Masala dosa
La masala dosa es un desayuno popular del sur de la India, conocido por su crêpe fina, crujiente y fermentada hecha con arroz y lentejas, rellena de una mezcla de patata salada y especiada. Este plato vegano ofrece una deliciosa combinación de texturas y sabores, perfecta para una comida matinal contundente.
Una receta original de Forkin
- Tiempo total
- 12 h 40 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Difícil
- Por ración
- 528 kcal
Información sobre alérgenos: puede contener mostaza. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.
Puesta a punto
Ingredientes
masa de dosa
- 1,5 tazaarroz idli
- 0,5 tazadal urad
- 0,5 cdtasemilla de fenogreco
- 2 tazaagua
- 1 cdtasal
relleno de patata
- 4 udpatata, hervido y machacado
- 1 udcebolla amarilla, finamente picado
- 1 cdajengibre, rallado
- 1 udchile verde, picado
- 10 udhoja de curry
- 0,5 cdtasemilla de mostaza
- 0,25 cdtacúrcuma en polvo
- 2 cdaaceite vegetal
- 0,5 cdtasal
- 0,25 tazaagua
guarnición
- 2 cdacilantro, picado
Utensilios
licuadora de alta velocidad · plancha antiadherente · sartén grande · cucharón · bol grande · espátula
Elaboración
Paso a paso
- 1
Enjuaga bien juntos el arroz para idli, el urad dal y las semillas de fenogreco bajo el agua corriente.
Unos 2 min
- 2
Remoja el arroz, el dal y las semillas de fenogreco en agua durante al menos 6 horas o toda la noche.
Unos 6 h
Nota de cocina: Asegúrate de que haya suficiente agua para cubrir por completo los ingredientes, ya que se expandirán.
- 3
Escurre el agua del remojo y pasa los ingredientes remojados a una batidora de alta potencia.
Unos 1 min
- 4
Añade agua fresca y bate hasta obtener una masa muy fina y cremosa, con una consistencia parecida a la de la masa de las tortitas.
Unos 10 min
Nota de cocina: Añade el agua poco a poco para lograr la consistencia deseada. La masa debe quedar espesa pero vertible.
- 5
Vierte la masa en un cuenco grande, incorpora la sal y cubre sin apretar con una tapa o film transparente.
Unos 1 min
- 6
Deja que la masa fermente en un lugar cálido durante 8-12 horas, o hasta que haya duplicado su volumen y tenga un aroma ligeramente ácido.
Unos 12 h
Nota de cocina: El tiempo de fermentación varía según la temperatura ambiente; un lugar más cálido acelera el proceso.
- 7
Mientras fermenta la masa, prepara el relleno de patata: calienta el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio.
Unos 2 min
- 8
Añade las semillas de mostaza y deja que chisporroteen; luego incorpora las hojas de curry y saltea unos segundos hasta que desprendan aroma.
Unos 1 min
- 9
Incorpora la cebolla amarilla picada, el jengibre rallado y el chile verde picado, y saltea hasta que la cebolla se vuelva translúcida.
Unos 5 min
- 10
Añade la cúrcuma en polvo y la patata machacada a la sartén, mezclando bien para integrar todos los ingredientes.
Unos 2 min
- 11
Sazona el relleno de patata con sal y añade agua, mezclando hasta que quede ligeramente húmedo y bien integrado; luego reserva.
Unos 3 min
- 12
Cuando la masa de dosa haya fermentado, remuévela suavemente sin desgasificarla demasiado y comprueba la consistencia; añade un poco de agua si está demasiado espesa.
Unos 1 min
Nota de cocina: La masa debe poder verterse, pero no quedar aguada.
- 13
Calienta una plancha o tawa antiadherente a fuego medio-alto hasta que esté caliente, y úntala ligeramente con aceite.
Unos 3 min
Nota de cocina: Puedes salpicar unas gotas de agua sobre la plancha; si chisporrotean y se evaporan enseguida, está lista.
- 14
Vierte un cucharón de masa de dosa en el centro de la plancha y extiéndelo rápidamente hacia fuera con un movimiento en espiral para formar un círculo fino y uniforme.
Unos 1 min
Nota de cocina: Trabaja rápido para extender la masa antes de que cuaje.
- 15
Rocía un poco de aceite vegetal por los bordes y sobre la dosa.
- 16
Cocina la dosa hasta que los bordes empiecen a quedar crujientes y a dorarse, y el centro esté hecho.
Unos 3 min
Nota de cocina: No la des la vuelta. Se cocina solo por un lado.
- 17
Coloca una porción del relleno de patata sobre una mitad de la dosa y luego dobla la otra mitad sobre ella para crear un semicírculo o enróllala.
Unos 1 min
- 18
Retira la masala dosa de la plancha y sírvela enseguida.
- 19
Repite con la masa y el relleno restantes, ajustando la temperatura de la plancha según sea necesario.
Unos 20 min
Nota de cocina: Pasa un paño húmedo por la plancha entre dosas para enfriarla un poco y evitar que se peguen.
- 20
Decora con cilantro picado antes de servir.
Por ración
Nutrición
- Calorías
- 528,1kcal
- Proteínas
- 10,5g
- Hidratos
- 102,9g
- Grasas
- 7,9g
- Fibra
- 4,4g
- Azúcar
- 3,1g
Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.
Conservación
Guarda el relleno de patata sobrante en un recipiente hermético en el frigorífico; guarda la masa de dosa por separado en el frigorífico.
Recalienta la dosa en una plancha hasta que quede crujiente; calienta suavemente el relleno de patata en una sartén o en el microondas.