Lunch

Hummus & Veggie Wrap

Name: Hummus & Veggie Wrap
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 1 Stk tortilla wrap; 2 EL hummus; 0,25 Stk cucumber; 0,5 Stk tomato; 1 handful mixed salad

A filling vegan wrap with hummus, cucumber, tomato and mixed salad.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit: 5 Min.
Portionen: 1
Schwierigkeit: Einfach
Pro Portion: 276 kcal

VeganVegetarisch

Allergenhinweis: kann Gluten und Sesam enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.

Mise en Place

Zutaten

1 Stktortilla wrap
2 ELhummus
0,25 Stkcucumber
0,5 Stktomato
1 handfulmixed salad

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

1
Spread hummus over the tortilla.
Etwa 1 Min.
2
Add cucumber, tomato and salad leaves, roll tightly and serve.
Etwa 3 Min.

Pro Portion

Nährwerte

71%Score

Kalorien: 276,2kcal
Eiweiß: 9,9g
Kohlenhydrate: 39,4g
Fett: 9g
Ballaststoffe: 5,9g
Zucker: 4,2g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.