Ensalada de hijiki
Esta refrescante ensalada japonesa de hijiki combina alga hijiki rehidratada, cocida a fuego lento con zanahorias y tofu frito. Un aliño sabroso con salsa de soja y mirin crea una guarnición equilibrada y llena de umami. Es una opción saludable y sabrosa para acompañar cualquier comida.
Una receta original de Forkin
- Tiempo total
- 45 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Media
Información sobre alérgenos: puede contener gluten, sésamo y soja. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.
Puesta a punto
Ingredientes
Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.
- 20 galgas hijiki secas, rehidratado
- 1 udzanahoria, en juliana
- 3 udtofu inflado frito, finamente rebanado
- 1 tazaagua
- 3 cdasalsa de soja
- 2 cdamirin
- 1 cdtaazúcar
- 0,5 cdtaaceite de sésamo
Utensilios
cacerola · bol · cuchillo · tabla de cortar
Elaboración
Paso a paso
- 1
Pon el alga hijiki seca en un bol y cúbrela con abundante agua fría.
Nota de cocina: El hijiki debe quedar completamente sumergido, ya que se expandirá bastante.
- 2
Déjala hidratarse durante 10-15 minutos, o hasta que se haya ablandado y expandido.
Unos 15 min
- 3
Escurre bien el hijiki rehidratado y enjuágalo bajo agua fría corriente.
Unos 1 min
Nota de cocina: El enjuague elimina cualquier resto de arena o salinidad.
- 4
Escurre con suavidad el exceso de agua del hijiki y reserva.
- 5
En un cazo mediano, mezcla el agua, la salsa de soja, el mirin y el azúcar.
- 6
Lleva el líquido a un hervor suave a fuego medio, removiendo hasta que el azúcar se disuelva.
Unos 2 min
- 7
Añade el hijiki rehidratado, la zanahoria en juliana y el tofu frito inflado cortado en rodajas finas al líquido que hierve a fuego suave.
- 8
Baja el fuego, tapa el cazo y cuece a fuego lento durante 15 minutos, o hasta que la mayor parte del líquido se haya absorbido y las verduras estén tiernas.
Unos 15 min
Nota de cocina: Remueve de vez en cuando para que se cocine de manera uniforme.
- 9
Retira el cazo del fuego y añade el aceite de sésamo.
- 10
Deja que la ensalada se enfríe hasta temperatura ambiente antes de servirla.
Unos 10 min
Nota de cocina: La ensalada de hijiki se sirve tradicionalmente fría o a temperatura ambiente.
Conservación
Guarda las sobras de ensalada de hijiki en un recipiente hermético en el frigorífico.
Esta ensalada se disfruta mejor fría o a temperatura ambiente; no se recomienda recalentarla.
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