Schweinekatsu
Knusprig frittierte Schweineschnitzel, ein Klassiker des japanischen Wohlfühlessens. Dünne Scheiben Schweinelende werden paniert und goldbraun frittiert. Mit würziger Tonkatsu-Sauce und fein geschnittenem Kohl serviert ergibt das eine vollständige Mahlzeit.
Ein Originalrezept von Forkin
- Gesamtzeit
- 45 Min.
- Portionen
- 4
- Schwierigkeit
- Mittel
- Pro Portion
- 691 kcal
Allergenhinweis: kann Eier und Gluten enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.
Mise en Place
Zutaten
Zutaten
- 600 gSchweinefilet, in 1,5 cm dicke Scheiben geschnitten
- 0,5 TasseWeizenmehl für alle Zwecke
- 2 StkEi, verquirlt
- 2 TassePanko-Brösel
- 0,5 TLSalz
- 0,25 TLschwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 4 TassePflanzenöl, zum Braten
Zum Servieren
- 0,5 TasseTonkatsu-Sauce
- 0,5 StkWeißkohl, geraspelt
Küchenutensilien
flache Schalen · Nudelholz · großer Topf · Kuchengitter · Backblech · Messer · Thermometer · Fleischklopfer · Fritteuse
Die Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Jede Scheibe Schweinelende zwischen zwei Lagen Frischhaltefolie legen und mit einem Fleischklopfer oder Nudelholz auf etwa 0.5 cm Dicke platt klopfen.
Etwa 5 Min.
Küchentipp: Das Klopfen des Fleisches sorgt für gleichmäßiges Garen und Zartheit.
- 2
Beide Seiten der platt geklopften Schweinescheiben mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen.
Etwa 1 Min.
- 3
Eine Panierstation mit drei flachen Schalen vorbereiten: eine mit Weizenmehl, eine mit verquirltem Ei und eine mit Pankobröseln.
Etwa 2 Min.
Küchentipp: Eine gut organisierte Panierstation macht das Eintauchen besonders einfach.
- 4
Jedes Schweineschnitzel im Mehl wenden und überschüssiges Mehl abklopfen. Dann in das verquirlte Ei tauchen und überschüssiges Ei abtropfen lassen. Zum Schluss gründlich mit Pankobröseln umhüllen und leicht andrücken, damit sie haften.
Etwa 8 Min.
Küchentipp: Panko umhüllt das Fleisch vollständig und sorgt für maximale Knusprigkeit.
- 5
Das Pflanzenöl in einem großen, schweren Topf oder einer Fritteuse auf 170°C (340°F) erhitzen.
Etwa 5 Min.
Küchentipp: Ein Thermometer hilft, die Öltemperatur genau richtig zu halten.
- 6
Vorsichtig ein oder zwei panierte Schweinescheiben in das heiße Öl geben und darauf achten, den Topf nicht zu überfüllen.
- 7
2-3 Minuten pro Seite frittieren, bis sie goldbraun und gar sind. Die Kerntemperatur sollte 63°C (145°F) erreichen.
Etwa 6 Min.
Küchentipp: Die Hitze bei Bedarf anpassen, damit die Öltemperatur konstant bleibt.
- 8
Die frittierten Katsu aus dem Öl nehmen und auf einen Gitterrost über einem Backblech legen, damit überschüssiges Öl abtropfen kann.
Etwa 1 Min.
Küchentipp: Ein Gitterrost hält die Katsu knusprig.
- 9
Mit den übrigen Schweinescheiben wiederholen.
- 10
Die Katsu 5 Minuten ruhen lassen, bevor sie aufgeschnitten werden.
Etwa 5 Min.
Küchentipp: Beim Ruhen verteilen sich die Säfte neu, wodurch das Schweinefleisch zart bleibt.
- 11
Jedes Katsu in Streifen schneiden und sofort mit fein geschnittenem Kohl und Tonkatsu-Sauce servieren.
Etwa 2 Min.
Pro Portion
Nährwerte
- Kalorien
- 691,4kcal
- Eiweiß
- 39,6g
- Kohlenhydrate
- 32,6g
- Fett
- 45,1g
- Ballaststoffe
- 2,9g
- Zucker
- 3,3g
Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.
Richtig aufbewahren
Reste von Schweinekatsu in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.
Im Ofen oder im Airfryer aufwärmen, bis es knusprig und durchgewärmt ist.