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Forkin

Bananenpfannkuchen

Diese einfachen Bananenpfannkuchen sind ein köstliches und unkompliziertes Frühstück. Reife Bananen werden zerdrückt und unter einen luftigen Teig gehoben, wodurch ein natürlich süßer und zarter Pfannkuchen entsteht.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit
25 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
381 kcal
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Vegetarisch

Allergenhinweis: kann Eier, Gluten und Milch enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.

Bananenpfannkuchen

Mise en Place

Zutaten

Maßeinheiten

Für die Anzeige umgerechnet; die Mengen im Rezept bleiben gleichwertig.

Zutaten

  • 1,5 TasseWeizenmehl für alle Zwecke
  • 2 ELKristallzucker
  • 2 TLBackpulver
  • 0,5 TLNatron
  • 0,5 TLSalz
  • 1 TasseMilch
  • 1 StkEi
  • 2 ELungesalzene Butter, geschmolzen
  • 1 TLVanilleextrakt
  • 2 Stkreife Banane, zerdrückt

Zum Kochen

  • 1 ELButter

Küchenutensilien

Grillpfanne · große Schüssel · Spatel · mittelgroße Schüssel · Schneebesen · Antihaftpfanne

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    In einer großen Schüssel Weizenmehl, Zucker, Backpulver, Natron und Salz verrühren.

    Etwa 1 Min.

  2. 2

    In einer separaten mittelgroßen Schüssel Milch, Ei, geschmolzene ungesalzene Butter und Vanilleextrakt verquirlen.

    Etwa 1 Min.

  3. 3

    Die feuchten Zutaten zu den trockenen geben und nur so lange verrühren, bis alles gerade eben vermischt ist.

    Etwa 1 Min.

    Küchentipp: Nicht zu stark verrühren; ein paar Klümpchen sind in Ordnung. Zu langes Rühren kann die Pfannkuchen zäh machen.

  4. 4

    Die zerdrückte reife Banane vorsichtig unterheben.

    Etwa 1 Min.

  5. 5

    Eine große beschichtete Pfanne oder Grillplatte bei mittlerer Hitze erhitzen.

    Etwa 2 Min.

    Küchentipp: Ein guter Test besteht darin, ein paar Tropfen Wasser in die Pfanne zu geben; sie sollten zischen und schnell verdampfen.

  6. 6

    Eine kleine Menge Butter zum Braten in die heiße Pfanne geben und gleichmäßig verteilen.

  7. 7

    Gib Portionen des Teigs in die Pfanne und lass dabei Platz zwischen ihnen.

  8. 8

    2-3 Minuten pro Seite backen, oder bis sie goldbraun sind und sich an der Oberfläche Blasen bilden.

    Etwa 5 Min.

    Küchentipp: Erst wenden, wenn Blasen erscheinen und die Ränder fest wirken.

  9. 9

    Die fertigen Pfannkuchen aus der Pfanne nehmen und sofort servieren. Mit dem restlichen Teig wiederholen und nach Bedarf mehr Butter zum Braten hinzufügen.

    Etwa 4 Min.

Pro Portion

Nährwerte

Kalorien
381,2kcal
Eiweiß
9,1g
Kohlenhydrate
60,9g
Fett
11,5g
Ballaststoffe
2,8g
Zucker
18,2g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.

Richtig aufbewahren

Aufbewahrung

Übrig gebliebene Pfannkuchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

Aufwärmen

Pfannkuchen im Toaster, in der Mikrowelle oder auf einer Grillplatte erhitzen, bis sie durchgewärmt sind.

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