Birchermüesli
Birchermüesli is a traditional Swiss breakfast dish, combining rolled oats with fruit, nuts, and dairy for a nutritious start to the day. This recipe features grated apple, nuts, and a touch of lemon for a fresh flavor. It's prepared the night before, making for an easy morning meal.
Originální recept od Forkin
- Celkový čas
- 6 h 10 min
- Počet porcí
- 2
- Obtížnost
- Snadné
- Na porci
- 331 kcal
Informace o alergenech: může obsahovat lepek, mléko, ořechy a skořápkové plody. Pokud máte alergii, vždy zkontrolujte obaly surovin.
Příprava surovin
Suroviny
Suroviny
- 0,5 hrnekrolled oats
- 0,5 hrnekmilk
- 0,5 hrnekplain yogurt
- 1 ksapple, grated
- 1 lžičkalemon juice
- 1 lžícehoney
topping
- 2 lžícealmonds, roughly chopped
- 0,5 hrnekberries(volitelné)
Vybavení
grater · mixing bowl
Postup
Krok za krokem
- 1
Combine the rolled oats, milk, and plain yogurt in a medium bowl.
Přibližně 1 min
Poznámka kuchaře: Ensure all oats are submerged in the liquid for proper soaking.
- 2
Grate the apple directly into the bowl with the oat mixture.
Přibližně 3 min
Poznámka kuchaře: Grating the apple finely helps it integrate better into the müesli.
- 3
Stir in the lemon juice and honey until well combined.
Přibližně 1 min
Poznámka kuchaře: The lemon juice prevents the apple from browning and adds a fresh tang.
- 4
Cover the bowl and refrigerate for at least 6 hours, or preferably overnight, to allow the oats to soften.
Přibližně 5 min
Poznámka kuchaře: Overnight soaking yields the best texture and flavor.
- 5
Before serving, stir the birchermüesli and divide it into two bowls.
Přibližně 1 min
- 6
Top with chopped almonds and fresh berries, if desired.
Přibližně 1 min
Poznámka kuchaře: Feel free to use other nuts or fruits based on preference.
Na porci
Výživové hodnoty
- Kalorie
- 331kcal
- Bílkoviny
- 10,7g
- Sacharidy
- 49,1g
- Tuky
- 11,9g
- Vláknina
- 7,2g
- Cukry
- 28,2g
Odhad podle množství surovin v receptu. Hodnoty se mohou lišit podle značek a náhrad.
Uchovejte správně
Store leftover birchermüesli in an airtight container in the refrigerator.
More recipes
All recipesGnocchi s pestem
Tento jednoduchý a sytý pokrm spojuje jemné bramborové gnocchi obalené ve výrazném domácím bazalkovém pestu. Je to rychlé vegetariánské jídlo, které se hodí na všední večeři i lehký oběd.
25 min 566 kcalCapixabská moqueca
Lehký a chutný brazilský rybí dušený pokrm ze státu Espírito Santo. Tato verze spojuje bílou rybu a krevety, které se dusí v pestrém vývaru z rajčat, cibule a čerstvého koriandru, a annattový olej mu dodává typické zbarvení.
45 min 368 kcalBalchao z krevet
Tento pálivý a nakyslý goanský krevetový nakládaný pokrm je lahodný hlavní chod podávaný s rýží nebo chlebem. Nabízí šťavnaté krevety obalené ve výrazné masale na bázi octa s ostrostí červených chilli. Chutě se při odležení prohlubují, takže jde o ideální jídlo, které lze připravit předem.
2 h 304 kcalVeganské mochi
Tyto měkké a žvýkavé mochi jsou lahodný japonský dezert z mouky z lepkavé rýže, jemně oslazený. Jsou přirozeně veganské a mají nádherně jedinečnou texturu. Chutnají skvěle samotné i posypané oblíbenou posypkou.
55 min 150 kcalČokoládové sušenkové řezy s bonbony
Bohaté, žvýkavé sušenkové řezy s máslovým ovesným korpusem a sladkou, mazlavou náplní. Jsou posypané barevnými čokoládovými bonbony, křupavými pekanovými ořechy a závěrečnou vrstvou ovesné drobenky, takže vzniká hříšně dobrá a uspokojivá pochoutka.
2 h 45 min 496 kcalŠunkové krokety
Tyto klasické španělské šunkové krokety mají uvnitř krémovou bešamelovou náplň s kousky slané sušené šunky a zvenku křupavou, dozlatova usmaženou strouhankovou krustu. Skvěle se hodí jako předkrm nebo tapas a nabízejí lahodný kontrast textur i bohatou chuť.
3 h 5 min 583 kcalSýrový kastrol ze strouhaných brambor
Klasické americké domácí jídlo, tento kastrol spojuje strouhané brambory v bohaté, krémové sýrové omáčce. Křupavá posypka z máslových cornflakes dodává dokonalý kontrast v textuře, takže se hodí jako příloha k svátečnímu stolu i jako vydatné hlavní jídlo.
1 h 10 min 635 kcal