Μετάβαση στο περιεχόμενο
Forkin
Side Dish

Plátanos Maduros Fritos

These sweet fried plantains are a staple in many Latin American cuisines, offering a delightful caramelized exterior and a soft, tender interior. They make a perfect sweet and savory side dish to complement a variety of meals. This vegan version focuses on simple preparation to highlight the natural sweetness of ripe plantains.

Πρωτότυπη συνταγή από Forkin

Συνολικός χρόνος
25 λ.
Μερίδες
4
Δυσκολία
Εύκολη
Ανά μερίδα
424 kcal
VeganΧορτοφαγικήΧωρίς γλουτένη
Plátanos Maduros Fritos

Προετοιμασία

Υλικά

  • 3 τεμ.ripe plantain, very ripe, skin mostly black
  • 0,5 φλιτζάνιvegetable oil
  • 0,25 κ.γ.salt

Εξοπλισμός

large skillet · paper towels · tongs · cutting board · knife

Η μέθοδος

Βήμα προς βήμα

  1. 1

    Peel the ripe plantains by cutting off the ends and then making a shallow incision along the length of the skin, being careful not to cut into the flesh.

    Περίπου 2 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Very ripe plantains will be easier to peel. The skin should be mostly black with some yellow.

  2. 2

    Slice each plantain diagonally into 1/2-inch thick pieces.

    Περίπου 2 λ.

  3. 3

    Heat the vegetable oil in a large skillet or frying pan over medium heat until shimmering.

    Περίπου 3 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Ensure the oil is hot enough to fry, but not smoking. A small piece of plantain should sizzle immediately when added.

  4. 4

    Carefully add the sliced plantains to the hot oil in a single layer, working in batches if necessary to avoid overcrowding the pan.

    Περίπου 1 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Overcrowding the pan can lower the oil temperature and make the plantains steam rather than fry.

  5. 5

    Fry for 3-5 minutes per side, or until golden brown and caramelized.

    Περίπου 8 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Adjust heat as needed to prevent burning. The plantains should be tender inside.

  6. 6

    Remove the fried plantains from the pan and place them on a plate lined with paper towels to drain excess oil.

    Περίπου 1 λ.

  7. 7

    Lightly sprinkle with salt immediately after removing from the oil.

    Σημείωση του μάγειρα: The salt enhances the sweetness of the plantains.

  8. 8

    Serve warm as a side dish.

Ανά μερίδα

Διατροφικά στοιχεία

67%Βαθμολογία
Θερμίδες
423,9kcal
Πρωτεΐνη
2g
Υδατάνθρακες
48g
Λιπαρά
27,9g
Φυτικές ίνες
3,4g
Σάκχαρα
22,5g

Εκτίμηση με βάση τις ποσότητες των υλικών της συνταγής. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τις μάρκες και τις αντικαταστάσεις.

Διατηρήστε το σωστά

Αποθήκευση

Store leftover fried plantains in an airtight container in the refrigerator.

Ξαναζέσταμα

Reheat in a dry skillet over medium heat or in a microwave until warmed through.

More recipes

All recipes
  • Anko (Sweet Red Bean Paste)

    Anko (Sweet Red Bean Paste)

    Anko is a classic Japanese sweet red bean paste, perfect for various desserts. This vegan version is made with just a few simple ingredients and offers a rich, naturally sweet flavor. It's a versatile filling or topping for mochi, pastries, or toast.

    7 ώ. 40 λ.
  • Brie με Chutney και Μπέικον

    Brie με Chutney και Μπέικον

    Μια φόρμα brie καλύπτεται με γλυκό chutney και γευστικό τριμμένο μπέικον, μετά ζεσταίνεται μέχρι να λιώσει υπέροχα. Αυτό το εντυπωσιακό αλλά απλό ορεκτικό είναι έτοιμο σε λεπτά και τέλειο για μοίρασμα.

    8 λ. 203 kcal
  • Grandma's Mix

    Grandma's Mix

    A classic sweet and salty snack mix that combines crunchy peanuts, chewy raisins, and colorful chocolate candies. This no-cook recipe comes together in minutes and is perfect for sharing.

    5 λ. 375 kcal