Zum Inhalt springen
Forkin
Breakfast

Peanut Butter Toast

Thick-cut toast with peanut butter — filling and high in protein.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit
4 Min.
Portionen
1
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
336 kcal
App herunterladen
Vegetarisch

Allergenhinweis: kann Gluten, Milch, Nüsse und Erdnüsse enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.

Peanut Butter Toast

Mise en Place

Zutaten

Maßeinheiten

Für die Anzeige umgerechnet; die Mengen im Rezept bleiben gleichwertig.

  • 2 Scheibewhole wheat bread
  • 2 ELpeanut butter

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    Toast the bread.

    Etwa 2 Min.

  2. 2

    Spread peanut butter on each slice and serve.

    Etwa 1 Min.

Pro Portion

Nährwerte

Kalorien
336,4kcal
Eiweiß
15,8g
Kohlenhydrate
31g
Fett
18g
Ballaststoffe
6,1g
Zucker
5,9g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.

Weitere Rezepte

Alle Rezepte
  • Bún chả

    Bún chả

    Bún chả ist ein klassisches vietnamesisches Gericht mit gegrillten Schweinehack-Frikadellen und marinierten Schweinebauchscheiben, serviert auf Reisvermicelli mit einer aromatischen Dipsauce. Frische Kräuter und Gemüse machen diese erfrischende und sättigende Mahlzeit komplett. Es ist eine beliebte Wahl zum Mittag- oder Abendessen.

    1 Std. 35 Min. 1.095 kcal
  • Brians Chili Colorado

    Brians Chili Colorado

    Ein reichhaltiges und herzhaftes Chili nach amerikanischer Art mit zwei Sorten Rindfleisch, Bohnen und einer bunten Gemüsemischung. Das Gericht wird langsam mit Bier und einer Gewürzmischung geschmort und entwickelt so einen tiefen, komplexen Geschmack, der perfekt für kalte Tage ist.

    1 Std. 40 Min.
  • BLT mit Tempeh-Bacon

    BLT mit Tempeh-Bacon

    Diese vegane Variante des klassischen BLT-Sandwiches setzt auf knusprigen, herzhaften Tempeh-Bacon. Mit frischem Salat, reifen Tomaten und cremiger veganer Mayonnaise geschichtet, ist es eine sättigende und aromatische Mahlzeit. Perfekt für ein schnelles Mittagessen oder ein leichtes Abendessen.

    30 Min. 587 kcal
  • Mapo-Aubergine

    Mapo-Aubergine

    Dieses vegane Mapo-Auberginen-Gericht besteht aus zarten Auberginenstücken, die in einer reichhaltigen, scharfen und würzigen Sauce geschmort werden. Es ist ein geschmackvolles und sättigendes Hauptgericht, inspiriert vom klassischen Sichuan-Mapo-Tofu, hier jedoch mit Aubergine als Star.

    45 Min. 206 kcal
  • Tofu-Tikka-Masala

    Tofu-Tikka-Masala

    Diese vegane Variante eines klassischen indischen Gerichts besteht aus in der Pfanne gebratenem Tofu, der in einer reichhaltigen, cremigen Sauce auf Tomatenbasis köchelt. Es ist eine aromatische und sättigende Mahlzeit für Mittag- oder Abendessen und bietet eine köstliche Mischung aus Gewürzaromen.

    1 Std. 293 kcal
  • Seitan-Bourguignon

    Seitan-Bourguignon

    Dieses herzhafte vegane Bourguignon kombiniert Seitan, der in einer aromatischen Rotweinsauce mit Pilzen, Karotten und Zwiebeln geschmort wird. Es ist eine wohltuende und geschmackvolle pflanzliche Variante eines klassischen französischen Schmorgerichts und perfekt für eine sättigende Mahlzeit.

    1 Std. 55 Min. 350 kcal
  • Bananeneis

    Bananeneis

    Dieses einfache Rezept verwandelt gefrorene Bananen in ein cremiges, milchfreies Dessert mit natürlicher Süße und angenehmer Sättigung. Es ist eine gesunde Alternative zu klassischem Eis und perfekt für eine schnelle Leckerei.

    5 Min. 170 kcal