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Forkin

Naleśniki (Polnische Crêpes)

Diese zarten polnischen Crêpes sind perfekt zum Frühstück oder als Dessert. Sie sind dünn, weich und lassen sich mit süßen oder herzhaften Zutaten füllen. Dieses Rezept ergibt eine vielseitige Basis für viele köstliche Mahlzeiten.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit
1 Std. 5 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion
281 kcal
Vegetarisch

Allergenhinweis: kann Eier, Gluten und Milch enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.

Naleśniki (Polnische Crêpes)

Mise en Place

Zutaten

Zutaten

  • 1 TasseWeizenmehl für alle Zwecke
  • 1 TasseMilch
  • 0,5 TasseWasser
  • 2 Stkgroßes Ei
  • 1 ELKristallzucker
  • 0,25 TLSalz

Für Teig

  • 2 ELPflanzenöl

Zum Frittieren

  • 1 ELPflanzenöl

Küchenutensilien

Frischhaltefolie · Schöpflöffel · große Schüssel · Spatel · Bratpfanne · Schneebesen

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    Mehl, Zucker und Salz in einer großen Schüssel verquirlen.

    Etwa 1 Min.

  2. 2

    Die Eier in einer separaten Schüssel leicht verquirlen.

    Etwa 1 Min.

  3. 3

    Milch, Wasser und Pflanzenöl (für den Teig) zu den verquirlten Eiern geben und gut verrühren.

    Etwa 1 Min.

  4. 4

    Die flüssigen Zutaten nach und nach zu den trockenen Zutaten gießen und dabei ständig verquirlen, bis ein glatter Teig entsteht. Darauf achten, dass keine Klümpchen bleiben.

    Etwa 3 Min.

    Küchentipp: Das Verquirlen erst im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn hilft, Klümpchen wirksam aufzulösen.

  5. 5

    Die Schüssel mit Frischhaltefolie abdecken und den Teig mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen. Dadurch kann das Mehl vollständig quellen, was zu zarteren Crêpes führt.

    Küchentipp: Den Teig kann man auch am Vorabend zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren.

  6. 6

    Eine beschichtete Pfanne oder Crêpepfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Pfanne mit einer kleinen Menge des restlichen Pflanzenöls (zum Braten) leicht einpinseln.

    Etwa 2 Min.

    Küchentipp: Eine Pfanne mit 20-24 cm (8-9.5 Zoll) Durchmesser eignet sich am besten für Crêpes in traditioneller Größe.

  7. 7

    Eine Kelle Teig in die heiße Pfanne geben und die Pfanne sofort kippen und drehen, damit sich der Teig gleichmäßig zu einem dünnen Kreis verteilt.

    Küchentipp: Der erste Crêpe gelingt oft nicht perfekt, also nicht entmutigen lassen.

  8. 8

    Etwa 1-2 Minuten backen, bis die Ränder bräunen und die Oberfläche fest wirkt.

    Etwa 2 Min.

  9. 9

    Den Crêpe vorsichtig mit einem Pfannenwender wenden und die zweite Seite weitere 30-60 Sekunden leicht goldbraun backen.

    Etwa 1 Min.

  10. 10

    Den fertigen Crêpe auf einen Teller legen und mit einem sauberen Küchentuch abdecken, damit er warm bleibt, während der restliche Teig ausgebacken wird.

    Küchentipp: Das Stapeln hilft, sie weich und biegsam zu halten.

  11. 11

    Den Vorgang mit dem restlichen Teig wiederholen und für jeden Crêpe bei Bedarf noch ein wenig Pflanzenöl in die Pfanne geben.

    Etwa 15 Min.

  12. 12

    Die Naleśniki warm mit der gewünschten süßen oder herzhaften Füllung servieren.

    Küchentipp: Beliebte Füllungen sind Fruchtmarmeladen, gesüßter Hüttenkäse oder frisches Obst mit Schlagsahne.

Pro Portion

Nährwerte

72%Score
Kalorien
280,9kcal
Eiweiß
8,3g
Kohlenhydrate
29,9g
Fett
14,2g
Ballaststoffe
0,8g
Zucker
7,2g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.

Richtig aufbewahren

Aufbewahrung

Übrig gebliebene Crêpes in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

Aufwärmen

Die Crêpes in einer leicht geölten Pfanne bei mittlerer Hitze eine Minute pro Seite aufwärmen oder kurz in der Mikrowelle erhitzen, bis sie warm sind.