Gyeran Mari (tortilla coreana enrollada)
Gyeran Mari es un plato coreano muy popular elaborado con finas capas de huevo sazonado enrolladas. Suele tomarse en el desayuno, la comida o como parte de una comida más completa, y ofrece un bocado suave y sabroso.
Una receta original de Forkin
- Tiempo total
- 25 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Media
- Por ración
- 168 kcal
Información sobre alérgenos: puede contener huevos. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.
Puesta a punto
Ingredientes
- 6 udhuevo
- 0,25 tazazanahoria, finamente picado
- 2 cdacebolleta, finamente picado
- 0,25 cdtasal
- 0,13 cdtapimienta negra, molido
- 1 cdaaceite de cocina
Utensilios
espátula · bol para mezclar · tabla de cortar · cuchillo · batidor · sartén antiadherente
Elaboración
Paso a paso
- 1
Casca los huevos en un bol mediano.
- 2
Añade la zanahoria finamente picada, la cebolleta finamente picada, la sal y la pimienta negra al bol.
- 3
Bate bien la mezcla de huevo hasta que todos los ingredientes estén bien integrados y los huevos estén ligeramente espumosos.
Unos 2 min
Nota de cocina: No deben quedar trozos grandes de clara.
- 4
Calienta una sartén antiadherente (de unos 8-10 pulgadas de diámetro) a fuego medio-bajo.
Unos 1 min
Nota de cocina: Una sartén rectangular puede facilitar el enrollado, pero una redonda también sirve.
- 5
Añade el aceite a la sartén y gírala para cubrir el fondo de manera uniforme.
- 6
Vierte aproximadamente un tercio de la mezcla de huevo en la sartén, inclinándola para formar una capa fina y uniforme que cubra el fondo.
Unos 1 min
Nota de cocina: Mantén el fuego bajo para evitar que el huevo se cuaje demasiado deprisa.
- 7
Cuando el huevo empiece a cuajar pero siga ligeramente húmedo por encima, enróllalo suavemente de un lado de la sartén al otro con una espátula o unos palillos.
Unos 2 min
Nota de cocina: No dejes que se cocine del todo y se quede firme, o no se pegará cuando añadas la siguiente capa.
- 8
Empuja el rollo de huevo hacia un lado de la sartén.
- 9
Vierte otro tercio de la mezcla de huevo en el espacio vacío de la sartén, asegurándote de que parte de la mezcla nueva quede por debajo del rollo de huevo para ayudar a que se adhiera.
Unos 1 min
- 10
Cuando esta nueva capa esté casi cuajada pero aún un poco húmeda, enrolla el rollo de huevo existente sobre la nueva capa, siguiendo así para crear un rollo más grueso.
Unos 2 min
- 11
Repite con la mezcla de huevo restante, añadiéndola a la sartén y enrollando la tortilla hasta que se acabe todo el huevo y tengas un rollo grueso de varias capas.
Unos 4 min
Nota de cocina: Presiona suavemente mientras enrollas para que las capas se peguen entre sí.
- 12
Cocina el rollo ya formado durante otro minuto o dos, girándolo para asegurarte de que todos los lados queden ligeramente dorados y bien cocinados.
Unos 2 min
- 13
Pasa el Gyeran Mari a una tabla de cortar.
- 14
Déjalo enfriar ligeramente unos minutos antes de cortarlo en piezas de 1 pulgada de grosor.
Unos 3 min
Nota de cocina: El enfriado ayuda a que la tortilla conserve mejor la forma al cortarla.
- 15
Sírvelo caliente y disfrútalo.
Por ración
Nutrición
- Calorías
- 167,5kcal
- Proteínas
- 11g
- Hidratos
- 1,9g
- Grasas
- 13g
- Fibra
- 0,3g
- Azúcar
- 1,3g
Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.
Conservación
Guarda el Gyeran Mari sobrante en un recipiente hermético en el frigorífico.
Recaliéntalo suavemente en el microondas o en una sartén ligeramente engrasada a fuego bajo hasta que se caliente por completo.