Zum Inhalt springen
Forkin

Béchamelsauce

Diese klassische französische Béchamelsauce ist eine vielseitige Basis für viele Gerichte. Aus einer einfachen Mehlschwitze, Milch und einer Prise Muskatnuss zubereitet, ist sie cremig und glatt. Perfekt für Gratins, Lasagne oder als Grundlage für andere Saucen.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit
15 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
213 kcal
App herunterladen
Vegetarisch

Allergenhinweis: kann Gluten und Milch enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.

Béchamelsauce

Mise en Place

Zutaten

Maßeinheiten

Für die Anzeige umgerechnet; die Mengen im Rezept bleiben gleichwertig.

  • 50 gungesalzene Butter, geschmolzen
  • 50 gWeizenmehl für alle Zwecke
  • 500 mlVollmilch, erwärmt
  • 0,5 TLSalz
  • 0,25 TLweißer Pfeffer(optional)
  • 0,25 TLMuskatnuss, gemahlen

Küchenutensilien

mittelgroßer Kochtopf · Schneebesen

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    Die Butter in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen.

    Etwa 1 Min.

  2. 2

    Das Mehl mit dem Schneebesen einrühren und unter ständigem Rühren 1-2 Minuten kochen, bis eine glatte Mehlschwitze entsteht.

    Etwa 2 Min.

    Küchentipp: Die Mehlschwitze nicht bräunen lassen; sie sollte hellgelb bleiben.

  3. 3

    Die erwärmte Milch nach und nach unter ständigem Rühren einarbeiten, jeweils nur wenig auf einmal hinzufügen und darauf achten, dass jede Zugabe vollständig eingearbeitet ist, bevor mehr dazukommt.

    Etwa 4 Min.

    Küchentipp: Erwärmte Milch hilft, Klümpchen zu vermeiden.

  4. 4

    Die Sauce unter Rühren sanft zum Simmern bringen und weiter rühren, bis sie die gewünschte Konsistenz erreicht hat, etwa 3-5 Minuten.

    Etwa 5 Min.

    Küchentipp: Die Sauce dickt beim Abkühlen noch leicht nach.

  5. 5

    Vom Herd nehmen und Salz, weißen Pfeffer (falls verwendet) und Muskatnuss einrühren.

    Etwa 1 Min.

  6. 6

    Abschmecken und die Würzung bei Bedarf anpassen.

Pro Portion

Nährwerte

Kalorien
212,8kcal
Eiweiß
5,4g
Kohlenhydrate
15,6g
Fett
14,4g
Ballaststoffe
0,4g
Zucker
6g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.

Richtig aufbewahren

Aufbewahrung

Übrig gebliebene Béchamelsauce in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

Aufwärmen

Bei niedriger Hitze unter ständigem Rühren vorsichtig auf dem Herd erwärmen und bei Bedarf einen Schuss Milch hinzufügen, wenn sie zu dick ist.

Weitere Rezepte

Alle Rezepte
  • Klassische Churros mit Zimtzucker

    Klassische Churros mit Zimtzucker

    Ein klassisches frittiertes Gebäck, außen knusprig und innen wunderbar weich und zart. Diese Churros werden direkt in heißes Öl gespritzt und anschließend in einer süßen Zimt-Zucker-Mischung gewälzt, perfekt für einen besonderen Snack oder ein Dessert.

    40 Min. 723 kcal
  • Pasteli (Honig-Sesam-Riegel)

    Pasteli (Honig-Sesam-Riegel)

    Diese traditionellen griechischen Sesamriegel sind von Natur aus süß und knusprig und bestehen nur aus zwei Hauptzutaten. Sie eignen sich perfekt für einen schnellen Energieschub oder als sättigender Snack. Dieses Rezept ergibt einen festen, angenehm zähen Riegel.

    1 Std. 25 Min. 182 kcal
  • Ropa Vieja

    Ropa Vieja

    Ropa Vieja, was mit „alte Kleidung“ übersetzt wird, ist ein klassisches kubanisches Nationalgericht. Es besteht aus zartem Flanksteak, das langsam geschmort wird, bis es zerfällt, dann zerzupft und in einer reichhaltigen Sauce aus Tomaten, Paprika und Zwiebeln geköchelt wird. Dieser herzhafte und aromatische Eintopf wird traditionell mit weißem Reis und schwarzen Bohnen serviert.

    3 Std. 27 Min. 649 kcal
  • Hähnchen-Afritada

    Hähnchen-Afritada

    Hähnchen-Afritada ist ein philippinischer Eintopf auf Tomatenbasis mit Hähnchen, Kartoffeln, Karotten und Paprika. Es ist ein wohltuendes, aromatisches Gericht, perfekt für ein Familienessen mit gedämpftem Reis.

    1 Std. 5 Min. 531 kcal
  • Mannele (kleine Brioche-Männchen)

    Mannele (kleine Brioche-Männchen)

    Mannele sind traditionelle Brioche-Gebäckfiguren, oft als kleine Männchen geformt, die im Elsass in Frankreich besonders um den Nikolaustag beliebt sind. Dieses Rezept ergibt ein weiches, leicht süßes Brot, das sich perfekt zum Frühstück oder als Snack eignet. Es schmeckt pur oder mit einem Aufstrich.

    3 Std. 15 Min. 537 kcal
  • Gomae (japanischer Spinatsalat mit Sesamdressing)

    Gomae (japanischer Spinatsalat mit Sesamdressing)

    Eine klassische japanische Beilage mit blanchiertem Spinat in einem süß-herzhaften, nussigen Sesamdressing. Dieser einfache, elegante Salat ist schnell zubereitet und bietet einen wunderbaren Kontrast aus Texturen und Aromen.

    15 Min. 114 kcal
  • Klassische Pizza Margherita

    Klassische Pizza Margherita

    Diese klassische Pizza Margherita kombiniert eine einfache Tomatensauce mit frischem Mozzarella und Basilikum auf einem knusprigen, selbst gemachten Boden. Sie ist ein Beweis für die Schönheit frischer Zutaten in bester Qualität.

    1 Std. 40 Min. 484 kcal