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Forkin

Desayuno inglés completo

Un desayuno contundente y clásico con huevos fritos, beicon, salchichas, alubias al horno y tostadas. Esta comida tradicional es perfecta para darse un capricho el fin de semana o para empezar el día con algo sustancioso.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
30 min
Raciones
2
Dificultad
Media
Por ración
920 kcal
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Información sobre alérgenos: puede contener huevos, gluten y leche. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Desayuno inglés completo

Puesta a punto

Ingredientes

Medidas

Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.

  • 4 udsalchicha de cerdo
  • 4 udtocino ahumado
  • 2 udhuevo
  • 200 galubias cocidas en lata con salsa de tomate
  • 2 udpan blanco, en rodajas
  • 10 gmantequilla
  • 1 cdaaceite vegetal
  • 1 pizcasal
  • 1 pizcapimienta negra, recién molido

Utensilios

plato · sartén · cacerola · tostadora

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Calienta el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio.

    Unos 1 min

  2. 2

    Añade las salchichas de cerdo a la sartén y cocínalas durante 10-12 minutos, dándoles la vuelta de vez en cuando, hasta que estén doradas y bien hechas.

    Unos 12 min

    Nota de cocina: Asegúrate de que las salchichas estén bien cocidas hasta alcanzar una temperatura interna segura.

  3. 3

    Mientras se cocinan las salchichas, pon las alubias al horno en conserva en un cazo pequeño y caliéntalas suavemente a fuego bajo, removiendo de vez en cuando, hasta que se calienten por completo.

    Unos 8 min

    Nota de cocina: No dejes que las alubias hiervan; solo caliéntalas.

  4. 4

    Cuando las salchichas estén casi listas, añade el beicon ahumado a la misma sartén y cocínalo durante 3-5 minutos por cada lado, hasta que quede crujiente a tu gusto.

    Unos 7 min

    Nota de cocina: Ajusta el tiempo de cocción del beicon según lo crujiente que lo quieras.

  5. 5

    Retira las salchichas y el beicon de la sartén y mantenlos calientes en un plato.

    Unos 1 min

  6. 6

    Casca los huevos en la sartén caliente (puedes añadir un poco más de aceite si hace falta) y fríelos durante 2-3 minutos hasta que las claras cuajen y las yemas sigan líquidas, o hasta que estén a tu gusto.

    Unos 3 min

    Nota de cocina: Para que las yemas queden perfectamente líquidas, cocínalas a fuego medio-bajo.

  7. 7

    Sazona los huevos fritos con sal y pimienta negra.

  8. 8

    Mientras se cocinan los huevos, tuesta el pan de molde blanco hasta que quede dorado.

    Unos 2 min

  9. 9

    Unta mantequilla en el pan de molde tostado.

    Unos 1 min

  10. 10

    Sirve inmediatamente en los platos las salchichas, el beicon, los huevos fritos, las alubias al horno calientes y las tostadas con mantequilla.

Por ración

Nutrición

Calorías
919,9kcal
Proteínas
47,9g
Hidratos
37,8g
Grasas
64,4g
Fibra
4,9g
Azúcar
8,7g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda las sobras por separado en recipientes herméticos en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta las salchichas y el beicon en una sartén o en el horno. Recalienta las alubias en un cazo. Los huevos están mejor recién hechos.

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