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Forkin

Spaghetti mit Knoblauch, Olivenöl und Chili

Ein klassisches italienisches Pastagericht mit Knoblauch, Olivenöl und Chiliflocken. Dieses einfache, aber aromatische Rezept ist schnell zubereitet und ergibt eine sättigende Mahlzeit. Es ist von Natur aus vegan und stellt frische Zutaten in den Mittelpunkt.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit
25 Min.
Portionen
2
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
630 kcal
VeganVegetarisch

Allergenhinweis: kann Gluten enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.

Spaghetti mit Knoblauch, Olivenöl und Chili

Mise en Place

Zutaten

Zutaten

  • 200 gSpaghetti
  • 4 ZeheKnoblauch, dünn geschnitten
  • 60 mlnatives Olivenöl extra
  • 0,5 TLChiliflocken
  • 1 PriseSalz
  • 1 Priseschwarzer Pfeffer, frisch gemahlen

Garnitur

  • 15 gfrische Petersilie, gehackt

Küchenutensilien

Zange · große Bratpfanne · Sieb · großer Topf

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    Einen großen Topf mit Salzwasser zum sprudelnden Kochen bringen.

    Etwa 5 Min.

  2. 2

    Die Spaghetti ins kochende Wasser geben und nach Packungsanweisung al dente garen.

    Etwa 10 Min.

    Küchentipp: Etwa 1 Tasse vom Nudelkochwasser vor dem Abgießen aufbewahren.

  3. 3

    Während die Pasta kocht, das native Olivenöl extra in einer großen Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze erhitzen.

    Etwa 1 Min.

  4. 4

    Den in Scheiben geschnittenen Knoblauch und die Chiliflocken in die Pfanne geben.

  5. 5

    Sanft 3-4 Minuten anschwitzen, bis der Knoblauch goldgelb und duftend ist, dabei darauf achten, dass er nicht verbrennt.

    Etwa 4 Min.

    Küchentipp: Wenn der Knoblauch zu schnell bräunt, hilft eine niedrigere Hitze.

  6. 6

    Die gekochten Spaghetti abgießen und sofort in die Pfanne mit Knoblauch und Öl geben.

    Etwa 1 Min.

  7. 7

    Etwa eine halbe Tasse des aufbewahrten Nudelwassers in die Pfanne geben und alles kräftig durchschwenken.

    Etwa 1 Min.

    Küchentipp: Das Nudelwasser sorgt für eine seidige Soße, die die Spaghetti umhüllt.

  8. 8

    Weiter durchschwenken und nach Bedarf mehr Nudelwasser zugeben, bis eine leichte Soße entsteht und die Pasta gut überzogen ist.

    Etwa 1 Min.

  9. 9

    Mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken.

  10. 10

    Frische Petersilie kurz vor dem Servieren unterrühren.

Pro Portion

Nährwerte

65%Score
Kalorien
630,4kcal
Eiweiß
12,8g
Kohlenhydrate
75,3g
Fett
31,6g
Ballaststoffe
3,5g
Zucker
3,1g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.

Richtig aufbewahren

Aufbewahrung

Restliche Spaghetti mit Knoblauch und Olivenöl in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

Aufwärmen

Sanft in einer Pfanne mit einem Spritzer Wasser oder Gemüsebrühe erhitzen, um die Soße zu lösen, oder in der Mikrowelle erwärmen, bis sie warm sind.