Kräuter-Hüttenkäse-Dip
Ein einfacher, cremiger Dip aus fettarmem Hüttenkäse, der mit herzhaften Kräutern und Gewürzen püriert wird. Dieser proteinreiche, kalorienarme Snack eignet sich perfekt zu frischem Gemüse oder als gesunder Aufstrich.
Ein Originalrezept von Forkin
- Gesamtzeit
- 5 Min.
- Portionen
- 4
- Schwierigkeit
- Einfach
- Pro Portion
- 46 kcal
Allergenhinweis: kann Milch enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.
Mise en Place
Zutaten
Für die Anzeige umgerechnet; die Mengen im Rezept bleiben gleichwertig.
- 160 gfettarmer körniger Frischkäse
- 60 mlMagermilch
- 1 TLGemüsebouillonpulver, glutenfrei sicherstellen
- 0,5 TLKnoblauchpulver
- 0,5 TLZwiebelpulver
- 1 ELfrischer Schnittlauch, fein gehackt(optional)
- 1 Priseschwarzer Pfeffer, frisch gemahlen, nach Geschmack(optional)
Küchenutensilien
Mixer · Spatel · Messlöffel
Die Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Hüttenkäse, Magermilch, Gemüsebrühepulver, Knoblauchpulver und Zwiebelpulver in einen Standmixer geben.
Etwa 1 Min.
Küchentipp: Mit einem Hochleistungsmixer wird das Ergebnis besonders glatt und cremig.
- 2
30 bis 60 Sekunden auf hoher Stufe mixen, bis die Mischung vollkommen glatt ist.
Etwa 1 Min.
- 3
Den Mixer anhalten, die Masse mit einem Teigschaber von den Behälterwänden nach unten schieben und weitere 10 Sekunden mixen, um verbliebene Stückchen einzuarbeiten.
Etwa 1 Min.
Küchentipp: Dieser Schritt stellt sicher, dass keine kleinen Hüttenkäseklümpchen zurückbleiben.
- 4
Den frischen Schnittlauch und schwarzen Pfeffer hinzufügen und nur einige Male mit der Impulsfunktion mixen.
Etwa 1 Min.
Küchentipp: In diesem Schritt nicht zu lange mixen, damit etwas von der Struktur des Schnittlauchs erhalten bleibt.
- 5
Den Dip in eine Servierschüssel füllen und sofort servieren oder im Kühlschrank aufbewahren.
Etwa 1 Min.
Küchentipp: Dieser Dip passt hervorragend zu knackigem Gemüse wie Selleriestangen, Paprikastreifen und Gurkenscheiben.
Pro Portion
Nährwerte
- Kalorien
- 46,1kcal
- Eiweiß
- 5,3g
- Kohlenhydrate
- 3,8g
- Fett
- 1,1g
- Ballaststoffe
- 0,2g
- Zucker
- 2,5g
Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.
Richtig aufbewahren
In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.
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