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Forkin

Masala dosa

La masala dosa es un desayuno popular del sur de la India, conocido por su crêpe fina, crujiente y fermentada hecha con arroz y lentejas, rellena de una mezcla de patata salada y especiada. Este plato vegano ofrece una deliciosa combinación de texturas y sabores, perfecta para una comida matinal contundente.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
12 h 40 min
Raciones
4
Dificultad
Difícil
Por ración
528 kcal

Información sobre alérgenos: puede contener mostaza. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Masala dosa

Puesta a punto

Ingredientes

masa de dosa

  • 1,5 tazaarroz idli
  • 0,5 tazadal urad
  • 0,5 cdtasemilla de fenogreco
  • 2 tazaagua
  • 1 cdtasal

relleno de patata

  • 4 udpatata, hervido y machacado
  • 1 udcebolla amarilla, finamente picado
  • 1 cdajengibre, rallado
  • 1 udchile verde, picado
  • 10 udhoja de curry
  • 0,5 cdtasemilla de mostaza
  • 0,25 cdtacúrcuma en polvo
  • 2 cdaaceite vegetal
  • 0,5 cdtasal
  • 0,25 tazaagua

guarnición

  • 2 cdacilantro, picado

Utensilios

licuadora de alta velocidad · plancha antiadherente · sartén grande · cucharón · bol grande · espátula

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Enjuaga bien juntos el arroz para idli, el urad dal y las semillas de fenogreco bajo el agua corriente.

    Unos 2 min

  2. 2

    Remoja el arroz, el dal y las semillas de fenogreco en agua durante al menos 6 horas o toda la noche.

    Unos 6 h

    Nota de cocina: Asegúrate de que haya suficiente agua para cubrir por completo los ingredientes, ya que se expandirán.

  3. 3

    Escurre el agua del remojo y pasa los ingredientes remojados a una batidora de alta potencia.

    Unos 1 min

  4. 4

    Añade agua fresca y bate hasta obtener una masa muy fina y cremosa, con una consistencia parecida a la de la masa de las tortitas.

    Unos 10 min

    Nota de cocina: Añade el agua poco a poco para lograr la consistencia deseada. La masa debe quedar espesa pero vertible.

  5. 5

    Vierte la masa en un cuenco grande, incorpora la sal y cubre sin apretar con una tapa o film transparente.

    Unos 1 min

  6. 6

    Deja que la masa fermente en un lugar cálido durante 8-12 horas, o hasta que haya duplicado su volumen y tenga un aroma ligeramente ácido.

    Unos 12 h

    Nota de cocina: El tiempo de fermentación varía según la temperatura ambiente; un lugar más cálido acelera el proceso.

  7. 7

    Mientras fermenta la masa, prepara el relleno de patata: calienta el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio.

    Unos 2 min

  8. 8

    Añade las semillas de mostaza y deja que chisporroteen; luego incorpora las hojas de curry y saltea unos segundos hasta que desprendan aroma.

    Unos 1 min

  9. 9

    Incorpora la cebolla amarilla picada, el jengibre rallado y el chile verde picado, y saltea hasta que la cebolla se vuelva translúcida.

    Unos 5 min

  10. 10

    Añade la cúrcuma en polvo y la patata machacada a la sartén, mezclando bien para integrar todos los ingredientes.

    Unos 2 min

  11. 11

    Sazona el relleno de patata con sal y añade agua, mezclando hasta que quede ligeramente húmedo y bien integrado; luego reserva.

    Unos 3 min

  12. 12

    Cuando la masa de dosa haya fermentado, remuévela suavemente sin desgasificarla demasiado y comprueba la consistencia; añade un poco de agua si está demasiado espesa.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: La masa debe poder verterse, pero no quedar aguada.

  13. 13

    Calienta una plancha o tawa antiadherente a fuego medio-alto hasta que esté caliente, y úntala ligeramente con aceite.

    Unos 3 min

    Nota de cocina: Puedes salpicar unas gotas de agua sobre la plancha; si chisporrotean y se evaporan enseguida, está lista.

  14. 14

    Vierte un cucharón de masa de dosa en el centro de la plancha y extiéndelo rápidamente hacia fuera con un movimiento en espiral para formar un círculo fino y uniforme.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Trabaja rápido para extender la masa antes de que cuaje.

  15. 15

    Rocía un poco de aceite vegetal por los bordes y sobre la dosa.

  16. 16

    Cocina la dosa hasta que los bordes empiecen a quedar crujientes y a dorarse, y el centro esté hecho.

    Unos 3 min

    Nota de cocina: No la des la vuelta. Se cocina solo por un lado.

  17. 17

    Coloca una porción del relleno de patata sobre una mitad de la dosa y luego dobla la otra mitad sobre ella para crear un semicírculo o enróllala.

    Unos 1 min

  18. 18

    Retira la masala dosa de la plancha y sírvela enseguida.

  19. 19

    Repite con la masa y el relleno restantes, ajustando la temperatura de la plancha según sea necesario.

    Unos 20 min

    Nota de cocina: Pasa un paño húmedo por la plancha entre dosas para enfriarla un poco y evitar que se peguen.

  20. 20

    Decora con cilantro picado antes de servir.

Por ración

Nutrición

74%Puntuación
Calorías
528,1kcal
Proteínas
10,5g
Hidratos
102,9g
Grasas
7,9g
Fibra
4,4g
Azúcar
3,1g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda el relleno de patata sobrante en un recipiente hermético en el frigorífico; guarda la masa de dosa por separado en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta la dosa en una plancha hasta que quede crujiente; calienta suavemente el relleno de patata en una sartén o en el microondas.