desgasificado diariamente para libertar o gás.
- 9
Assim que estiver fermentado a gosto, transferir o frasco para o frigorífico para abrandar o processo de fermentação.
Nota do cozinheiro: O sabor continuará a desenvolver-se, mas a um ritmo muito mais lento no frigorífico.
Por dose
Nutrição
- Calorias
- 65,1kcal
- Proteína
- 2,7g
- Hidratos de carbono
- 14g
- Gordura
- 0,5g
- Fibra
- 3,3g
- Açúcar
- 7,4g
Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.
Conservar bem
Guardar os legumes em conserva no frasco fechado no frigorífico.