Boulettes de pain végétariennes (Semmelknödel)
Ces boulettes de pain allemandes classiques constituent un accompagnement copieux et polyvalent. Préparées avec du pain rassis, elles sont cuites à frémissement jusqu'à obtenir une texture tendre et aérienne. Elles accompagnent à merveille les sauces ou les légumes rôtis.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 1 h
- Portions
- 4
- Difficulté
- Moyenne
- Par portion
- 296 kcal
Informations sur les allergènes : peut contenir œufs, gluten et lait. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
- 250 gpetit pain rassis, coupé en cubes de 1 cm
- 200 mllait, tiède
- 0,5 pceoignon jaune, finement haché
- 15 gbeurre
- 2 c. à s.persil frais, finement haché
- 2 pceœuf, battu(es)
- 0,75 c. à c.sel
- 0,25 c. à c.poivre noir, fraîchement moulu
- 1 pincéenoix de muscade, fraîchement râpé
- 2 c. à s.Farine de blé tout usage, facultatif, pour saupoudrer(facultatif)
Matériel
écumoire · grand bol · grande casserole · petite casserole
La préparation
Étape par étape
- 1
Placez les cubes de pain rassis dans un grand saladier.
- 2
Faites chauffer doucement le lait dans une petite casserole ou au micro-ondes jusqu'à ce qu'il soit tiède, puis versez-le sur le pain et laissez-le tremper 10-15 minutes, en remuant de temps en temps.
Environ 15 min
Note du chef : Le pain doit être souple, sans devenir détrempé.
- 3
Pendant que le pain trempe, faites fondre le beurre dans une petite poêle à feu moyen.
Environ 2 min
- 4
Ajoutez l'oignon jaune dans la poêle et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide et tendre, environ 5-7 minutes.
Environ 7 min
Note du chef : L'oignon ne doit pas colorer, il doit simplement s'attendrir.
- 5
Retirez la poêle du feu et incorporez le persil frais.
- 6
Ajoutez au pain imbibé le mélange d'oignon et de persil sauté, ainsi que l'œuf battu, le sel, le poivre noir et la noix de muscade.
- 7
Mélangez soigneusement le tout à la main jusqu'à ce que la préparation soit homogène et qu'une pâte cohérente se forme.
Environ 3 min
Note du chef : Le mélange doit être suffisamment ferme pour être façonné, sans être sec. S'il est trop humide, un peu de farine suffit à l'assécher.
- 8
Laissez reposer le mélange 15 minutes pour que les saveurs se mêlent et que le pain absorbe complètement les liquides.
Environ 15 min
- 9
Portez à frémissement une grande casserole d'eau salée.
Environ 5 min
Note du chef : L'eau doit frémir, sans bouillir vivement, pour éviter que les boulettes ne se défassent.
- 10
Avec les mains humides, formez 8-10 boulettes de taille égale avec le mélange de pain, d'environ 5-6 cm de diamètre.
Environ 5 min
Note du chef : Le fait d'humidifier vos mains empêche le mélange de coller.
- 11
Plongez délicatement les boulettes dans l'eau frémissante.
Note du chef : La casserole ne doit pas être trop pleine; une cuisson en plusieurs fois est parfois nécessaire.
- 12
Laissez frémir doucement les boulettes pendant 15-20 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles remontent à la surface et soient cuites à cœur.
Environ 20 min
Note du chef : Vous pouvez en tester une en la coupant en deux pour vous assurer que le centre est cuit.
- 13
Retirez les boulettes cuites avec une écumoire et égouttez-les bien.
- 14
Servez immédiatement en accompagnement avec votre sauce ou jus préféré.
Par portion
Nutrition
- Calories
- 296,3kcal
- Protéines
- 11,6g
- Glucides
- 44,4g
- Lipides
- 8,9g
- Fibres
- 2,5g
- Sucres
- 6,5g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Conservez les boulettes restantes dans un récipient hermétique au réfrigérateur.
Réchauffez-les délicatement dans de l'eau frémissante, à la poêle ou au micro-ondes, jusqu'à ce qu'elles soient bien chaudes.