Saltar al contenido
Forkin

Cuscús paulista

El cuscús paulista es un plato salado brasileño, que suele servirse frío, hecho con harina de maíz y distintos rellenos. Se cuece al vapor en un molde, creando una presentación vistosa, similar a la de un pastel, perfecta como plato principal o guarnición.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
3 h 15 min
Raciones
6
Dificultad
Media
Descargar la app
Sin gluten

Información sobre alérgenos: puede contener crustáceos, huevos y pescado. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Cuscús paulista

Puesta a punto

Ingredientes

Medidas

Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.

relleno

  • 2 udsardina, en lata en aceite, escurrido y desmenuzado
  • 150 ggamba, cocido, pelado y desvenado
  • 150 gpalmito, enlatado, escurrido y en rodajas
  • 0,5 tazaaceituna negra, sin hueso y en rodajas

guarnición

  • 3 udhuevo, duro y en rodajas
  • 1 udtomate, en rodajas
  • 0,25 tazaperejil fresco, picado

salsa

  • 3 cdaaceite de oliva
  • 1 udcebolla amarilla, finamente picado
  • 2 dienteajo, picado
  • 1 tazasalsa de tomate
  • 2 tazaagua

condimento

  • 1 cdtasal
  • 0,5 cdtapimienta negra, recién molido

base

  • 2 tazaharina de maíz, de grano fino

Utensilios

cuchara · olla grande · tabla de cortar · cuchillo · sartén profunda · molde para bundt

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Unta ligeramente con aceite de oliva un molde savarín de 9 pulgadas o un molde redondo con agujero central.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: El molde debe quedar bien engrasado para evitar que se pegue.

  2. 2

    Dispón de forma decorativa las rodajas de huevo duro y las rodajas de tomate en el fondo y los laterales del molde preparado.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Ese será el lado superior del cuscús al desmoldarlo, así que conviene colocarlo con cuidado.

  3. 3

    Calienta el aceite de oliva en una olla grande o una sartén honda a fuego medio.

    Unos 1 min

  4. 4

    Añade la cebolla amarilla picada y sofríela hasta que se ablande y quede translúcida, unos 5-7 minutos.

    Unos 7 min

    Nota de cocina: No conviene apresurar este paso; una caramelización adecuada aporta sabor.

  5. 5

    Incorpora el ajo picado y cocínalo otro minuto hasta que desprenda aroma.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: El ajo se quema con facilidad.

  6. 6

    Vierte la salsa de tomate y el agua, y lleva la mezcla a un hervor suave.

    Unos 5 min

  7. 7

    Añade a la olla las sardinas desmenuzadas, las gambas cocidas, el palmito en rodajas y las aceitunas negras en rodajas.

    Unos 2 min

  8. 8

    Sazona con sal y pimienta negra al gusto, y deja que hierva suavemente durante 10 minutos para que los sabores se integren.

    Unos 10 min

  9. 9

    Añade poco a poco la harina de maíz fina a la salsa que hierve, removiendo sin parar para evitar grumos.

    Unos 3 min

    Nota de cocina: La harina se añade mejor despacio, en un hilo fino, mientras se remueve con energía.

  10. 10

    Sigue removiendo mientras la mezcla espesa, cocinándola unos 5-7 minutos hasta que la harina de maíz esté completamente hecha y se despegue de los lados de la olla.

    Unos 7 min

    Nota de cocina: La mezcla debe quedar muy espesa, como una polenta firme.

  11. 11

    Vierte la mitad de la mezcla de harina de maíz en el molde preparado, presionando suavemente para rellenar cualquier hueco y cubrir la decoración.

    Unos 3 min

    Nota de cocina: El reverso de una cuchara ayuda a formar una capa compacta.

  12. 12

    Añade el resto de la mezcla de harina de maíz, presionando firmemente para crear una superficie uniforme y compacta.

    Unos 2 min

  13. 13

    Cubre el molde con film transparente y refrigéralo durante al menos 2 horas, o preferiblemente toda la noche, para que el cuscús se afiance.

    Unos 2 h

    Nota de cocina: El enfriado es crucial para desmoldarlo con facilidad y lograr la textura adecuada.

  14. 14

    Cuando estés listo para servir, invierte con cuidado el molde sobre una fuente de servir.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Si ofrece resistencia, un cuchillo fino pasado por los bordes del molde antes de voltearlo ayuda a desmoldarlo.

  15. 15

    Decora con perejil fresco antes de servir.

    Unos 1 min

Conservación

Cómo conservar

Guarda las sobras de cuscús paulista en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Sírvelo frío o a temperatura ambiente; no hace falta recalentar.

Más recetas

Todas las recetas
  • Pan keto de harina de coco

    Pan keto de harina de coco

    Este pan keto sencillo y saciante se prepara con harina de coco como opción sin gluten y baja en carbohidratos. Es perfecto para sándwiches, tostadas o como acompañamiento de tu comida favorita. La textura es tierna y ligeramente densa, con un sutil sabor a coco.

    1 h 10 min 179 kcal
  • Crumble de manzana sin azúcar

    Crumble de manzana sin azúcar

    Este crumble de manzana sin azúcar, reconfortante, lleva manzanas tiernas y especiadas bajo una cobertura crujiente de avena y mantequilla. Es una versión más saludable de un postre británico clásico, perfecta para cualquier época del año. Disfrútalo templado con una cucharada de nata sin azúcar o yogur sin azúcar.

    55 min 359 kcal
  • Pollo keto al pesto con espárragos

    Pollo keto al pesto con espárragos

    Este plato sencillo y sabroso presenta pechugas de pollo tiernas cubiertas con un pesto casero vibrante, servidas junto a espárragos tiernos pero crujientes. Es una comida perfecta para una cena entre semana, rápida de preparar y baja en carbohidratos.

    40 min 620 kcal
  • Umngqusho

    Umngqusho

    Umngqusho es un plato básico tradicional sudafricano elaborado con samp y alubias sugar bean cocinados a fuego lento hasta lograr una textura espesa y contundente. Este guiso reconfortante y muy nutritivo se aromatiza con sofrito y especias, y funciona de maravilla como plato principal o guarnición.

    11 h
  • Ensalada keto de atún y aguacate

    Ensalada keto de atún y aguacate

    Esta sencilla y saciante ensalada de atún y aguacate es perfecta para un almuerzo keto rápido. El atún desmenuzado se combina con aguacate cremoso, apio crujiente y un aliño de limón con un punto ácido para obtener una comida fresca y llena de sabor.

    15 min 297 kcal
  • Bolitas de arroz glutinoso (tangyuan)

    Bolitas de arroz glutinoso (tangyuan)

    Estas bolitas dulces y masticables de arroz glutinoso son un postre tradicional chino que suele disfrutarse durante las festividades. Llevan un rico relleno de sésamo negro encerrado en una masa de arroz suave y maleable. Esta receta vegana es sencilla de preparar y muy satisfactoria.

    50 min 396 kcal