Peanut Butter Banana Sandwich
Peanut butter and sliced banana on whole wheat bread — simple and energising.
Originální recept od Forkin
- Celkový čas
- 3 min
- Počet porcí
- 1
- Obtížnost
- Snadné
- Na porci
- 296 kcal
Informace o alergenech: může obsahovat lepek, mléko, ořechy a arašídy. Pokud máte alergii, vždy zkontrolujte obaly surovin.
Příprava surovin
Suroviny
- 2 plátekwhole wheat bread
- 1 lžícepeanut butter
- 0,5 ksbanana
Postup
Krok za krokem
- 1
Spread peanut butter on both slices of bread.
Přibližně 1 min
- 2
Add sliced banana, close and serve.
Přibližně 1 min
Na porci
Výživové hodnoty
- Kalorie
- 295,7kcal
- Bílkoviny
- 12,5g
- Sacharidy
- 41,6g
- Tuky
- 10,2g
- Vláknina
- 6,7g
- Cukry
- 11,6g
Odhad podle množství surovin v receptu. Hodnoty se mohou lišit podle značek a náhrad.
More recipes
All recipesTurecký snídaňový talíř
Tradiční turecká snídaně nabízí pestré chutě a lákavou směs čerstvé zeleniny, slaných oliv a různých sýrů. Toto vyvážené a syté jídlo s dokonale uvařeným vejcem přináší osvěžující a poctivý začátek dne, nejlépe s teplým čajem a v dobré společnosti.
25 min 407 kcalVeganský larb z tofu
Tato veganská verze klasického laoského pokrmu spojuje nadrobené tofu restované s aromatickými bylinkami a kořením. Je to lehké, chutné a syté jídlo, ideální na rychlý oběd nebo večeři. Podávejte s čerstvými listy salátu a lepkavou rýží.
35 min 337 kcalUkrajinská kutia z pšeničných zrn
Kutia je tradiční ukrajinský obřadní pokrm z obilovin, který se často podává o Vánocích. Tato veganská verze využívá měkká pšeničná zrna oslazená medem nebo javorovým sirupem a doplněná mákem, ořechy a sušeným ovocem. Je to hřejivý a symbolický dezert.
1 h 50 minKubánské churros s čokoládovou omáčkou k namáčení
Křupavé a lehké churros po kubánsku jsou lahodná pochoutka. Připravují se z jednoduchého odpalovaného těsta, smaží se dozlatova a pak se obalí ve skořicovém cukru. Podávejte je teplé s bohatou domácí čokoládovou omáčkou k namáčení.
40 min 778 kcalRozbitá vejce se šunkou serrano
Toto klasické španělské jídlo se podává s dokonale usmaženými vejci na křupavých smažených bramborách a slanou šunkou serrano. Je to jednoduché, ale syté jídlo, které se hodí kdykoli během dne.
30 min 391 kcalJajecznica po polsku
Tento tradiční polský recept na míchaná vejce je jednoduchý, a přesto sytý: vejce se připravují na másle, často s přídavkem osmažené kielbasy nebo slaniny, a podávají se s čerstvou pažitkou. Jde o vydatnou a chutnou snídani, kterou máte hotovou během chvilky.
15 min 345 kcalKysané zelí s klobásou a domácími nudlemi
Syté jednohrncové jídlo s výraznou klobásou a nakyslým zelím, pomalu podušené s rustikálními domácími vaječnými nudlemi. Tento útulný pokrm z jednoduchých surovin nabízí hlubokou a velmi uspokojivou chuť.
1 h 35 min