Desayuno inglés completo
Un desayuno contundente y clásico con huevos fritos, beicon, salchichas, alubias al horno y tostadas. Esta comida tradicional es perfecta para darse un capricho el fin de semana o para empezar el día con algo sustancioso.
Una receta original de Forkin
- Tiempo total
- 30 min
- Raciones
- 2
- Dificultad
- Media
- Por ración
- 920 kcal
Información sobre alérgenos: puede contener huevos, gluten y leche. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.
Puesta a punto
Ingredientes
- 4 udsalchicha de cerdo
- 4 udtocino ahumado
- 2 udhuevo
- 200 galubias cocidas en lata con salsa de tomate
- 2 udpan blanco, en rodajas
- 10 gmantequilla
- 1 cdaaceite vegetal
- 1 pizcasal
- 1 pizcapimienta negra, recién molido
Utensilios
plato · sartén · cacerola · tostadora
Elaboración
Paso a paso
- 1
Calienta el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio.
Unos 1 min
- 2
Añade las salchichas de cerdo a la sartén y cocínalas durante 10-12 minutos, dándoles la vuelta de vez en cuando, hasta que estén doradas y bien hechas.
Unos 12 min
Nota de cocina: Asegúrate de que las salchichas estén bien cocidas hasta alcanzar una temperatura interna segura.
- 3
Mientras se cocinan las salchichas, pon las alubias al horno en conserva en un cazo pequeño y caliéntalas suavemente a fuego bajo, removiendo de vez en cuando, hasta que se calienten por completo.
Unos 8 min
Nota de cocina: No dejes que las alubias hiervan; solo caliéntalas.
- 4
Cuando las salchichas estén casi listas, añade el beicon ahumado a la misma sartén y cocínalo durante 3-5 minutos por cada lado, hasta que quede crujiente a tu gusto.
Unos 7 min
Nota de cocina: Ajusta el tiempo de cocción del beicon según lo crujiente que lo quieras.
- 5
Retira las salchichas y el beicon de la sartén y mantenlos calientes en un plato.
Unos 1 min
- 6
Casca los huevos en la sartén caliente (puedes añadir un poco más de aceite si hace falta) y fríelos durante 2-3 minutos hasta que las claras cuajen y las yemas sigan líquidas, o hasta que estén a tu gusto.
Unos 3 min
Nota de cocina: Para que las yemas queden perfectamente líquidas, cocínalas a fuego medio-bajo.
- 7
Sazona los huevos fritos con sal y pimienta negra.
- 8
Mientras se cocinan los huevos, tuesta el pan de molde blanco hasta que quede dorado.
Unos 2 min
- 9
Unta mantequilla en el pan de molde tostado.
Unos 1 min
- 10
Sirve inmediatamente en los platos las salchichas, el beicon, los huevos fritos, las alubias al horno calientes y las tostadas con mantequilla.
Por ración
Nutrición
- Calorías
- 919,9kcal
- Proteínas
- 47,9g
- Hidratos
- 37,8g
- Grasas
- 64,4g
- Fibra
- 4,9g
- Azúcar
- 8,7g
Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.
Conservación
Guarda las sobras por separado en recipientes herméticos en el frigorífico.
Recalienta las salchichas y el beicon en una sartén o en el horno. Recalienta las alubias en un cazo. Los huevos están mejor recién hechos.