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Forkin

Ensalada de hijiki

Esta refrescante ensalada japonesa de hijiki combina alga hijiki rehidratada, cocida a fuego lento con zanahorias y tofu frito. Un aliño sabroso con salsa de soja y mirin crea una guarnición equilibrada y llena de umami. Es una opción saludable y sabrosa para acompañar cualquier comida.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
45 min
Raciones
4
Dificultad
Media
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Información sobre alérgenos: puede contener gluten, sésamo y soja. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Ensalada de hijiki

Puesta a punto

Ingredientes

Medidas

Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.

  • 20 galgas hijiki secas, rehidratado
  • 1 udzanahoria, en juliana
  • 3 udtofu inflado frito, finamente rebanado
  • 1 tazaagua
  • 3 cdasalsa de soja
  • 2 cdamirin
  • 1 cdtaazúcar
  • 0,5 cdtaaceite de sésamo

Utensilios

cacerola · bol · cuchillo · tabla de cortar

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Pon el alga hijiki seca en un bol y cúbrela con abundante agua fría.

    Nota de cocina: El hijiki debe quedar completamente sumergido, ya que se expandirá bastante.

  2. 2

    Déjala hidratarse durante 10-15 minutos, o hasta que se haya ablandado y expandido.

    Unos 15 min

  3. 3

    Escurre bien el hijiki rehidratado y enjuágalo bajo agua fría corriente.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: El enjuague elimina cualquier resto de arena o salinidad.

  4. 4

    Escurre con suavidad el exceso de agua del hijiki y reserva.

  5. 5

    En un cazo mediano, mezcla el agua, la salsa de soja, el mirin y el azúcar.

  6. 6

    Lleva el líquido a un hervor suave a fuego medio, removiendo hasta que el azúcar se disuelva.

    Unos 2 min

  7. 7

    Añade el hijiki rehidratado, la zanahoria en juliana y el tofu frito inflado cortado en rodajas finas al líquido que hierve a fuego suave.

  8. 8

    Baja el fuego, tapa el cazo y cuece a fuego lento durante 15 minutos, o hasta que la mayor parte del líquido se haya absorbido y las verduras estén tiernas.

    Unos 15 min

    Nota de cocina: Remueve de vez en cuando para que se cocine de manera uniforme.

  9. 9

    Retira el cazo del fuego y añade el aceite de sésamo.

  10. 10

    Deja que la ensalada se enfríe hasta temperatura ambiente antes de servirla.

    Unos 10 min

    Nota de cocina: La ensalada de hijiki se sirve tradicionalmente fría o a temperatura ambiente.

Conservación

Cómo conservar

Guarda las sobras de ensalada de hijiki en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Esta ensalada se disfruta mejor fría o a temperatura ambiente; no se recomienda recalentarla.

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