Zum Inhalt springen
Forkin

Freds Spaghettisoße

Eine herzhafte, würzige Spaghettisoße mit Putenhackfleisch, verschiedenem Gemüse und klassischen italienischen Kräutern. Diese Soße wird langsam geköchelt, damit sich ein reiches, tiefes Aroma entwickelt, das perfekt zu Ihrer Lieblingspasta passt.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit
1 Std. 40 Min.
Portionen
6
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
243 kcal
App herunterladen
Glutenfrei
Freds Spaghettisoße

Mise en Place

Zutaten

Maßeinheiten

Für die Anzeige umgerechnet; die Mengen im Rezept bleiben gleichwertig.

  • 2 ELOlivenöl
  • 450 gPutenhackfleisch
  • 1 Stkgelbe Zwiebel, gehackt
  • 1 Stkgrüne Paprikaschote, gehackt
  • 3 ZeheKnoblauch, gehackt
  • 100 gPilz, in Scheiben geschnitten
  • 800 gstückige Dosentomaten
  • 240 mlpassierte Tomaten
  • 240 mlWasser
  • 1 TLSalz
  • 1 TLKristallzucker
  • 1 TLgetrockneter Oregano
  • 0,5 TLgetrocknetes Basilikum
  • 0,5 TLgetrockneter Thymian
  • 1 StkLorbeerblatt

Küchenutensilien

großer Topf · Löffel · Schneidebrett · Messer

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    Das Olivenöl in einem großen Topf oder Schmortopf bei mittelhoher Hitze erhitzen.

    Etwa 1 Min.

  2. 2

    Das Putenhackfleisch hinzufügen und unter Zerteilen mit einem Löffel braten, bis es vollständig gebräunt ist.

    Etwa 7 Min.

    Küchentipp: Die Pfanne nicht zu voll machen, da das Fleisch sonst eher dämpft als bräunt.

  3. 3

    Die gehackte Zwiebel und die grüne Paprika mit dem Putenfleisch in den Topf geben.

    Etwa 1 Min.

  4. 4

    Etwa 5-7 Minuten anschwitzen, dabei gelegentlich umrühren, bis das Gemüse weich geworden ist.

    Etwa 7 Min.

  5. 5

    Den gehackten Knoblauch und die in Scheiben geschnittenen Pilze unterrühren. Weitere 3 Minuten garen, bis der Knoblauch duftet.

    Etwa 3 Min.

    Küchentipp: Den Knoblauch nicht anbrennen lassen, da die Soße sonst bitter schmecken kann.

  6. 6

    Die zerdrückten Tomaten, die Tomatenpassata und das Wasser dazugießen.

    Etwa 1 Min.

  7. 7

    Salz, Zucker, getrockneten Oregano, getrocknetes Basilikum, getrockneten Thymian und das Lorbeerblatt hinzufügen.

    Etwa 1 Min.

    Küchentipp: Der Zucker hilft, die Säure der Tomaten auszugleichen.

  8. 8

    Alles gut verrühren und die Soße leicht köcheln lassen.

    Etwa 4 Min.

  9. 9

    Die Hitze auf niedrig reduzieren, den Topf abdecken und die Soße mindestens 60 Minuten köcheln lassen.

    Etwa 1 Std.

    Küchentipp: Etwa alle 15 Minuten umrühren, damit die Soße nicht am Topfboden ansetzt.

  10. 10

    Das Lorbeerblatt vor dem Servieren der Soße entfernen und entsorgen.

    Etwa 1 Min.

Pro Portion

Nährwerte

Kalorien
243,2kcal
Eiweiß
19,6g
Kohlenhydrate
15,4g
Fett
10,9g
Ballaststoffe
3,2g
Zucker
9,6g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.

Richtig aufbewahren

Aufbewahrung

Die abgekühlte Soße in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

Aufwärmen

Sanft in einem Topf bei niedriger Hitze oder in der Mikrowelle erwärmen.

Weitere Rezepte

Alle Rezepte
  • Klassische glasierte Petits Fours

    Klassische glasierte Petits Fours

    Diese eleganten französischen Petits Fours bestehen aus zarten Schichten Vanillebiskuit und Aprikosenkonfitüre, überzogen mit einer glatten, süßen Fondantglasur. Sie eignen sich perfekt für besondere Anlässe oder als feine süße Kleinigkeit.

    4 Std. 55 Min. 226 kcal
  • Einfaches ungarisches Lecsó

    Einfaches ungarisches Lecsó

    Lecsó ist ein klassischer ungarischer Gemüseeintopf mit süßen Paprikaschoten, Tomaten und Zwiebeln, der mit Paprikapulver gewürzt wird. Dieses vielseitige Gericht lässt sich mit Brot als rustikale Hauptspeise oder als Beilage zu gegrilltem Fleisch servieren. Ein einfaches, wohltuendes Rezept, das spätsommerliches Gemüse in den Mittelpunkt stellt.

    50 Min. 146 kcal
  • Gemüse-Gyoza

    Gemüse-Gyoza

    Diese aromatischen Gemüse-Gyoza sind gefüllt mit fein gehacktem Kohl, Karotten, Pilzen und Tofu und mit Ingwer und Sojasauce gewürzt. Unten in der Pfanne goldbraun und knusprig angebraten und anschließend perfekt gedämpft, sind sie eine köstliche Vorspeise.

    1 Std.
  • Bunte Gemüsepfanne

    Bunte Gemüsepfanne

    Dieses farbenfrohe Gemüsepfannengericht steckt voller frischer Zutaten und einer herzhaften Sauce. Es ist eine schnelle und gesunde Mahlzeit, die sich leicht mit dem Lieblingsgemüse variieren lässt.

    35 Min. 210 kcal
  • Wonjo (Hibiskusgetränk)

    Wonjo (Hibiskusgetränk)

    Dieses erfrischende senegalesische Getränk, auch als Bissap-Saft bekannt, wird aus getrockneten Hibiskusblüten hergestellt. Es hat von Natur aus eine leuchtende Farbe und ein säuerlich-fruchtiges Aroma. Gut gekühlt ist es ein gesundes und belebendes Getränk.

    1 Std. 25 Min. 52 kcal
  • Mit Spinat und Feta gefüllter Filoteig

    Mit Spinat und Feta gefüllter Filoteig

    Knusprige Filoteigtaschen mit einer herzhaften Mischung aus Spinat, Feta und aromatischen Kräutern. Diese köstlichen Häppchen eignen sich perfekt als Vorspeise oder als leichter Snack.

    45 Min. 475 kcal
  • Huhn in Blutsoße

    Huhn in Blutsoße

    Dieses traditionelle portugiesische Gericht besteht aus Huhn, das in einer reichhaltigen, herzhaften Soße aus dem eigenen Blut, Essig und verschiedenen Gewürzen gegart wird. Es ist ein einzigartiger, aromatischer Eintopf, der oft mit Reis serviert wird.

    1 Std. 25 Min. 661 kcal