Přejít na obsah
Forkin
Lunch

Peanut Butter Banana Sandwich

Peanut butter and sliced banana on whole wheat bread — simple and energising.

Originální recept od Forkin

Celkový čas
3 min
Počet porcí
1
Obtížnost
Snadné
Na porci
296 kcal
Vegetariánské

Informace o alergenech: může obsahovat lepek, mléko, ořechy a arašídy. Pokud máte alergii, vždy zkontrolujte obaly surovin.

Peanut Butter Banana Sandwich

Příprava surovin

Suroviny

  • 2 plátekwhole wheat bread
  • 1 lžícepeanut butter
  • 0,5 ksbanana

Postup

Krok za krokem

  1. 1

    Spread peanut butter on both slices of bread.

    Přibližně 1 min

  2. 2

    Add sliced banana, close and serve.

    Přibližně 1 min

Na porci

Výživové hodnoty

70%Skóre
Kalorie
295,7kcal
Bílkoviny
12,5g
Sacharidy
41,6g
Tuky
10,2g
Vláknina
6,7g
Cukry
11,6g

Odhad podle množství surovin v receptu. Hodnoty se mohou lišit podle značek a náhrad.

More recipes

All recipes
  • Turecký snídaňový talíř

    Turecký snídaňový talíř

    Tradiční turecká snídaně nabízí pestré chutě a lákavou směs čerstvé zeleniny, slaných oliv a různých sýrů. Toto vyvážené a syté jídlo s dokonale uvařeným vejcem přináší osvěžující a poctivý začátek dne, nejlépe s teplým čajem a v dobré společnosti.

    25 min 407 kcal
  • Veganský larb z tofu

    Veganský larb z tofu

    Tato veganská verze klasického laoského pokrmu spojuje nadrobené tofu restované s aromatickými bylinkami a kořením. Je to lehké, chutné a syté jídlo, ideální na rychlý oběd nebo večeři. Podávejte s čerstvými listy salátu a lepkavou rýží.

    35 min 337 kcal
  • Ukrajinská kutia z pšeničných zrn

    Ukrajinská kutia z pšeničných zrn

    Kutia je tradiční ukrajinský obřadní pokrm z obilovin, který se často podává o Vánocích. Tato veganská verze využívá měkká pšeničná zrna oslazená medem nebo javorovým sirupem a doplněná mákem, ořechy a sušeným ovocem. Je to hřejivý a symbolický dezert.

    1 h 50 min
  • Kubánské churros s čokoládovou omáčkou k namáčení

    Kubánské churros s čokoládovou omáčkou k namáčení

    Křupavé a lehké churros po kubánsku jsou lahodná pochoutka. Připravují se z jednoduchého odpalovaného těsta, smaží se dozlatova a pak se obalí ve skořicovém cukru. Podávejte je teplé s bohatou domácí čokoládovou omáčkou k namáčení.

    40 min 778 kcal
  • Rozbitá vejce se šunkou serrano

    Rozbitá vejce se šunkou serrano

    Toto klasické španělské jídlo se podává s dokonale usmaženými vejci na křupavých smažených bramborách a slanou šunkou serrano. Je to jednoduché, ale syté jídlo, které se hodí kdykoli během dne.

    30 min 391 kcal
  • Jajecznica po polsku

    Jajecznica po polsku

    Tento tradiční polský recept na míchaná vejce je jednoduchý, a přesto sytý: vejce se připravují na másle, často s přídavkem osmažené kielbasy nebo slaniny, a podávají se s čerstvou pažitkou. Jde o vydatnou a chutnou snídani, kterou máte hotovou během chvilky.

    15 min 345 kcal
  • Kysané zelí s klobásou a domácími nudlemi

    Kysané zelí s klobásou a domácími nudlemi

    Syté jednohrncové jídlo s výraznou klobásou a nakyslým zelím, pomalu podušené s rustikálními domácími vaječnými nudlemi. Tento útulný pokrm z jednoduchých surovin nabízí hlubokou a velmi uspokojivou chuť.

    1 h 35 min