Přejít na obsah
Forkin
Breakfast

Birchermüesli

Birchermüesli is a traditional Swiss breakfast dish, combining rolled oats with fruit, nuts, and dairy for a nutritious start to the day. This recipe features grated apple, nuts, and a touch of lemon for a fresh flavor. It's prepared the night before, making for an easy morning meal.

Originální recept od Forkin

Celkový čas
6 h 10 min
Počet porcí
2
Obtížnost
Snadné
Na porci
331 kcal
Vegetariánské

Informace o alergenech: může obsahovat lepek, mléko, ořechy a skořápkové plody. Pokud máte alergii, vždy zkontrolujte obaly surovin.

Birchermüesli

Příprava surovin

Suroviny

Suroviny

  • 0,5 hrnekrolled oats
  • 0,5 hrnekmilk
  • 0,5 hrnekplain yogurt
  • 1 ksapple, grated
  • 1 lžičkalemon juice
  • 1 lžícehoney

topping

  • 2 lžícealmonds, roughly chopped
  • 0,5 hrnekberries(volitelné)

Vybavení

grater · mixing bowl

Postup

Krok za krokem

  1. 1

    Combine the rolled oats, milk, and plain yogurt in a medium bowl.

    Přibližně 1 min

    Poznámka kuchaře: Ensure all oats are submerged in the liquid for proper soaking.

  2. 2

    Grate the apple directly into the bowl with the oat mixture.

    Přibližně 3 min

    Poznámka kuchaře: Grating the apple finely helps it integrate better into the müesli.

  3. 3

    Stir in the lemon juice and honey until well combined.

    Přibližně 1 min

    Poznámka kuchaře: The lemon juice prevents the apple from browning and adds a fresh tang.

  4. 4

    Cover the bowl and refrigerate for at least 6 hours, or preferably overnight, to allow the oats to soften.

    Přibližně 5 min

    Poznámka kuchaře: Overnight soaking yields the best texture and flavor.

  5. 5

    Before serving, stir the birchermüesli and divide it into two bowls.

    Přibližně 1 min

  6. 6

    Top with chopped almonds and fresh berries, if desired.

    Přibližně 1 min

    Poznámka kuchaře: Feel free to use other nuts or fruits based on preference.

Na porci

Výživové hodnoty

64%Skóre
Kalorie
331kcal
Bílkoviny
10,7g
Sacharidy
49,1g
Tuky
11,9g
Vláknina
7,2g
Cukry
28,2g

Odhad podle množství surovin v receptu. Hodnoty se mohou lišit podle značek a náhrad.

Uchovejte správně

Skladování

Store leftover birchermüesli in an airtight container in the refrigerator.

More recipes

All recipes
  • Gnocchi s pestem

    Gnocchi s pestem

    Tento jednoduchý a sytý pokrm spojuje jemné bramborové gnocchi obalené ve výrazném domácím bazalkovém pestu. Je to rychlé vegetariánské jídlo, které se hodí na všední večeři i lehký oběd.

    25 min 566 kcal
  • Capixabská moqueca

    Capixabská moqueca

    Lehký a chutný brazilský rybí dušený pokrm ze státu Espírito Santo. Tato verze spojuje bílou rybu a krevety, které se dusí v pestrém vývaru z rajčat, cibule a čerstvého koriandru, a annattový olej mu dodává typické zbarvení.

    45 min 368 kcal
  • Balchao z krevet

    Balchao z krevet

    Tento pálivý a nakyslý goanský krevetový nakládaný pokrm je lahodný hlavní chod podávaný s rýží nebo chlebem. Nabízí šťavnaté krevety obalené ve výrazné masale na bázi octa s ostrostí červených chilli. Chutě se při odležení prohlubují, takže jde o ideální jídlo, které lze připravit předem.

    2 h 304 kcal
  • Veganské mochi

    Veganské mochi

    Tyto měkké a žvýkavé mochi jsou lahodný japonský dezert z mouky z lepkavé rýže, jemně oslazený. Jsou přirozeně veganské a mají nádherně jedinečnou texturu. Chutnají skvěle samotné i posypané oblíbenou posypkou.

    55 min 150 kcal
  • Čokoládové sušenkové řezy s bonbony

    Čokoládové sušenkové řezy s bonbony

    Bohaté, žvýkavé sušenkové řezy s máslovým ovesným korpusem a sladkou, mazlavou náplní. Jsou posypané barevnými čokoládovými bonbony, křupavými pekanovými ořechy a závěrečnou vrstvou ovesné drobenky, takže vzniká hříšně dobrá a uspokojivá pochoutka.

    2 h 45 min 496 kcal
  • Šunkové krokety

    Šunkové krokety

    Tyto klasické španělské šunkové krokety mají uvnitř krémovou bešamelovou náplň s kousky slané sušené šunky a zvenku křupavou, dozlatova usmaženou strouhankovou krustu. Skvěle se hodí jako předkrm nebo tapas a nabízejí lahodný kontrast textur i bohatou chuť.

    3 h 5 min 583 kcal
  • Sýrový kastrol ze strouhaných brambor

    Sýrový kastrol ze strouhaných brambor

    Klasické americké domácí jídlo, tento kastrol spojuje strouhané brambory v bohaté, krémové sýrové omáčce. Křupavá posypka z máslových cornflakes dodává dokonalý kontrast v textuře, takže se hodí jako příloha k svátečnímu stolu i jako vydatné hlavní jídlo.

    1 h 10 min 635 kcal