Vai al contenuto
Forkin

Raita di cetriolo

Un condimento indiano fresco e rinfrescante a base di cetriolo grattugiato e yogurt, insaporito con un tocco di spezie. È perfetto per bilanciare piatti piccanti o come contorno leggero.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
25 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Per porzione
92 kcal
Scarica l'app
VegetarianaSenza glutine

Informazioni sugli allergeni: può contenere latte. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Raita di cetriolo

Preparazione

Ingredienti

Unità di misura

Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.

  • 1 pzcetriolo, grattugiato
  • 2 tazzayogurt naturale, intero o a basso contenuto di grassi
  • 0,25 pzcipolla rossa, tritate finemente(facoltativo)
  • 0,5 pzpeperoncino verde, tritato finemente(facoltativo)
  • 2 cucchiaiocoriandolo fresco, tritato
  • 0,5 cucchiainocumino in polvere, arrosto
  • 0,25 cucchiainosale nero(facoltativo)
  • 0,5 cucchiainosale
  • 0,25 cucchiainopepe nero, macinato al momento

Attrezzatura

grattugia · ciotola per mescolare

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Grattugiare il cetriolo e strizzarlo delicatamente con le mani o con un canovaccio da cucina pulito per eliminare l'acqua in eccesso.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: L'eliminazione dell'acqua in eccesso impedisce al raita di diventare troppo liquido.

  2. 2

    In una ciotola media, unire lo yogurt bianco, il cetriolo grattugiato, la cipolla rossa (se usata) e il peperoncino verde (se usato).

    Circa 2 min

  3. 3

    Aggiungere al composto il coriandolo fresco, il cumino in polvere, il sale nero (se usato), il sale e il pepe nero.

    Circa 1 min

  4. 4

    Mescolare tutti gli ingredienti fino a incorporarli bene.

    Circa 1 min

  5. 5

    Coprire la ciotola e refrigerare per almeno 15 minuti, in modo che i sapori si amalgamino.

    Circa 15 min

    Nota dello chef: Il raffreddamento migliora il sapore e la freschezza del raita.

  6. 6

    Servire freddo come contorno con il proprio piatto indiano preferito.

Per porzione

Valori nutrizionali

Calorie
92,2kcal
Proteine
5g
Carboidrati
9,7g
Grassi
4,2g
Fibre
0,7g
Zuccheri
7,5g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare il raita avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero.

Altre ricette

Tutte le ricette
  • Cavolini di Bruxelles marinati

    Cavolini di Bruxelles marinati

    Una fresca insalata fredda con cavolini di Bruxelles teneri ma croccanti, marinati in una vivace vinaigrette al limone ed erbe aromatiche. Questo contorno da preparare in anticipo unisce i cavolini a sedano e pomodori per un abbinamento vivace e saporito, perfetto in ogni stagione.

    2 h 25 min 199 kcal
  • Curry di gamberi di Goa

    Curry di gamberi di Goa

    Questo vivace curry di gamberi porta le papille gustative sulle coste assolate di Goa. Gamberi succulenti vengono avvolti in una ricca e aromatica salsa al latte di cocco, ravvivata dal tamarindo acidulo e da una sinfonia di spezie indiane. Questo piatto offre un equilibrio perfetto tra una consistenza cremosa e sapori intensi e complessi.

    50 min 455 kcal
  • Double Ka Meetha

    Double Ka Meetha

    Il Double ka Meetha, noto anche come Shahi Tukda, è un ricco dolce indiano tipo budino di pane. Fette di pane fritte vengono immerse in uno sciroppo di zucchero profumato, poi stratificate con una riduzione cremosa e speziata al latte e frutta secca. È una golosità sontuosa, perfetta per le celebrazioni.

    1 h 5 min 778 kcal
  • Pesce mandarino a forma di scoiattolo

    Pesce mandarino a forma di scoiattolo

    Questo classico piatto cinese prevede un pesce intero inciso e fritto a immersione in modo da ricordare uno scoiattolo, poi ricoperto da una vivace salsa agrodolce. È noto per la crosta croccante, l'interno tenero e il delizioso equilibrio dei sapori. Perfetto per un'occasione speciale.

    50 min
  • Frittata di verdure

    Frittata di verdure

    Questa versatile frittata italiana è ricca di verdure tenere ma ancora croccanti e uova soffici, il che la rende un pasto leggero perfetto a qualsiasi ora del giorno. È un piatto rapido e soddisfacente che si adatta facilmente alle verdure che si hanno a disposizione.

    40 min 277 kcal
  • Pasta al pesto

    Pasta al pesto

    Questo classico piatto di pasta italiano presenta pasta al dente condita con un vivace pesto di basilico fatto in casa. È un pasto rapido e saporito, perfetto per una cena infrasettimanale, che mette in risalto ingredienti freschi.

    25 min 667 kcal
  • Insalata di tonno e fagioli cannellini

    Insalata di tonno e fagioli cannellini

    Questa insalata rinfrescante unisce tonno sfaldato, fagioli cannellini cremosi e verdure croccanti, il tutto condito con una vinaigrette al limone vivace. È un pasto semplice ma soddisfacente, perfetto per un pranzo veloce o una cena leggera.

    15 min