Peanut Butter Toast
Thick-cut toast with peanut butter — filling and high in protein.
Ein Originalrezept von Forkin
- Gesamtzeit
- 4 Min.
- Portionen
- 1
- Schwierigkeit
- Einfach
- Pro Portion
- 336 kcal
Allergenhinweis: kann Gluten, Milch, Nüsse und Erdnüsse enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.
Mise en Place
Zutaten
Für die Anzeige umgerechnet; die Mengen im Rezept bleiben gleichwertig.
- 2 Scheibewhole wheat bread
- 2 ELpeanut butter
Die Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Toast the bread.
Etwa 2 Min.
- 2
Spread peanut butter on each slice and serve.
Etwa 1 Min.
Pro Portion
Nährwerte
- Kalorien
- 336,4kcal
- Eiweiß
- 15,8g
- Kohlenhydrate
- 31g
- Fett
- 18g
- Ballaststoffe
- 6,1g
- Zucker
- 5,9g
Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.
Weitere Rezepte
Alle RezepteBún chả
Bún chả ist ein klassisches vietnamesisches Gericht mit gegrillten Schweinehack-Frikadellen und marinierten Schweinebauchscheiben, serviert auf Reisvermicelli mit einer aromatischen Dipsauce. Frische Kräuter und Gemüse machen diese erfrischende und sättigende Mahlzeit komplett. Es ist eine beliebte Wahl zum Mittag- oder Abendessen.
1 Std. 35 Min. 1.095 kcalBrians Chili Colorado
Ein reichhaltiges und herzhaftes Chili nach amerikanischer Art mit zwei Sorten Rindfleisch, Bohnen und einer bunten Gemüsemischung. Das Gericht wird langsam mit Bier und einer Gewürzmischung geschmort und entwickelt so einen tiefen, komplexen Geschmack, der perfekt für kalte Tage ist.
1 Std. 40 Min.BLT mit Tempeh-Bacon
Diese vegane Variante des klassischen BLT-Sandwiches setzt auf knusprigen, herzhaften Tempeh-Bacon. Mit frischem Salat, reifen Tomaten und cremiger veganer Mayonnaise geschichtet, ist es eine sättigende und aromatische Mahlzeit. Perfekt für ein schnelles Mittagessen oder ein leichtes Abendessen.
30 Min. 587 kcalMapo-Aubergine
Dieses vegane Mapo-Auberginen-Gericht besteht aus zarten Auberginenstücken, die in einer reichhaltigen, scharfen und würzigen Sauce geschmort werden. Es ist ein geschmackvolles und sättigendes Hauptgericht, inspiriert vom klassischen Sichuan-Mapo-Tofu, hier jedoch mit Aubergine als Star.
45 Min. 206 kcalTofu-Tikka-Masala
Diese vegane Variante eines klassischen indischen Gerichts besteht aus in der Pfanne gebratenem Tofu, der in einer reichhaltigen, cremigen Sauce auf Tomatenbasis köchelt. Es ist eine aromatische und sättigende Mahlzeit für Mittag- oder Abendessen und bietet eine köstliche Mischung aus Gewürzaromen.
1 Std. 293 kcalSeitan-Bourguignon
Dieses herzhafte vegane Bourguignon kombiniert Seitan, der in einer aromatischen Rotweinsauce mit Pilzen, Karotten und Zwiebeln geschmort wird. Es ist eine wohltuende und geschmackvolle pflanzliche Variante eines klassischen französischen Schmorgerichts und perfekt für eine sättigende Mahlzeit.
1 Std. 55 Min. 350 kcalBananeneis
Dieses einfache Rezept verwandelt gefrorene Bananen in ein cremiges, milchfreies Dessert mit natürlicher Süße und angenehmer Sättigung. Es ist eine gesunde Alternative zu klassischem Eis und perfekt für eine schnelle Leckerei.
5 Min. 170 kcal