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Forkin

Desayuno inglés completo

Un desayuno contundente y clásico con huevos fritos, beicon, salchichas, alubias al horno y tostadas. Esta comida tradicional es perfecta para darse un capricho el fin de semana o para empezar el día con algo sustancioso.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
30 min
Raciones
2
Dificultad
Media
Por ración
920 kcal

Información sobre alérgenos: puede contener huevos, gluten y leche. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Desayuno inglés completo

Puesta a punto

Ingredientes

  • 4 udsalchicha de cerdo
  • 4 udtocino ahumado
  • 2 udhuevo
  • 200 galubias cocidas en lata con salsa de tomate
  • 2 udpan blanco, en rodajas
  • 10 gmantequilla
  • 1 cdaaceite vegetal
  • 1 pizcasal
  • 1 pizcapimienta negra, recién molido

Utensilios

plato · sartén · cacerola · tostadora

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Calienta el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio.

    Unos 1 min

  2. 2

    Añade las salchichas de cerdo a la sartén y cocínalas durante 10-12 minutos, dándoles la vuelta de vez en cuando, hasta que estén doradas y bien hechas.

    Unos 12 min

    Nota de cocina: Asegúrate de que las salchichas estén bien cocidas hasta alcanzar una temperatura interna segura.

  3. 3

    Mientras se cocinan las salchichas, pon las alubias al horno en conserva en un cazo pequeño y caliéntalas suavemente a fuego bajo, removiendo de vez en cuando, hasta que se calienten por completo.

    Unos 8 min

    Nota de cocina: No dejes que las alubias hiervan; solo caliéntalas.

  4. 4

    Cuando las salchichas estén casi listas, añade el beicon ahumado a la misma sartén y cocínalo durante 3-5 minutos por cada lado, hasta que quede crujiente a tu gusto.

    Unos 7 min

    Nota de cocina: Ajusta el tiempo de cocción del beicon según lo crujiente que lo quieras.

  5. 5

    Retira las salchichas y el beicon de la sartén y mantenlos calientes en un plato.

    Unos 1 min

  6. 6

    Casca los huevos en la sartén caliente (puedes añadir un poco más de aceite si hace falta) y fríelos durante 2-3 minutos hasta que las claras cuajen y las yemas sigan líquidas, o hasta que estén a tu gusto.

    Unos 3 min

    Nota de cocina: Para que las yemas queden perfectamente líquidas, cocínalas a fuego medio-bajo.

  7. 7

    Sazona los huevos fritos con sal y pimienta negra.

  8. 8

    Mientras se cocinan los huevos, tuesta el pan de molde blanco hasta que quede dorado.

    Unos 2 min

  9. 9

    Unta mantequilla en el pan de molde tostado.

    Unos 1 min

  10. 10

    Sirve inmediatamente en los platos las salchichas, el beicon, los huevos fritos, las alubias al horno calientes y las tostadas con mantequilla.

Por ración

Nutrición

23%Puntuación
Calorías
919,9kcal
Proteínas
47,9g
Hidratos
37,8g
Grasas
64,4g
Fibra
4,9g
Azúcar
8,7g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda las sobras por separado en recipientes herméticos en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta las salchichas y el beicon en una sartén o en el horno. Recalienta las alubias en un cazo. Los huevos están mejor recién hechos.