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Forkin

Veganes Congee mit Ingwer

Dieses wohltuende und nahrhafte vegane Congee ist ein perfektes Frühstück oder eine leichte Mahlzeit. Zubereitet mit Jasminreis, frischem Ingwer und einem Hauch Sojasauce ist es einfach gemacht und macht angenehm satt. Die Konsistenz nach Geschmack anpassen, damit daraus ein warmes und erdendes Gericht wird.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit
1 Std. 10 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
235 kcal
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Vegetarisch

Allergenhinweis: kann Gluten, Sesam und Soja enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.

Veganes Congee mit Ingwer

Mise en Place

Zutaten

Maßeinheiten

Für die Anzeige umgerechnet; die Mengen im Rezept bleiben gleichwertig.

Zutaten

  • 1 TasseJasminreis, gespült
  • 8 TasseWasser
  • 2 StkIngwer, geschält und dünn geschnitten
  • 1 ELSojasoße

Garnitur

  • 1 TLSesamöl(optional)
  • 2 StkFrühlingszwiebel, gehackt(optional)
  • 1 Priseweißer Pfeffer(optional)

Küchenutensilien

Löffel · Schöpflöffel · großer Topf

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    Den Jasminreis gründlich unter kaltem Wasser spülen, bis das Wasser klar bleibt.

    Etwa 2 Min.

    Küchentipp: Durch das Spülen wird überschüssige Stärke entfernt, sodass das Congee nicht zu klebrig wird.

  2. 2

    Den gespülten Reis, das Wasser und den geschnittenen Ingwer in einen großen Topf geben.

    Etwa 1 Min.

  3. 3

    Die Mischung bei hoher Hitze unter gelegentlichem Rühren zum sprudelnden Kochen bringen, damit nichts ansetzt.

    Etwa 5 Min.

  4. 4

    Sobald es kocht, die Hitze auf niedrig reduzieren, den Topf abdecken und 50-60 Minuten sanft köcheln lassen, dabei alle 15 Minuten umrühren.

    Etwa 1 Std.

    Küchentipp: Rühren verhindert, dass der Reis am Topfboden anhaftet, und sorgt für ein gleichmäßiges Garen. Je länger das Congee köchelt, desto cremiger wird es.

  5. 5

    Das Congee ist fertig, wenn die Reiskörner zerfallen sind und die Mischung eine cremige Konsistenz hat.

    Küchentipp: Wenn das Congee zu dick wird, kann etwas mehr heißes Wasser hinzugefügt werden, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.

  6. 6

    Die Sojasauce einrühren.

    Küchentipp: Abschmecken und bei Bedarf nachwürzen.

  7. 7

    Das heiße Congee in Schalen schöpfen und nach Belieben mit Sesamöl, gehackten Frühlingszwiebeln und einer Prise weißem Pfeffer garnieren.

    Etwa 1 Min.

    Küchentipp: Für zusätzliches Aroma können weitere Toppings wie knusprig gebratene Schalotten oder eingelegtes Gemüse hinzugefügt werden.

Pro Portion

Nährwerte

Kalorien
235,3kcal
Eiweiß
4,9g
Kohlenhydrate
48,2g
Fett
1,7g
Ballaststoffe
0,6g
Zucker
0,3g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.

Richtig aufbewahren

Aufbewahrung

Restliches Congee in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

Aufwärmen

Auf dem Herd bei niedriger Hitze erwärmen und bei Bedarf einen Schuss Wasser oder Gemüsebrühe hinzufügen, um es zu verdünnen.

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    1 Std.